不同短距離項目起跑反應時特征的研究

張定鳳

（北京體育大學，北京 100084）

起跑反應時是運動員聽到發令槍響后做出動作的時間。人類起跑反應時的極限為100 ms，當起跑反應時低于100 ms時，即被定義為搶跑，運動員的參賽資格將會被取消。運動員的比賽成績屬于分秒必爭，比賽的名次也通常就取決于比賽成績的百分之幾秒，這足以表明運動員起跑反應時的快慢會對運動員的成績產生一定的影響。起跑反應時短，領先的優勢勢必會讓運動員在后續的起跑加速動作中占據心理上的領先優勢，為獲得優異的比賽成績奠定良好的基礎。當前，隨著運動員水平的提高，越來越重視起跑反應時的快慢，然而，運動員起跑反應時已經接近人類起跑反應時的極限，任何一絲僥幸心理都會造成犯規，從而產生不可挽回的后果。為此，找出不同短距離項目運動員各自的起跑反應極限及項目特點，為不同短距離項目運動員在不犯規的情況下，最大限度地提升運動員的起跑反應時的訓練將非常有必要。本文以2017年第十三屆全運會不同短距離項目運動員的起跑反應時作為研究數據，獲得國內最新的起跑反應時特征，以期為我國不同短距離項目運動員的起跑訓練提供重要的參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以不同短距離項目起跑反應時特征為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過中國知網輸入關鍵詞 “ 起跑反應時”進行模糊檢索，搜集到相關期刊96篇，其中包括核心期刊22篇，檢索時間段是1981—2017年。根據研究需要對其中12篇進行重點參考，從而為研究提供必要的理論依據。

1.2.2 數理統計法以參加第十三屆全 運 會100m、100m欄、110m欄、200 m、400m、400m欄和4×100 m短跑比賽男女運動員共134人的起跑反應時及成績為例。通過對第十三屆全運會短跑項目前8名運動員起跑反應時與成績進行了定量研究。采用Excel軟件對數據統計分析處理，應用的統計方法主要有相關分析和均值比較。

1.2.3 邏輯推理法根據起跑反應時間與成績的關系進行邏輯推理和分析。

2 結果與分析

2.1 100 m起跑反應時與成績的分析比較

2.1.1100 m運動員起跑反應時均值比較起跑的反應時與反應過程具有明顯不同，起跑反應時不是反應延續的時間，而是引起表露于外的反應開始動作所需的時間，即從刺激到反應之間的時距。為了對不同短距離項目起跑反應時特征進行研究，以第十三屆全運會短跑比賽的運動員為例，從電子起跑反應監測系統中導出100m比賽的數據，進行各個組別運動員起跑反應時的均值分析。

由表1可知，反應時的縮小與比賽的激烈程度和比賽戰術有關。隨著賽次的遞進，進入下一賽次的運動員水平越來越高，起跑反應時逐漸減小。男子和女子運動員起跑反應時出現同一趨勢，即隨著賽次的進行起跑反應時逐漸縮短，預賽最大，復賽次之，決賽時的起跑反應時最小；相同賽次男運動員起跑反應時小于女運動員起跑反應時。運動員最重視的是決賽成績，反應時在最終成績里占據了至關重要的作用。因此，決賽時運動員必定拼盡全力來爭取每一毫秒，這就可以合理地解釋決賽起跑反應時最短的現象。

表1 100m起跑反應時平均值

2.1.2100 m運動員起跑反應時及成績比較分析由表2可知，起跑反應時快的運動員成績并不一定好，起跑反應最快的是女子運動員陶宇佳（144ms），最慢的是女子運動員中袁琦琦（203 ms）。雖然男子運動員在總成績上快于女子運動員，但是男子運動員的起跑反應時并不是最快的。起跑反應時與成績并不成正比關系。謝震業以10.04s的成績獲得男子100 m冠軍，他的起跑反應時在前8名中排名僅位于第4；韋永麗以11.31 s的成績獲得女子100 m冠軍，她的起跑反應時同樣在前8中排名第4，這與朱旭紅在《國外優秀男子百米起跑反應時與成績的研究》中得出的結論相符合，即反應時快的運動員不一定100 m成績好。因為100 m專項速度是由專項反應速度、專項動作速度、專項位移速度3方面所決定的，專項反應速度快只是取得100 m專項速度快慢的重要因素但并不是唯一因素。

