跳“山羊”害怕心理產生原因的分析

羅思梅

摘要：跳山羊是一項學生完成起來有一定難度的技術動作。它的特點是整個動作時間短、有騰空還要越過山羊，所以孩子們會產生一定的心理壓力，甚至會因害怕心理而不愿去學和練習。學生的害怕心理是困擾我們跳山羊教學和練習的一大問題。本文旨在通過對跳山羊害怕心理產生原因的分析，讓學生或老師在實踐中加以認識和注意，對提高教學質量和教學效率都有重要的意義。

關鍵詞：跳山羊;害怕心理

中圖分類號：G623.8?????文獻標識碼：B????文章編號：1672-1578（2019）07-0216-01

小學生都喜歡上體育課，特別是球類等趣味性強的項目。但對有器械、有危險性的項目就戰戰兢兢，不愿參與。通過多年來觀察學生學習和練習跳“山羊”的情況以及根據有關文獻資料，把學生跳“山羊”害怕心理產生的原因歸結為以下幾點：

1.缺乏完成動作的信心

自信是成功的第一秘訣——愛默生。技術動作能不能成功，有時候取決于學生們的自信心。面對“巨羊”學生有時是會束手無措，喪失信心的。有些學生還認為自己的個子矮、素質差，面對一定高度、橫度的“羊”和踏板與“羊”之間的那段距離，他們會萎縮一旁。所以由于學生一開始就給了自己心理壓力，因此學起來就會沒信心。

當老師或同學發現某些同學是因為缺乏完成動作的信心而害怕的，就應該幫助他們樹立起信心。比如找班里跟他們條件差不多，卻敢完成動作的同學，讓其給他們多做示范，以增進他們完成動作的信心。

2.動作技術的錯誤

跳“山羊”中常見的錯誤技術有：

（1）助跑速度慢，踏板無力。

（2）上板技術錯誤，起跳姿勢不正確。

（3）第一騰空時急于過“羊”。

跳“山羊”的技術可分為助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地等七個階段。這七個階段彼此聯系、互相制約，前一階段技術合理與否將影響到后階段技術的正確完成和整個動作的質量。

助跑是為了使身體獲得騰越器械的水平速度，它和踏跳的正確結合，才能保證身體騰空有一定的高度和遠度;正確的助跑技術，不僅能為踏跳創造有利條件，而且也是騰越器械的重要保證。所以助跑要在能夠很好完成踏跳的前提下，充分發揮最大速度。

踏跳的目的是使身體獲得必要的垂直速度和身體繞軸轉動的力矩，使身體總重心在第一騰空中獲得合理的運動軌跡和騰起的初速度。根據動量定理，我們知道，物體作用力的大小與物體獲得的速度增量成正比，與作用力的時間成反比。如腿部伸肌收縮快而有力，給踏跳板的作用力就大，因而反作用力就大，這時人體所獲得的垂直速度也就大。所以踏跳要求做到兩腿主動、快速、有力。

動作中的第一騰空的任務是根據騰越動作的需要，保持身體的運動速度，形成合理的身體姿勢，為制動性推手創造有利條件。

在跳“山羊”教學過程中，由于動作技術錯誤，不能順利完成動作而產生害怕心理的現象也是較常見。當出現這種情況時，老師或同學就要及時給他們講解正確的動作，并給予正確的示范，多做輔助練習加以糾正，使其掌握正確技術而逐漸消除害怕心理。

3.教師的輔導不夠

小學生在學跳“山羊”的過程中，其實是對老師比較依賴的。如：保護幫助。有些學生總是要有老師保護幫助才敢完成，對同伴的保護幫助信任不夠，所以在沒有老師的情況下，就不敢練習，這樣就影響了學習。又如有些同學看到同伴做動作失敗，導致受傷，受傷的學生沒事，其卻從此不敢再練習了。當出現這些情況時，教師的正確輔導作用就重要了。有時教師沒考慮到學生的切實需要或沒注意到一些細節，就會導致學生的害怕心理產生。當學生要依賴教師的保護幫助時，教師就應該在保護幫助之下，想方設法幫助他們克服依賴性，讓他們在無教師的情況下，有同伴保護幫助也能進行練習，以掌握正確技術。當有個別學生受傷時，教師就要及時控制局面，分析原因，以免后面練習的學生受到影響而產生害怕心理不敢再練。

4.準備活動不足

聯結主義心理學派創始人桑代克總結了學習的三條基本學習規律：準備律、練習律、效果律。其中他說，準備律是指“當任何傳導單位準備傳導時，給與傳導就引起滿意;當任何傳導單位不準備傳導時，勉強要它傳導就引起煩惱?！边@就是說，學習行為作為刺激在反應之間的聯結，任何刺激要引起反應，必須是在承擔神經傳導的機體處于準備狀態時。否則，這種傳導將會引起煩惱。這也就是老師上課老是強調要做好準備活動的原因。準備活動是指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，有目的進行的練習，目的是預先動員人體的功能能力，縮短進入工作狀態時間，為運動中發揮出最大工作效率做好功能準備。它可以提高神經系統的興奮性，動員肌肉的供能準備，提高肌肉工作的協調性和克服內臟器官的惰性，使學習順利進行。在課堂上，準備活動做充分了的學生，他們學習起來就得心應手。而有些學生由于受課前的事情影響，如：考試沒考好、家里有什么事、與同學發生沖突等，情緒不穩定，準備活動不充分，如果此時老師又不了解，硬要做動作時，那各種煩惱就會產生。因此，在跳“山羊”練習前要做好準備活動，以免產生害怕心理。

跳“山羊”害怕心理產生的原因是多方面的，有老師、學生、場地器材、教學方法等。為了使學生們更好地學好跳“山羊”，老師們要在各方面去研究尋找原因。一經發現學生有害怕心理，老師和同學都要盡早并耐心地幫助他們消除，一次不行，兩次，直到他們成功。

參考文獻：

[1]?《中國學校體育》1993年第一期第33頁.

[2]?《中國學校體育》1994年第六期第28、31頁.

[3]?《運動生理學》1992年五月第一版第441頁.

[5]?《體育心理學》1987年五月第一版第150頁.