凡是讓你爽的東西，一定也會讓你痛苦

當前，絕大部分^都沒有耐心讀文章，盡管需要花費的時間很短，但是他們更愿意去抖音上多看幾個“精彩”的視頻。

的確，自從頭條、快手、抖音相繼火爆之后，人們越來越沒有耐心去學習或者安靜思考一件事了。

因為人們總是輕而易舉地享受那些火爆刺激的視頻，這會讓人們在那一瞬間感到很“爽”，從而得到了一個個碎片化的滿足，于是人們所有的“生活”都被它們填滿了。

然而，上帝作為整個宇宙的設計師，他最精巧、最公平的一個設計莫過于給人類設計了一個這樣的枷鎖：

凡是能讓你“爽”的東西，一定也能讓你“痛苦”。

人性有一種基本特征，會對那些讓我們精神和身體感到“爽”的東西產生依賴，這也是人最天然、最原始的需求。

“爽”是如何產生的？

人的大腦里有一種叫多巴胺的神經傳導物質，它可以把細胞傳送脈沖。當人獲得愉悅的外界刺激時，多巴胺會大量爆發出來，比如一個擁抱、一個接吻、一句贊揚的話都會引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各種上癮行為有關。

刺激如果夠強烈，人的身體就會進入到一種如癡如醉、如夢如幻的感官體驗，即涌起一陣陣“快感”，感到很“爽”。

淺層次的刺激有笑話、美食、挑逗、贊美、看熱鬧，甚至驚恐（不少女孩喜歡看恐怖片就是這個原因）;

中等層次的刺激有抽煙、游戲、整容;

深層次的刺激還有很多。

對比這三者，深層次的刺激是很難戒掉的。

現在的世界越來越開放、無束，人們掙脫了很多的傳統束縛，最大化地去追求各種“快感”，所以我們時刻都在互聯網上尋求關于“爽”的各種體驗，約會、娛樂、游戲、八卦秘聞等等，抖音上那些千奇百怪的視頻恰恰滿足了現代人的空虛感。

可怕的是，就像我們開頭所說的：凡是能讓你“爽”的東西，一定也能讓你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美麗的罌粟花都能讓人有快樂的體驗，但都會給人帶來傷害：美食讓人發胖、失去健康;美言讓人迷失自我脫離現實;美女讓人產生欲望、失去理智。

這也是《道德經》里說的“五色令人目盲，五音令人耳聾。”

人們在玩抖音的時候會感覺很新鮮、刺激，但是在刷完之后卻又感覺格外空虛。

更可怕的是：人對快感是會脫敏的，當一個人習慣了反復被刺激和滿足的時候，要想一直獲得快感，就得不斷加強刺激的程度，需要被更持續、更強烈、更深入的刺激才能繼續獲得快感。

人產生快感的閾值是會不斷升高的。比如有的人抽煙從剛開始是兩天一包，到一天—包，再到后來要一天兩包，最后甚至要兩根煙一起抽才有感覺。

有這樣一個實驗：在小鼠腦中埋個電極，讓小鼠踩踏板放電，每踩一次，電極就會刺激產生多巴胺的神經元興奮，結果小鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡。

最可怕的是：現在這種“爽”的感覺，竟然可以被現代技術和算法設計出來。

首先，互聯網時代出現了各種應用程序（APP），大部分APP的本質是什么？每個APP背后都有一個強大的運營團隊，他們用盡最前沿的科技（AR+VR），用更大的運算和數據處理能力（云計算+大數據），通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，再在各種心理學、消費行為學、神經科學等理論指導下不斷給人刺激，讓人們持續獲得“爽”的感覺，使人們越離不開它們越好。

前段時間看過一篇文章，提到現在世界上有一個叫“多巴胺實驗室”的公司，對外宣稱“能運用神經科學理論，結合人工智能機器學習，通過利用多巴胺讓人們對某個APP上癮”。

他們為各種APP定制這樣的服務：在一些關鍵的地方和時間點設計“獎賞”，比如驚喜和獎勵，或物質或精神，從而提高用戶的留存度、打開率和停留時間。

這也就意味著增加APP的打開率，提高打開時間，這會讓APP更值錢，賺更大錢。因為在資本的眼中，用戶數量、日活、月活和平均在線長度等數據決定了一個APP的價值。

如今各種各樣的APP，從圖文到視頻，從網購到資訊，從社交到游戲，從搜索到各種應用，沒有一個APP不以此為衡量標準，在資本和利益的圍剿之下，我們都只不過是一只只小白鼠，安靜地立在時代中央等待發落。

