你以為的風濕其實是這種病

余金泉

王阿姨的膝關節“風濕”又犯了。王阿姨常常自嘲，自己的雙膝關節比天氣預報還準，每每天氣變化，寒冷、潮濕、吹風，膝關節腫痛就會不期而至。張大姐也有同樣的煩惱，10年前一次外傷后，每次天氣變化就容易犯“風濕”，左膝關節腫脹、疼痛，不甚其擾。

你以為的“風濕”其實是骨關節炎

“風濕”其實并不是一種疾病，而是一大類疾病的統稱。

風濕免疫科就診的疾病接近200種，其中不少以關節腫痛為表現，而更多的是自身免疫系統出現問題導致的疾病。當然，這近200種疾病中，確實有一種叫做“風濕熱”的疾病，但并不以前面王阿姨和張大姐的那些情況為主要表現特點。她們的情況，是由一種叫“骨關節炎”的疾病引起的。什么是膝關節骨關節炎

骨和骨連接的地方，稱之為關節。正常情況下，關節骨骼面覆有橡膠樣的物質，即“軟骨”。因為軟骨的存在，關節活動時，骨骼相互滑動而不產生疼痛。

骨關節炎發病的核心就是軟骨退化，隨著軟骨退化與磨損，關節活動時骨骼與骨骼之間直接的滑動少了軟骨的緩沖，因此產生了關節疼痛、腫脹、僵硬的癥狀。

骨關節炎可發生于膝、髖、踝、手、頸椎、腰椎等部位，當骨關節炎發生在膝關節時，我們稱之為膝關節骨關節炎。生活中，經常聽說周圍誰誰又“膝關節風濕骨痛”了，或者膝關節“長骨刺”、“增生”、“退化”了，其實大多是膝關節骨關節炎。

如何診斷骨關節炎

2018年重新修訂的《中國骨關節炎診療指南》更新了膝關節骨關節炎的診斷標準，滿足診斷標準的第1條以及2～5中的任意2條，即可診斷膝關節骨關節炎。需要指出的是，創傷性膝關節骨關節炎發病年齡可以更早，但是往往有慢性積累性關節損傷史或有明顯的外傷史。

如何預防膝關節骨關節炎的發生控制體重

膝關節是身體承重的主要關節，尤其登高時，關節承重壓力驟升。所以，我們強調，體重控制很重要。通過控制體重，可以大大減輕負重關節的壓力，減緩關節軟骨的磨損和退化。鍛煉肌肉

老百姓常說“風濕”要養著，盡量避免運動，其實不然。事實上，通過鍛煉，肌肉強壯發達后可以減輕關節負擔，起到一定的關節保護作用。不論是先天因素，還是后天鍛煉，男性的肌肉往往較女性發達，女性從事力量性的勞動較少，且多是勞損性工作，這也是女性膝關節骨關節炎發病率高于男性的原因之一。

選擇合適的鍛煉方式

不少人選擇爬山、走樓梯作為鍛煉方式，但是，登高、負重其實都是不利于關節保護的運動方式。我們更鼓勵采取游泳、快走、騎車等方式進行鍛煉，劃船機、橢圓機等健身器材對膝關節損傷也較小，也是可以選擇的鍛煉方式。

注意關節保暖

關節面軟骨、滑膜都是血供不豐富的組織結構，在寒冷環境中血管受冷收縮，將更不利于供血，從而影響軟骨細胞的生存，也會加速骨關節炎的進程。

哪些癥狀需要警惕早期膝關節骨關節炎

關節疼痛和壓痛是最常見的臨床表現。初期為輕度或中度間斷性隱痛，休息后好轉，活動后加重。也可僅為關節腫脹感。

僵：晨起時關節僵硬及發緊感，活動后可緩解。骨關節炎的晨僵持續時間往往較短，數分鐘即可緩解，極少超過30分鐘。

當基礎治療不足以控制病情時，推薦選擇藥物治療。非甾體類抗炎藥物，是緩解疼痛、改善關節功能最常用的藥物，包括布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。

長期口服藥物治療，往往難以堅持，并且患者常懼怕藥物不良反應。根據患者需求，也可以選擇關節腔注射藥物治療。臨床常用的關節腔注射藥物包括激素或透明質酸。201 5年的一項系統分析提示，在關節疼痛緩解上，關節腔注射激素、關節腔注射透明質酸、口服非甾體類抗炎藥，三者并無差別，都是有效的，但在關節功能改善上，關節腔注射透明質酸可能更優。關節腔注射透明質酸的原理其實比較簡單，淺顯講，就是關節軟骨磨損后，我們人為地給予補充關節“潤滑液”。

需要指出的是，關于藥物在膝關節骨關節炎作用的研究，由于不同研究設計及入組人群不統一，常出現不同研究結論各異、甚至相悖的情況，因此，臨床應基于患者具體情況選擇藥物治療手段。

保守治療無效時，則應考慮手術進行修復性治療或重建治療，而事實上，大部分膝關節骨關節炎病人并不需要手術治療。

編輯/方敏