改進普通高校武術套路教學的方法探討

歐光強

【摘 要】高校武術套路教學對大學生缺乏吸引力，忽視了武術套路中的技擊和健康價值，學生沒有真正感受到學習武術的樂趣。筆者認為：教學中加大對大學生武術創新性教學學習，對于提升高校武術教學的效果，提高大學生武術套路的學習主動性具有關鍵作用。兩個人或多人對抗時，應該只有一種最簡潔且最有效的方式擊敗對手，省時省力。選用科學、有效的武術教育策略，根據不同現實場景，運用武術套路中的動作，靈活改變動作的幅度、擊打的角度和力度，達到“克敵制勝、身心健康、終身受益”的武術教育目的。

【關鍵詞】普通高校；武術套路；教學；方法

【中圖分類號】G613.6 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）04-0011-01

我國高校從大一新生起就開設了武術課，這對發揚中華武術、弘揚民族精神至關重要，但大多數教師教學時只是按照大綱要求完成基本動作教學，自身對武術套路就有偏見，很少理解動作的攻防含義。本文在高校武術教學新思路、創新改革的思想指導下，依據武術教學改革新思路，針對武術在我國高校發展中存在的問題提出具體的改革措施，指出武術套路本身就具有很好的攻防技擊和健身養生潛在價值，讓學生切身感受到學習武術的益處，達到“克敵制勝、身心健康、終身受益”的武術教學目的。受中國傳統武術影響深遠的跆拳道加強了對韓國傳統跆拳道的改革創新，選擇了西方競技體育評判標準，加上特點鮮明的競技動作和品勢組合演練，簡單明快、規范實用的動作有利于競技比賽時裁判評定打分，終于“踢進”奧運會，成為了奧運會正式比賽項目。

一、普通高校武術教學方法分析

當前關于武術課程教學方法的研究形式與內容較為單一，教學方法作為教學環節中不可缺少的重要部分，對于武術教學其項目的特殊性，武術課程的教學方法應定位準確之后因材施教創造和模仿最佳的教學方法是提升教學方法的本質基礎。武術課程教學環節中，教師示范學生模仿之后學生重復練習是當前高等院校中武術課程教學中普遍存在的教學方法，課程形式單一。

在示范性的教學中，除教師示范之外還要發掘模仿能力較強的學生作為學習的帶頭人，以提高個別學生的學習積極性。通過示范教學的環節，講解各個動作的攻防技擊含義是提高武術套路動作學習趣味性的有利手段，是增強教學方法和增加授課教師素質的有效途徑。同時，武術課程教學中增加武術元素的趣味體育游戲也是豐富課堂豐富教學的有利支撐，這樣在教學當中可以起到啟發與誘導的作用。大學體育課程大致分為四個部分：熱身準備環節、體育游戲環節、授課環節、放松拉伸或自由練習環節。武術課程的教學方法在這四個基本環節當中，熱身準備環節中可以增加一些武術動作、武術功法練習、行進間含有武術動作元素的分解練習等。體育游戲環節當中為了強化記憶武術動作名稱可以在一些體育游戲中適當加入武術元素，如武術動作、武術動作名稱、民族傳統體育游戲以增強武術教學的趣味性。正式授課環節當中如何將武術知識、元素應用到講解法、示范法、分解教學法、分組練習法等當中是每位武術教師值得思考的問題關鍵。放松拉伸環節當中可以教授和示范與武術動作有關的拉伸技術動作。這樣根據武術其項目的特殊性摘取更為合理高效的教學方法，將分解內容與完成套路有機結合是不斷改進和完善教學方法的重要手段。武術套路動作中也有許多技術動作展示需要功夫，其動作套路所展現的肢體運動美也應當被武術教師發覺并引導學生積極參與。通過現代網絡技術手段來增加學生學習的興趣和完成技術動作的不斷挑戰和創新。科學化、信息化的有效利用是推進武術運動發展的催化劑，高新技術的革新與當前武術教學方法教學手段的有機結合同樣可以使武術教學的形式及內容豐富多彩。課程的放松拉伸環節當中可以運用健身氣功的練習方式來增加課堂的趣味性和實用性。不管是武術套路，還是健身氣功，在教授過程中，授課教師不僅僅是教授技術動作，還要傳授中國傳統文化知識、講解動作攻防技擊的含義，講授與分組練習要有趣、有互動性、有比較、有考核循序漸進的增加學生學習的收獲感與成就感。

二、武術套路學習對提高大學生身心健康大有裨益

武術的習練可以改善心血管、呼吸道系統、神經系統以及修繕焦慮、浮躁等現代人普遍存在的心理疾病等；經常堅持套路鍛煉的大學生大腦皮質神經細胞的興奮與抑制不斷地得到調節，促進了身體各部分組織的新陳代謝，使練習者氣血逐漸得以旺盛，精神爽朗，反應靈敏，起到健身和防治疾病的效果。武術套路的練習也需要講求方式方法，不能一味地蠻練。在我多年的教學中，總結出初級長拳可以慢連也可以快練：慢練時，有利于記憶動作并體悟其技擊攻防；快練時鍛煉身體的靈巧和體能。從武術習練中真正得到益處，解決了實際問題。同樣無論傳統武術，還是現代武術只有身體和心理的全方位參與體驗才能真正領悟到傳承數千年中華武術的博大魅力。

三、武術套路學習除了使身體健康和心理健康，還能提高大學生的社會適應性

師生間、學生間進行的交往活動與武術的學習、交流，對武術規則的遵守及對武德、武禮的踐履是一體的。交往的根本意義在于展示、發現自我，對不良情緒的調節及競爭壓力的緩解；有利于避免人們在社會競爭中表現出攻擊和侵略的天性；有利于形成個人競爭心態的平衡和良好的社會競爭環境。高校武術教育或許能為此貢獻一份力量。在武術教育活動中，與個人演練相比，借助武術套路動作，通過改編動作幅度，角度，讓學生模擬實戰兩兩對抗，更具有矛盾對抗性，不可預知性，學生在對抗中處理人際關系更需要具有遵守比賽規則、尊敬對手意識。

總之，武術課程的教學方法與學校自身開展校園體育活動也是密不可分的，教好教會的同時還需要與學校的體育活動有機結合，與社會賽事、社會活動緊密聯系，使學生通過賽事、活動、社交等增加學習的興趣。真正使課堂學習和社會實踐相結合。武術教學方法的提高離不開社會需求，學生需求。任課教師應當以教學的實際需求為目標，著手與思考如何提高教學手段的方式與方法，更好的為武術的發展與傳承貢獻自己的力量。

參考文獻

[1]張軍.普通高校武術選項課內容改革實證研究[J].北京體育大學學報，2012（11）.

[2]李建營.對“技擊是武術本質”的深化研究[J].武漢體育學院學報，2011（11）.