長期看手機 警惕干眼癥

眼睛疲勞？眼睛干澀？感覺眼睛刺痛、視物模糊，還時常頭痛……如今無論男女老少，幾乎都“手機不離手”。

那么，長期使用電子產品會對眼睛帶來哪些傷害？如何緩解眼疲勞？當眼睛出現不適，是否滴上一滴眼藥水就好了呢？其實，隨著空氣污染加重，工作壓力增大，電子產品的使用越來越頻繁，干眼癥的問題在當今社會也越來越嚴重。

什么是干眼癥

梅州市人民醫院眼科門診主任、主任醫師宋衛平介紹，我們長期盯著手機、電腦，眼睛難免會出現疲勞、干澀、發癢等不適感。加上春夏之交本來就是干眼癥的高發期，很多人眼睛會出現不適。如果再長時間玩手機、上網，就更容易患上干眼癥。

“干眼癥又稱角結膜干燥癥，是由于各種因素使淚液的質與量發生改變，出現淚膜不穩定或淚液流動異常，導致眼表受損，出現眼部不適的一類常見眼表疾病。春季隨著氣溫的回升，氣候逐漸干燥，粉塵增多，細菌病毒大量滋生，導致干眼癥等眼部疾病高發。”宋衛平說。

干眼癥不僅僅是“眼睛缺水”

提起干眼癥，很多人聯想到的就是眼干澀。宋衛平說，除了眼干澀，干眼癥常見癥狀還有眼癢，眼睛有異物感、灼熱感，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，眼部分泌物黏稠等。其他癥狀還有頭痛、煩躁、易疲勞、注意力不集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，常伴有口干、關節痛。檢查可看到有眼結膜充血，淚膜不穩定等，甚至影響到視力。

宋衛平表示，老年人、戴隱形眼鏡者是干眼癥的高發人群。如果長時間用電腦或電子產品，看電視，以及長時間處于煙霧、風塵、干燥或空調的工作或生活環境，同樣容易造成干眼癥。

目前可以采用眼表綜合分析儀，對患者干眼程度進行定量數據分析，從而診斷干眼類型。常見的干眼類型有：①水液缺乏型的干眼；②蒸發過強型的干眼；③混合型干眼。

緩解干眼癥，試試這樣做

干眼癥的治療常見有兩種方法：一是局部用藥，如人工淚液、玻璃酸鈉等。二是瞼板腺按摩。約86%的干眼癥患者都有瞼板腺功能異常，針對干眼癥人群，梅州市人民醫院眼科中心開辦了干眼癥護理門診，開展瞼板腺按摩治療。

據了解，在瞼板腺功能障礙以及瞼板腺功能障礙性干眼癥患者的治療護理中，對瞼板腺進行清潔熏蒸、按摩及疏通，可以促進瞼板腺導管的通暢、脂質的分泌，從而保證淚膜的穩定和干眼癥狀的緩解。

宋衛平表示，治療干眼癥的人工淚液，主要成分模擬天然淚液，眼睛干澀時，可適當緩解癥狀。如果覺得眼睛干澀，可以試試滴一些人工淚液。但不要濫用人工淚液，應在醫生指導和建議下使用。

最后宋衛平提醒大家，對于眼疲勞、暫時性眼干澀，眼睛是能夠自我調節的。長時間用眼的上班族，或者看了1小時手機以后，如果感覺眼睛疲勞干澀，最好的辦法就是眺望一下遠方，這也是有效緩解眼疲勞的方式之一。