藍光可能弄瞎你的眼睛

文/沈亞光（上海市靜安區老科技工作者協會高級工程師） 編輯/丙丁

不同顏色的可見光波長不同，比如紅光波長600納米－700 納米，黃光波長 500納米－600 納米。相比而言，藍光波長只有400納米－500納米，因為短，所以能量就高，穿透力也就更強。 因為穿透力強，一段時間以來，人們都堅信：藍光能引起眼球的光化學損傷，長期累積，視網膜疾患誘發率增高。

LED燈只剩下紅綠藍三色光，并且還是以藍光為主。如果為了增加亮度，就要提高藍光的強度。這就造成現代人比以前被迫接受了更多的藍光。

人類進化了百萬年，眼睛完美適應自然光，可千萬別被出現幾十年的LED致盲，也別被3D視頻、VR等搞暈。

醫學界是如何看待藍光/3D對視覺的影響的呢？

醫學界應該是對人類視覺狀況最有發言權的。要說光環境對視覺的影響——幾十年前是沙眼多，現在是視疲勞多。

除了藍光赤裸裸的傷害，3D視頻對視力的影響也得到了大家的關注。北京同仁醫院實驗發現：人在視疲勞的狀態下，眨眼頻率會增加，瞳孔會變小，每個注視點的注視時間會延長。眼部的變化反映大腦對視覺信息的處理過程，眼部參數改變不僅反映視疲勞的程度，也反映大腦的疲勞狀態。3D視頻的確為視覺方面帶來更豐富的信息，所以在觀看3D視頻時，人處于高度警覺的狀態，表現為瞳孔的輕度散大，眨眼頻率的減少，眨眼時間的縮短。眼跳幅度更大，眼跳速度更快。

藍光危害的相關研究早在1976年就開始了，而近幾年大家更是進入了談藍光色變的時代。

記住，藍光波段在415納米—455納米，對視網膜色素上皮細胞的傷害最大。

燈具照明應用場所照明度推薦一覽表

什么是Glare指數？

現在的顯示技術趨勢是同時聚焦“視覺性能”和“視覺安全”兩方面。照明工效學里的Glare(眩目)，就是指室內視覺不舒服指數。一般說來，應根據不同的應用場所，選擇合適的照明度，而不應該盲目追求強光照明，尤其應該避免強光反射的現象。