足球運球趣味練習，提高小學生足球運球訓練的效率

麥金煥

摘 要 對于小學足球運動來講，運球技巧占據了足球運動中的顯著地位。作為基礎性的足球運動技術，運球技術應當能夠受到師生對此的更多關注。具體在涉及到小學階段的足球運球日常訓練而言，關鍵在于將趣味性的運球練習巧妙融入其中，據此實現了激發足球訓練熱情與訓練興趣的最終目標。在此前提下，關于足球運球在涉及到日常訓練時就要更多關注趣味練習，據此確保小學生可以逐漸掌握與之有關的運球技能與運球技術，從而靈活運用多種多樣的運球技能。

關鍵詞 足球運球 趣味練習 足球運球訓練 效率提高措施

近些年以來，校園足球教學正在逐漸受到全方位的師生關注，而與之有關的足球教學模式與教學思路也實現了突顯的轉變。但是不應忽視，當前很多小學生都能夠順利掌握足球運球有關的各類基礎性動作。然而在面對足球競賽時，多數學生將會表現為嚴重變形的運球動作。在此狀態下，由于受到對方逼搶球的影響，因此頻繁表現為運球丟球的狀態，小學生因而削減了自身在面對足球競賽時的熱情與信心。針對上述現狀如果要著眼于全方位的優化，則需明確足球運球有關的基本運球技巧，并且在滲透趣味性運球游戲的前提下創建全新的運球訓練模式。

1足球運球訓練有關的訓練要點

對于足球運球而言，與之有關的運球訓練要點包含了外側與內側腳背運球以及正面運球等。在這其中，對于直線運球也可稱之為正腳背運球，而外腳背運球能夠同時適用于曲線或者直線的兩種不同運球方式。如果有必要甩掉對方的防守者或者需要完成快速推進的相關運球操作，則最好選擇快速的正腳背運球以便于避免對方直接逼近球門或者出現較大空檔的現象。與正腳背運球相比，運用腳內側來完成運球動作的側重點在于掩護運球或者靈活轉變運球方向，具體涉及到如下的運球訓練要點：

第一類為腳背外側的運球。通常情形下，借助腳背外側的作用力來進行運球主要在于抬起腳跟并且內轉腳尖，確保在側后方的位置上放置支撐腳。在完成上述的各項操作以后，對于推球動作就要借助外側腳背予以完成，確保腳尖在落地以前能夠精確完成上述的基本運球操作。在跑動過程中，應當能保持放松身體并且略微前傾上體，然后自然擺動雙臂。

第二類為腳內側的運球。對于腳內側運球而言，需要確保在側前方的位置上進行運球準備，然后向前邁動支撐腳。在此過程中，應當略微向里側傾斜上體，同時略微彎曲膝關節。在前移身體的過程中，應當提起運球腳并且對于后部的球進行前推。在某些情形下，對于當前的運球方向如有必要進行適當改變，那么還需借助雙腳交替的作用力來完成拔球操作。

2開展趣味練習的必要性

首先是減低運球訓練的整體訓練難度。在目前看來，仍有較多小學生感覺到運球訓練本身蘊含較大的訓練難度，因此如果要順利學會整個的運球動作，那么通常都會耗費較長的訓練時間。在此狀態下，小學生將會表現為懼怕運球訓練的心態。然而教師如果能將趣味訓練的思路全面引進足球運球的常規訓練中，則有助減少整體上的運球操作難度，針對某些難度較大的運球動作也能予以順利的完成。這主要是由于，小學生本身具備喜愛運動并且喜好游戲的天性，因而融入趣味游戲的舉措恰好符合了上述天性。

其次是保證師生能夠緊密配合。運用趣味練習的關鍵點應當在于師生之間開展實時性的互動與配合。相比于單純講解運球操作要領的傳統模式而言，建立于師生配合之上的運球訓練將會具備更加突顯的吸引力，同時還能消除小學生懼怕運球訓練的潛在心理。針對運球練習如果可以穿插某些趣味游戲作為輔助，那么小學生將不再感覺到畏難，而是能夠發自內心喜愛運球訓練。

第三是增強小學生針對運球訓練的熱情與興趣。從目前現狀來看，很多小學生仍然沒能感受到運球訓練本身蘊含的樂趣所在，因此無法真正投入當前的運球練習中。為了在根源上實現針對運球練習的全面轉變，那么需要更多借助于游戲練習的方式與途徑，以便于引發小學生自身具備的強烈興趣。與此同時，教師針對全過程的運球游戲以及趣味性的運球練習也要予以適當引導，從而保證了趣味練習應有的正確方向，而不至于偏離運球訓練的最基本方向。

