涂涂涂，防嗮傷

SPF防嗮上

UVB會曬傷皮膚，防曬霜上標明的SPF值就是對應防御UVB。

人們把無保護狀態下皮膚受到太陽照射并出現紅斑所需要的紫外線能量，叫作最小紅斑劑量，用MED（Minimum Erythema Dose）表示。一般情況下，最小紅斑劑量為250焦耳平方，大概相當于在太陽下暴曬15分鐘紫外線的能量。

1SPF值防曬霜對應防御]MDE紫外線，意思就是，假如你涂上SPF20的防曬霜，理論上說你被太陽照射20×15分鐘=300分鐘，相當于5個小時后你的皮膚才會出現紅斑。

防曬霜只是延長了皮膚出現紅斑的時間，并沒有完全遮蔽紫外線。SPF除了表示防御時間，還表示遮蔽率。

SPF防曬遮蔽率=（SPF值-1）÷SPF值×100%

一般說來，SPFl 5的防曬霜可以遮擋94%左右的UVB，SPF30大概是97%，SPF45能達到98%。

UVB在我們肉眼可見的太陽光越強的時候也越強，所以

阿呆媽媽會特別囑咐阿呆去海邊的時候要記得擦防曬霜。

阿呆和爸爸媽媽去海邊度假，媽媽拿出各種防曬霜讓他擦。阿呆發現防曬霜上寫著一些看不懂的數字和符號，擦起來膩膩的，所以一點也不愛擦。幾天玩下來，認真擦了防曬霜的媽媽沒有被曬黑，但阿呆和爸爸就被曬得又紅又黑。

很多人去戶外活動的時候才會想起擦防曬霜，因為大家憑經驗知道，如果不做任何保護在太陽下暴曬的話，皮膚會被曬黑或者曬傷。這是因為太陽光中有紫外線，主要會傷害皮膚的紫外線有UVA、UVB和UVC。防曬霜的作用就是保護皮膚免受它們的傷害，它上面標明的“SPF”和“PA”正是對應防御不同的紫外線。

PA防嗮上

紫外線中的UVA則會讓你曬黑，還會引起光老化。它和UVB不同，無論陰天晴天它都在，哪怕你天天待在室內，UVA一樣能穿透層層防護抵達真皮層。

防曬霜上標明的PA就是防UVA的指數，它通常用“+”號表示，“+”越多表示防護力越強。

紫外線里還有一種叫UVC，它對皮膚傷害最大，甚至有可能引起皮膚癌，好在它幾乎都被大氣中的臭氧層給擋完了。所以除非你是去一些有臭氧層空洞的地方，否則就沒有必要特別選擇防御UVC的防曬霜了。

為什么膩膩的

阿呆發現有些防曬霜涂起來很膩，但是有一些又沒那么膩，這是為什么呢？

這和防曬霜的成分有關系，防曬成分一般分為化學防曬和物理防曬。

化學防曬是利用化學物質吸收紫外線，把它轉化為對肌膚無傷害的熱能，從而達到防曬的目的。它的缺點很明顯，化學成分有可能刺激皮膚，對有些敏感性肌膚的人來說，甚至有可能引起皮炎。

物理防曬則是利用一些低刺激的粉體在皮膚表面形成一張網，通過光線的折射和散射，來達到防曬的目的。它的缺點就是皮膚不透氣，而且看起來特別白。

所以人們一般會選擇化學防曬與物理防曬相結合的方法，既得到良好的防曬效果，又減低對皮膚的刺激性。

還有一件事阿呆覺得很奇怪，明明早上出門已經涂過防曬霜了，但是每過幾個小時媽媽又要補涂一次。人們在做防曬指數測定的時候，是在人體皮膚上按2毫克/平方厘米的劑量來涂敷防曬產品。也就是說，你得給皮膚擦到這個量才能達到防曬霜上標明的指數的效果。

通常整張臉擦一次需要1毫升左右，視覺上看，大概就是一勺這么多。單次雖然很難衡量，我們可以用一個月來估計：1天1毫升，一瓶30毫升的防曬霜只能用一個月。如果一瓶50毫升的防曬霜一個夏天還沒用完，那肯定每天的量都不夠。

戶外活動的時候，人會不停出汗，防曬霜的實際效果會急劇下降。如果我們在水里玩，防曬霜更是很快就會被水沖掉。所以，想要更好地防曬，每過一段時間就要補涂防曬霜。