基于心率變異性指標的視障滑雪運動員對競技狀態的適應特點的研究

А·丘爾加諾夫

摘 要：基于心率變異性指標研究視障滑雪運動員對競技狀態的適應特點。采用實驗法對42名滑雪項目的高級運動員進行分組，其中：由23名視障滑雪運動員組成實驗組；19名無視障的俄羅斯國家隊滑雪運動員組成對照組。實驗過程：分析安靜時和訓練大周期準備期運動員身體負荷測試時的心率變異性指標。結果表明，依據心率變異性指標，視障滑雪運動員對競技狀態的適應，與對照組相比，具有更高的生理學指標“值”。在安靜時視障滑雪運動員表現出較低的功能節省化，同樣降低了對負荷調節系統的動員。視障運動員攜帶的心率監視器為分析訓練負荷與運動員機體功能是否適宜提供了預測信息。

關鍵詞：視障運動員；心率變異性；視障競技運動；殘障人體育；滑雪運動員；競技狀態

中圖分類號：G 804.23 學科代碼：040302 文獻標識碼：A

Abstract：To study the adaptive characteristics of visual impaired skiers to competitive sports based on heart rate variability （HRV）. The experimental method was used to divide 42 elite skiers into two groups： the experimental group consisted of 23 skiers with visually impaired and the control group consisted of 19 skiers without visually impaired from the Russian National Team. The experimental process： The heart rate variability index of athletes at rest and during the preparation period of training cycle was analyzed. The results show that， according to the heart rate variability index， the adaptation of visually impaired skiers to physical conditioning has a higher physiological index“value”than the control group. Visually impaired skiers showed lower functional savings at rest， which also reduced the mobilization of the load regulation system.The heart rate monitor carried by visually impaired skiers provided prediction information for analyzing training load and fitness of skiers.

Keywords：visually impaired athletes；heart rate variability；visually impaired competitive sports；sports for the disabled；skiers；state of conpetition

當前，對殘障運動員競技運動水平的要求持續提升，特別涉及視障滑雪運動員。按照關鍵詞“視障人競技運動”檢索到的相關研究并沒有包括通過實驗解決視障運動員遇到的現實問題，而首先需要解決的是視障運動員對競技運動狀態的適應問題[1-3]。有關視障運動員對競技狀態適應特點的知識和在訓練過程中這些知識的應用在較大程度上優化了對視障運動員運動技術訓練的控制[4]。

1 研究目的

依據心率變異性揭示視障滑雪運動員對競技體育規則的適應特點。

2 研究方法

2.1 實驗法

42名滑雪項目的高級運動員參加了實驗，其中：由23名視障滑雪運動員組成實驗組；19名無視障的俄羅斯國家隊滑雪運動員組成對照組。使用統計學方法對實驗組的必要人員規模進行了統計計算。使用“FirstBeat SPORT”計算機系統（芬蘭某公司生產）和“Body Guard”傳感器，依據訓練效果值（ТЭ）數據，通過評價訓練負荷對受試者個人的影響，進行了隨機組間比較。實驗包括分析安靜時和訓練大周期準備期訓練負荷測試時的心率變異性（HRV）。借助從訓練集訓第1天早晨的安靜狀態至訓練結束即刻的5 min記錄對心率變異性進行分析，以此來研究視障滑雪運動員的РКГ指標的動態變化，并與對照組運動員作比較。在電腦記錄器“心臟記錄儀-MT”（國標№ 98/219-67）上完成心率變異性的研究。按照國際標準（1996）和Firstbeat公司的建議對РКГ指標進行分析。

2.2 統計學方法

使用俄羅斯的統計分析軟件（STADIA）和美國的STATISTICA 6.0軟件的程序完成統計分析。

3 研究結果和討論

通過分析2個組運動員安靜時的心率變異性表明，殘障運動員的心率變異性明顯低于對照組。2組運動員總的心率變異性指標的平均值（SDNN+ RМSSD）如圖1所示。

視障滑雪運動員組的SDNN和RMSSD指標分別低于對照組44.3%（P<0.01）和45.3%（P<0.02）。視障滑雪運動員總的波譜強度中位數（3 210.6 ms2）低于對照組（5 666.0 ms2）的76.5%（P<0.01）。視障滑雪運動員的所有波譜指標都低于對照組，但是中樞調節部位指標的差異具有顯著性：LF（P<0.01）和VLF（P= 0.04）。這說明與殘障運動員相比較，對照組的機體適應可能性比較低。

