怎樣才能“想得通看得慣”

楊司佼

俗話說(shuō)“想得通、看得慣、睡得香是人生三寶”。但現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人為不少事想不通看不慣，如：“他為什么要這么對(duì)我？”“他為什么要這么做？”這些問(wèn)題困擾著這部分人，讓人悶悶不樂(lè)，甚至吃不好睡不香。

雖然不可能對(duì)什么事都完全不放在心上，除非你是個(gè)傻子，但大家可以通過(guò)自我修養(yǎng)把自己的心理篩子眼放大，從而擴(kuò)大自己的心理空間，讓大多數(shù)是非一晃而過(guò)，做到想得通看得慣，少沉淀些心理垃圾。

首先是要調(diào)整自己的認(rèn)知方式，任何人做事都有他的理由與心理根源，即由他的成長(zhǎng)背景與所形成的認(rèn)知方式和生活方式?jīng)Q定。如一個(gè)在拮據(jù)的生活環(huán)境中長(zhǎng)大的人，往往很節(jié)省、愛(ài)錢(qián)，人們自然會(huì)覺(jué)得他小氣；又如一個(gè)從小在歧視與非議中長(zhǎng)大的人，他會(huì)自卑、戒備、非議他人。所以，當(dāng)我們對(duì)別人的行為想不通看不慣的時(shí)候，最好是換個(gè)角度，站到對(duì)方的立場(chǎng)上，想想對(duì)方這么做的理由，或許你雖然不能認(rèn)同這個(gè)人，卻能接受他的理由，理解他的一貫行事方式，這時(shí)別人還是別人，輕松的卻是你自己。

其次是對(duì)人對(duì)己都要多些寬容、少些苛刻。通俗地說(shuō)，就是生活中對(duì)人對(duì)事的處事標(biāo)準(zhǔn)要寬松，用多元化的標(biāo)準(zhǔn)要求自己與衡量別人，對(duì)人的要求保留底線，這個(gè)底線就是法律與道德，凡事不要我行我素；對(duì)自己還要加個(gè)“問(wèn)心無(wú)愧”，凡事盡心盡力，注重過(guò)程忽略結(jié)果。

生活中用積極的眼光看人度事，無(wú)論寒冬酷暑，或許你感受到的都是春日暖陽(yáng)。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）