居家除螨，到底怎樣有效

有人在的地方就有塵螨，不要妄圖徹底消滅它們，除螨是一場持久戰。有效避免塵螨過敏源的方法包括物理屏障、控制濕度和減少易滋生塵螨的區域、熱處理以及應用殺螨劑。

物理屏障

為控制室內塵螨過敏源暴露，設置的物理屏障主要指對枕頭、床墊、彈簧床箱、被子和家具靠墊使用覆蓋物。

最簡單的覆蓋物是塑料，但是塑料接觸起來不舒服。人們為找到替代面料做了很多努力，這些替代面料包括有涂層的塑料，能讓蒸汽和空氣流動的合成透氣材料，氣流可通過、直徑大于1微米的顆粒不能通過的非紡織性合成面料，以及孔徑小于2微米的精細紡織面料。

目前，我們優選孔徑不超過6微米的紡織面料，因為這類面料質地光滑，可反復洗滌，能非常有效地控制塵螨通過，同時具備充分的透氣性，不過價格較高。

減少襯墊和織物裝飾

對塵螨過敏的人群，日常應少用地毯、軟體家具和窗簾等，以減少塵螨的生存載體。

定期使用配備有高效分子空氣過濾器或雙層集塵袋的吸塵器，來除去物體表面和地面的灰塵。盡量減少兒童房間里的填充玩具。撤去地毯，換用其他易清潔的地板（如木地板、地磚等）或可清洗的小塊地毯。

調節室內濕度

降低濕度能阻止塵螨快速生長繁衍，故推薦將居住環境的相對濕度降低到50%以下。在干燥地區，定期開窗即可降低濕度；在潮濕的地區，則需要使用空調除濕。

加濕器很容易被污染，并且有利于塵螨和真菌生長，故一般應避免使用加濕器。順便說一句，我們感覺鼻腔干燥常常是因家中夜間溫度過高（>21℃）、濕度低導致的，這種情況睡前可用鹽水噴鼻，而非加濕整個臥室。

較高樓層房間的濕度常低于低層，如果你是對塵螨嚴重過敏者，移居到二樓以上或許是個有效改善癥狀的辦法。

熱處理除螨

干熱或蒸汽處理都能殺死塵螨，減少塵螨變應原暴露。每周清洗床單、枕套、床墊褥和毛毯能有效減少塵螨數量。

用加入洗滌劑的熱水清洗床上用品，并用電干衣機加熱烘干或放到太陽下暴曬，除螨效果較好。

應用殺蟲劑

目前，針對螨蟲的殺蟲劑只有苯甲酸芐酯和鞣酸，已在美國上市銷售。這兩種化學制劑雖然在實驗室顯示有效，但對地毯的除螨效果并不理想。

家用除螨儀作用不大

對于家用除螨儀，一般商家都宣稱“拍打+吸塵+紫外線照射”三管齊下，可達到很好的除螨效果。實際效果則并非如此。

首先，強力吸塵清除織物表面的皮屑和塵螨的確可以減少過敏源暴露，但前提是吸塵功率要足夠大，家用除螨儀的功率很難達到。并且，家用除螨儀的雙層濾網和防止揚塵會造成二次污染。

其次，塵螨的爪子可以緊緊抓住織物纖維，遇到震動時還會往深處躲避，不易被拍打出來。

再次，實驗室條件下，紫外線照射1小時才能殺死塵螨，除螨儀配備的小功率UVC燈管照射幾分鐘，不足以達到效果。

綜上所述，用家用除螨儀除螨，可能更多的只是心理安慰。