3運用趣味練習提升訓練效率的舉措

針對足球運球教學有必要秉持循序漸進的運球訓練基本思路，從而突顯了運球練習蘊含的技巧性要素。然而不應忽視，關于運球練習如果僅限于向小學生傳授運球技巧，那么小學生自身很難真切感受到運球訓練中的趣味性，甚至將會由于無法掌握與之有關的基本運球技巧而傾向于放棄。在此前提下，教師就需要緊密結合日常性的運球練習與趣味性游戲，在創建趣味性運球練習氛圍的同時也顯著提升了同學們針對運球教學的強烈興趣。具體在實踐中，關于趣味性的足球運球練習應當關注如下的側重點：

3.1創建趣味性的運球訓練氣氛

針對足球運球全面展開運球訓練，上述運球訓練必須建立于趣味性氛圍的前提下。這是由于，趣味練習在客觀上有助拉近師生在運球訓練中的相互距離，并且全面消除了小學生面對運球訓練時的熱情。具體在實踐中，關于全過程的運球練習都要將其納入趣味性的氛圍中，確保小學生都能擁有全新的運球訓練體驗。

例如在運球訓練的整個訓練過程中，教師可以將全班的小學生劃分成兩個不同的運球訓練組。在妥善進行分組的前提下，確保首先進行跑動運球的組員能夠到達對面端線的位置，然后將球交由該組的另一名同學。通過開展上述的直線運球訓練，小學生就可以激發強烈的運球訓練興趣，并且在潛移默化的狀態中顯著增強了同學們自身具備的運球訓練水準。除此以外，關于運球過程涉及到的趣味練習還可以靈活選擇“繞標桿”或者“上梯田”等游戲模式，據此實現了全方位的運球訓練興趣激發目標。

3.2選擇多樣化的趣味練習模式

趣味練習方式在客觀上可以實現全方位的師生互動，在消除畏難心理的同時也增強了小學生針對趣味練習的強烈熱情。在此前提下，教師就需要為小學生選擇趣味性更強的運球訓練方式，并且不應局限于僵化的運球練習方式。通過實現上述的轉變與改進，小學生就能真切感受到運球練習本身蘊含的技巧性與趣味性，從而最終達到提升自身具備的各項運球技巧目標。因此可見，關于運球練習有必要拓展現有的練習范圍。

例如在全過程的運球訓練中，教師可以指引小學生完成“搶繡球”的趣味性運球練習。具體而言，教師應當為兩名學生分配一個球，然后要求兩名同學分別扮演“消極搶球”與“內側運球”的不同角色。在上述的游戲過程中，對于負責掩護運球的同學應當要求其完成側身等相關動作，并且要求負責運球操作的另一名同學借助腳內側的作用力完成運球目的。在某些情形下，小學生如果呈現某些特定的運球操作誤差，那么教師對此還需著眼于及時加以糾正。

3.3師生之間開展密切配合

運球練習不能夠欠缺師生彼此的全方位配合，建立于師生緊密配合基礎上的趣味運球練習將會呈現更加突顯的實效性。作為教師應當能夠明確，小學生本身具備有限的體能，因此針對運球訓練涉及到的訓練強度以及時間限度都要著眼于精確加以掌控，而不能夠超出最大的運球訓練強度。與此同時，教師還需要耐心引導小學生逐步完成整個的運球練習，確保從全方位的視角著眼來實現師生在運球練習中的各個環節互動。

4結束語

經過分析可見，足球運球訓練涵蓋了多層次的運球訓練技巧，因而在客觀上突顯了運球教學的較大難度。小學生自身擁有強烈的好奇感，同時也傾向于喜愛趣味性較為濃厚的足球訓練方式。因此為了在根源上確保吻合小學生的上述心態，則需將關鍵舉措落實于足球運球的日常訓練環節。教師以及學校如果能將趣味練習的手段與方法靈活運用于當前的足球運球訓練，那么有助提升運球訓練能夠達到的整體課堂效果，確保將趣味練習的手段與方式全面運用于現階段的足球課堂中。

參考文獻

[1] 馮冠英.淺議小學足球教學中的運球教學[J].中國校外教育，2018（32）：11.

[2] 趙海勇.“組合訓練法”在中職足球運球教學中的應用[J].中國培訓，2018（08）：50-51.

[3] 徐國添，湯新，袁建軍.小學校園足球運球教學適用的游戲設計與分析[J].中國校外教育，2017（29）：157.

[4] 肖楠，胡凌燕.足球運球練習中培養學生應變能力及提高興趣的方法[J].中國學校體育，2016（03）：48-49.