正確應對流鼻血

鼻出血是臨床上的一種常見癥狀，其輕重程度差異很大，病因也復雜多樣，有些是因為鼻部外傷或疾病，有些則可能與心血管病及血液病等全身疾病相關。

那么遇到鼻出血應該如何應對呢？

保持冷靜，切勿慌張

突然發生的鼻出血難免會讓我們有不同程度的緊張、恐懼等心理反應，這些不良情緒可引起血壓升高，從而加重病情，尤其是那些患有高血壓的患者。此時應該盡量使自己放松下來，保持冷靜，進行下一步的自救或者求助。

正確按壓，快速止血

推薦使用壓迫鼻翼止血法，用出血鼻孔同側手的大拇指指尖，緊緊壓住出血一側鼻翼的上方，或者直接用拇指和食指捏住兩側鼻翼，壓迫10分鐘左右。要注意的是，往鼻孔里塞紙團試圖止血的方法是錯誤的，自行填塞的紙團對出血點不能產生足夠的壓力，粗糙的紙巾還會造成鼻腔黏膜的進一步損傷，加重病情。

合適體位，局部冷敷

出血時應該就近坐下，身體略向前傾，保持頭稍低位，張開嘴巴，用嘴呼吸，同時將流向咽喉部的血性液體及時吐出來。頭后仰及平躺下來都是錯誤的，此時血液會通過咽喉進入胃部，積聚的血液刺激胃黏膜可能會引起惡心、嘔吐等反應，嚴重者血液還會被誤吸入氣管及肺部，導致窒息。保持合適的體位后，可以用冰袋或者涼毛巾敷于額頭或者頸部，或用涼水沖洗一下自己的面頸部，通過“冷刺激”來收縮頭頸部血管，可在一定程度上減輕鼻出血。

聯系親友，及時求醫

鼻出血的情況可輕可重，有條件的話應該向鄰近的親友求助，不要有怕麻煩別人的顧慮。特別需要提醒的是，若采用上述自救方法10～15分鐘仍無法控制出血，就應該立即就醫，情況嚴重者可撥打120求助。另外，對于近階段有反復少量的鼻出血者，有血液病、慢性肝炎、腎臟疾病及重度高血壓者，或者有鼻腔及鼻咽部腫瘤手術放療史者，無論出血量有多少都應該及時去醫院做相關的檢查或治療。這些患者可能存在隱藏病因或者伴發原有疾病的加重，及時就醫可以防止病情的進一步發展。

如何預防鼻出血

第一，改正挖鼻、揉鼻等易導致鼻黏膜損傷的不良習慣，盡量避免鼻部外傷。第二，積極控制慢性病，老年鼻出血患者多伴有高血壓、慢性支氣管炎及冠心病等。服用阿司匹林等抗凝藥物者應定期復查監測相關指標。第三，容易鼻出血者可在每日臨睡前使用凡士林軟膏少許涂于鼻孔前端，尤其是雙側鼻腔內側前端的鼻中隔黏膜處。房間內比較干燥時建議使用加濕器。第四，慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病要及時診治，平時不要用力擤鼻涕。第五，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。服用中藥滋補者要在中醫指導下進行。