同樣發現2組在РКГ所有的綜合性指標方面都具有顯著差異。2組運動員在調節過程中的適應性指標和緊張系數指標值的分布如圖2所示。與對照組運動員相比，這一分布反映了視障滑雪運動員（實驗組）的機體在安靜時的適應機制和調節系統明顯處于緊張狀態。由此，在訓練大周期準備期視障滑雪運動員的心率變異性十分低，而集中程度卻高于對照組的運動員。但是，運動員最好的功能狀態恰恰是在安靜時表現出較高的心率變異性和較低的集中度[1，5-6]。通過分析數據發現，與對照組相比，視障滑雪運動員的特點是降低功能的節省化、降低反應能力和更高的自適應“值”。

為了研究2組РКГ指標在安靜時和訓練負荷時的動態變化，對集訓第1天的訓練前后的心率變異性進行了分析。РКГ指標顯示，在第1天中2組的訓練效果平均值差異不顯著，實驗組為（3.5±0.17）у.е.，對照組為（3.8±0.24）у.е.（P>0.05）。研究表明，實驗組與對照組各指標之間最大的差異出現在訓練負荷后的dX、VLF、LF/HF等方面。最后一項指標的組間差異達42倍。這與在負荷時殘障運動員相較對照組運動員的中樞調節部位參與不強有關。眾所周知，有成就的運動員面對負荷調節心率變異性的中樞部位表現出較高的活性，從而動員了功能潛力。

對2組運動員安靜時的РКГ指標進行研究發現，對中樞調節部位較低程度的動員反映了在安靜時中樞部位較大“超載”；殘障運動員在安靜時占優勢的是中樞調節部位是I和Ⅱ調節類型（按照Н·И·施婁克的理論），總體上有43.9%的殘障運動員有這種情況，而對照組只有10.6%（P<0.001），約相當于4倍。在這種情況下，對于參與競技運動最適宜的是Ⅲ和Ⅳ調節類型的殘障運動員，約占56.1%，而對照組有89.5%的運動員，即低近40%（P<0.05）。與對照組相比，視障滑雪運動員對競技狀態的適應是在缺乏安靜時已經高度緊張的節省化和調節系統的情況下進行的，這可能與未很好地發展自治的調節部位有關。原因可能是：1）依靠機體其他系統的緊張補償了視力缺失（或受限）。2）較低的調節可能性與視障滑雪運動員之前較少以競技活動的方式參與體育運動有關。3）殘障運動員的訓練強度低于對照組。這同樣引起了適應機制的緊張，導致了“超載”，甚至導致中樞調節部位在安靜時出現損壞，由此又導致了對負荷較低的應答。相應地，這類運動員機體的“自適應”出現提升，健康水平降低了。較低的自治初始調節水平在一定程度上增強了這一現象。可以通過訓練來發展運動員的自治調節能力，從而擺脫這樣的境況。Н·Н·涅茲基娜（2009—2011）進行的研究表明，借助靜力性練習進行自治調節能力訓練具有很好的效果[3]。М·В·特列古波娃證明，在訓練過程中使用靜力性負荷后機體恢復加快0.5倍[7]。根據Н·А·福金的研究，在靜力性負荷情況下增強了大腦血液循環的自動機制，這對于視障人極為重要[8]。在訓練中引入自治調節內容的案例不僅證明了運動員機體提高了適應程度，而且增加了訓練強度和優化了比賽效果。

在視障滑雪運動員的訓練中應當降低緊張程度，在安靜時緊張影響了中樞調節部位，可以使用各種恢復性手段來解決，例如按摩。這樣就降低了其對運動員中樞調節部位的影響，并為運動員在訓練負荷下和負荷后機能的有效恢復拓寬了途徑。

4 結論

依據心率變異性指標對實驗組和對照組進行比較發現，視障滑雪運動員對競技狀態的適應是在更高的生理學指標“值”上進行的。也就是視障滑雪運動員在安靜時表現出較大地降低了功能的節省化，在接受負荷時降低了對調節系統的動員。視障滑雪運動員的心率圖提供了預測信息，有助于分析負荷與運動員機體功能之間的可能的適宜程度。

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（姚頌平 譯）