表2 100m前8名運動員起跑反應時及成績

2.1.3100 m運動員起跑反應時差異性研究由表3可知，男運動員平均起跑反應時為173.63 ms，女運動員平均起跑反應時為177.13 ms，2組運動員起跑反應時相差并不大。男運動員的標準差為13.39，女運動員的標準差為16.73，從穩定性程度上來說，男運動員的起跑反應時相對于女運動員較穩定。經過方差齊性檢驗0.66＞0.05，說明第十三屆全運會：100 m項目比賽中男女運動員起跑反應時無顯著性差異。姜宏斌在《田徑短跨項目起跑反應時與運動成績關聯的研究》中對參加第15屆世界田徑錦標賽短跨類項目比賽的男女運動員起跑反應時數據進行方差齊性與正態分布檢驗（Kol mogorov-S mirnov檢驗），得出結論：100 m起跑反應時男女運動員存在非常顯著性差異，與本文所得結論不符。我國運動員起跑反應時具有自己的特點，因此國外運動員的起跑反應時特征并不適用于我國運動員。

2.2 100 m與400 m起跑反應時差異性分析

由表4可知，男子100 m的平均反應時比男子400 m平均起跑反應時快，并且差距很大，經過方差齊性檢驗0.004525＜0.05，說明男子100 m起跑反應時與男子400 m反應時具有顯著性差異，因此我國男子400 m運動員在起跑反應時上仍有較大的提升空間。盡管如此，無論是100 m還是400 m起跑反應時與世界優秀運動員起跑反應時都存在很大的差距， 因為400 m距離較長，部分教練員和運動員會認為其起跑反應時并不重要，但是隨著競技水平的提高，有時運動員離冠軍就是零點幾秒的差距，任何一點時間都輸不起，對起跑反應時的訓練一定不容小覷，充分地把握比賽過程中的每一毫秒，才能取得最優成績。

由表4可知，女子運動員100 m的平均反應時為177.13 ms，400 m的平均起跑反應時為242.25 ms。從數據上來說，二者之間的差距較大。經過方差齊性檢驗，0.000177＜0.05，說明女子運動員100 m起跑反應時與400 m起跑反應時顯著性相關。女子運動員100 m的起跑反應時的標準差為16.75，400 m起跑反應時的標準差為32.41。從穩定性角度來說，100 m的起跑反應時較400 m起跑反應時穩定。男女運動員都呈現出統一規律，100 m的起跑反應時都明顯快于400 m的起跑反應時，都具有顯著性差異。眾所周知，有時運動員之間的成績差異就是千分之一秒，如果把100 m的起跑反應時用于400 m的起跑上，400 m成績一定會有更大的突破。

表3 100m起跑反應時差異性研究

表4 100m與400m起跑反應時差異性分析

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 隨著賽次的遞進，進入下一輪賽次的運動員水平越來越高，起跑反應時逐漸減小；起跑反應時快的運動員成績不一定好。

3.1.2 我國男女運動員100 m起跑反應時無顯著性差異；男子運動員和女子運動員的100 m與400 m起跑反應時都存在顯著性差異。

3.2 建 議

3.2.1 我國男子運動員起跑反應時與世界水平運動員起跑反應時存在較大差距，急需加強我國男子運動員起跑反應時的訓練。

3.2.2 應向教練員與運動員強調起跑反應時在短距離項目中的重要性，尤其是偏遠地區的教練員與運動員，他們多只關注比賽成績與平時的訓練，許多教練員憑經驗來訓練運動員， 并沒有合理的科學依據，對起跑反應時的訓練有的甚至直接忽略，導致許多運動員并不能充分地發揮運動水平。因此，提高教練員與運動員對起跑反應時的重視程度有重要意義。