頭條、快手、抖音都是采用算法主導的自動推薦機制，你越喜歡看什么，就專門給你推薦什么，當你收看完一個內容之后，甚至不需要做出任何反應，系統馬上會自動推送給你一個類似內容，看得越多，系統就越了解你的喜好，給你的推送也就越“精準”，就是要無限滿足你的胃口。

即便像谷歌這樣的以“不作惡”來標榜自己的公司，產品設計的核心邏輯依然是如何才能增加點擊率，延長用戶的使用時間，然后見縫插針地去賣廣告，滿足這個邏輯的產品才能被定義成好產品。

這些算法會根據人們的瀏覽、搜索、停留時間計算出人們最感興趣的東西，然后不斷匹配相應的內容進行輪番轟炸，讓人們在最沉迷的領域里高潮不斷。

這就是為什么現在“三俗”內容越來越多的根本原因。直播平臺里低俗無聊的表演、各大衛視里故弄玄虛的選秀、真人秀;云里霧里的玄幻修真小說等等形形色色的垃圾內容，無處不在故意吊人味口，讓大眾沉溺其中不可自拔。

當一個人的欲望可以被無限滿足之后，離滅亡就不遠了。

互聯網是一把雙刃劍，一方面給我們提供了各種便捷，但同時又讓我們變得越來越慵懶。它提供了很多浮華的內容，這些內容的設計邏輯都是以無限滿足人性偏好為標準，人性的各種陰暗面，諸如窺私、八卦、對罵、湊熱鬧等都被激發并滿足。

從來沒有任何一種東西能像互聯網這樣對人性洞察地如此徹底，并且將人類大眾玩轉于手掌之間。

《娛樂至死》前言里有這樣的話：人們在汪洋如海的信息中日益變得被動和自私……真理被淹沒在無聊煩瑣的世

事中……我們的文化成為充滿感官刺

激、欲望和無規則游戲的庸俗文化。

如果按照這個趨勢下去，社會上沉

溺于各種刺激里的人將越來越多，甚至

會形成一個巨大的“無用階層”，這些

人連提供勞動力的機會都沒有，他們沒

有信用、沒有思想、不能借債、不能納

稅，只能過著一種糜爛頹廢、暗無天日

的生活，如同一具具行尸走肉……

這個世界是辯證的。

人性有陰暗的一面，也有光輝的一面。

既然凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。

那些越能讓你在當下感到痛苦的事，越能給你帶來真正的價值。比如晨練、運動、閱讀、健身、瑜伽等等都能讓你獲得長足進步，但這些需要一個人有強大的上進心、克制力和自律精神。

比如良藥苦口、忠言逆耳、寒門出貴子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。這也是世界的平衡法則。

你在訓練的時候很累，你在早起的時候很痛苦，你在努力的時候很煎熬，但是這些恰恰是當下讓你感到痛苦的東西，才是取得成功的根本保證！

有一種快速修行的方式叫“苦行僧”。這些僧人必須忍受常人認為最痛苦的事，如長期斷食，甚至斷水、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、忍酷熱嚴寒等事情，以此來鍛煉自己的忍耐力和離欲。

的確，我們有時要遠離自己的舒適區，主動體現一下生活的艱辛，因為痛苦才是感悟人生的最佳方式。

只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量——泰戈爾。

但是隨著科技的發展，現在的人們往往連半點苦都不愿意吃，所有東西都可以送到家門口，所有服務都可以直接上門，科技發展就是以無限滿足人的享受和欲望為核心邏輯的。

5000年的中國文化，說白了就是兩個字：克己。

克己的本質，就是要適當控制自己的欲望，這就是中國傳統文化最大的價值，但是現在主動克制自己欲望的人很少了，當絕大部分人選擇被麻醉的時候，只有極少一小部分人選擇精進。

所以，只靠自律和修身養性是不夠的，社會上必須有一種監管機制，來抑制人性的陰暗面，激發^性光輝的一面。

我們每一個人能做的，就是形成和鞏固自己的獨立思考能力，學習、修身和正己，不貪圖享樂和刺激，在自己專注的領域不斷深耕和精進！