學(xué)業(yè)性習(xí)得性無助的研究：成長性思維的視角

殷明敏

摘 要 在研究學(xué)習(xí)心理的過程中，學(xué)業(yè)習(xí)得性無助是一個不可避免的話題。要解決學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象，首先就要對學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的現(xiàn)象進行全面了解、同時，本文從成長性思維的視角進行闡述這一問題，本文為解決習(xí)得性無助現(xiàn)象給予相關(guān)的建議。

關(guān)鍵詞 學(xué)業(yè)習(xí)得性無助 成長性思維 建議

1學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的表現(xiàn)形式

塞里格曼（Seligman）在進行動物實驗時發(fā)現(xiàn)后天習(xí)得的無助感現(xiàn)象出現(xiàn)。緊接著發(fā)現(xiàn)，人類在經(jīng)受過一系列挫敗之后，也會出現(xiàn)無助感的現(xiàn)象。從認知的角度出發(fā)，習(xí)得性無助感會導(dǎo)致兒童或?qū)W習(xí)者形成無論是失敗還是成功都不能由自己決定和控制的認知觀念，由此個體會放棄一切努力。

周國韜（1988）指出習(xí)得性無助產(chǎn)生后通常會有三個方面的表現(xiàn)：動機上的損害（動機水平降低，失去了學(xué)會在新情境中進行反應(yīng)的欲望，表現(xiàn)出被動、消極和對什么都不感興趣的傾向）；認知上的障礙（形成外部事件不可控的心理定勢，使得認知功能受挫，影響后來的學(xué)習(xí)）；情緒上的創(chuàng)傷（情緒失調(diào)，人最初表現(xiàn)為憂慮和煩躁，后來變得冷淡、悲觀，陷入抑郁狀態(tài)產(chǎn)生學(xué)習(xí)或社會行為的不適應(yīng)及身心疾?。＞C上，當(dāng)學(xué)生在學(xué)業(yè)生活中受到挫折，必然會相應(yīng)損害學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)過程。

2成長性思維的的理論概括

美國心理學(xué)家德威克提出思維傾向的概念，根據(jù)個體對于自身特性（如：智力）認知的不同區(qū)分了兩個維度：固定性思維（實體理論）以及成長性思維（增量理論）。擁有固定性思維的學(xué)生認為：“智力能力是人們擁有固定不變的東西”，擁有成長性思維的學(xué)生：認為智力能力是可以隨著時間增長或發(fā)展的東西（Yeager和Dweck，2012，p303）。換句話說：固定性思維的人認為：你就是你自己，你的智力和天賦是固定的。成長性思維的人則選擇將努力作為自己前進的捷徑，失敗的經(jīng)歷是一次汲取經(jīng)驗獲得成功的過程。

學(xué)生的思維方式的不同使得他們對于學(xué)術(shù)世界的看法不同，成長思維促進了心理彈性，而固定思維的人則沒有。思維定勢的學(xué)生傾向于將一切看做是對自己能力和智力的衡量，如學(xué)業(yè)成績，挑戰(zhàn)，煩惱等，成長性思維學(xué)生將挫折，挑戰(zhàn)和努力解釋成提高能力，智力和經(jīng)驗的有效途徑。目前有研究表明，擁有成長性思維的學(xué)生更有可能在學(xué)業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)上，從挫折中恢復(fù)過來，進而更加積極地參與到他們的學(xué)業(yè)當(dāng)中，當(dāng)中小學(xué)生相信他們的智力和能力改變是有彈性的，這是一個保護性因素，使得學(xué)生能夠自然適應(yīng)應(yīng)對競爭激烈和緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及更加有效地解決學(xué)術(shù)和日常生活的困難和障礙。因此，與那些認為自己的智力是固定不變的學(xué)生相比，具有成長思維的心態(tài)有更好的心理健康水平，更有可能從事學(xué)業(yè)活動。

3培養(yǎng)成長性思維的措施

3.1重視過程性評價

在日常的學(xué)校生活中，教師、家長往往會重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，成績的高低成為他們評價標(biāo)準的重要指標(biāo)。這樣的評價標(biāo)準在一定程度上會使教師忽略學(xué)生的學(xué)業(yè)投入，這種類型的反饋可能會促使學(xué)生相信他們的努力永遠不會帶來成功，并導(dǎo)致消極的自信。

在以標(biāo)準為基礎(chǔ)的教育中，較差的學(xué)生可能無法體驗到學(xué)術(shù)挑戰(zhàn)的水平。因為標(biāo)準化考試強調(diào)成績高低的重要性，重點不在學(xué)術(shù)發(fā)展的過程上。因此對于接受度較差的學(xué)生而言，容易受到一定的挫敗感。重視過程性評價則會學(xué)生了解到現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)情況，有利于打破學(xué)生的固定性思維，進而緩解學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的現(xiàn)象。

3.2重視表揚的藝術(shù)

在日常的學(xué)習(xí)過程中，表揚可以傳遞出很多的必要的信息。如果教師在表揚的過程中，說出你真聰明這樣類似的話語時，實際上暗藏著一種固定性思維。實際上，Dweck發(fā)現(xiàn)，贊揚智力對心態(tài)是有害的，因為它傳達了一個信息，那就是智力比學(xué)習(xí)更重要。一旦學(xué)生接受智力固定的說法，會自然而言的認為，學(xué)習(xí)上的挫敗是由于智力的原因?qū)е?，自身難以改變，隨之容易導(dǎo)致自暴自棄的情況發(fā)生。

因此，在日常的生活過程中，教師在日常的教學(xué)活動中，應(yīng)當(dāng)忽略智力的因素，強調(diào)努力的重要性。避免讓學(xué)生形成固定的智力觀。

3.3營造互動探究的課堂教學(xué)環(huán)境

作為教師首先應(yīng)該充分了解每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、相關(guān)個性特點，根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)置教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式，在課堂上極力為學(xué)生營造敢于質(zhì)疑與獨立探究的空間，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓他們通過自己動手、動腦來尋找問題的答案，創(chuàng)造性地解決問題，讓他們在成功中獲得自信，讓他們轉(zhuǎn)被動的學(xué)習(xí)為主動探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生積極尋找問題的解決方式，在面對困難的時候，竭力找出解決方式，將眼前的失敗變?yōu)槌砷L的階梯，最終獲得成功。

此外，在班級中營造出成長性思維的班級氛圍、讓班級學(xué)生感受到點滴進步帶來的成果。學(xué)生不再拘泥于自我否定，改變學(xué)生的認知，最終改善學(xué)生的無助感現(xiàn)象。

參考文獻

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