中醫五音養五臟

付順利

高山流水、珠落玉盤，自古音律就是人們“溝通”天地、祭祀祖先的媒介，成為無數文人墨客筆下寄托思緒的載體。曾國殿堂上的編鐘，漢江岸邊的鼓琴，赤壁磯頭的洞簫，潯陽江上的琵琶……中華文化的長河就在這宮商角徵羽的鳴響中緩緩流淌。

中醫藥學也是一把打開中華文明寶庫的鑰匙，傳統音律為中醫增添了三分儒雅的同時，也發揮著獨特的療效。中醫的音樂療法講究五行歸類，就是根據宮、商、角、徵、羽，即Do、Re、Mi、Sol、La，分別對應肝、心、脾、肺、腎。這五音表現為基礎，以五調式來分類，力求準確地符合五臟的生理節律和特性，結合五行對人體體質人格的分類，分別施以“音療”，從而達到促進人體臟腑功能和氣血循環正常協調的功效。百病生于氣，止于音。下面就是“中醫五音養五臟”的實例。

?心——五臟中的君主

心在五行屬火，心臟一刻不停地搏動，完全符合火的特性。生活和工作的壓力、不斷減少的睡眠、日益減少的運動……無一不在傷害我們的心臟，給我們的心血管系統帶來健康風險。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

屬心的音階：徵音（Sol），相當于簡譜中的“5”。

徵調式樂曲：熱烈歡快、活潑輕松，營造出層次分明、性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹調》

《紫竹調》輕松活潑，婉轉流暢，不僅悅耳動聽，而且歌唱性強，所以一直是上海人不同時期的“流行音樂”。

這首曲子中，運用屬于火的徵音（Sol）和屬于水的羽音（La）配合，發揮獨特的功效——補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉，可使心氣平和。

最佳欣賞時間：21：00～23：00

中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。

伴茶：一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。

肝——五臟中的將軍

肝在五行屬木，就像輕盈的楊柳一般喜歡舒展而不喜被困遏，這便是“肝喜條達惡抑郁”的含義。如果長期被一些煩惱的事情困擾，或是邪氣侵入肝經，就容易出現肝郁的現象，本該暢行無阻的氣機出現停滯，肝郁氣滯證便出現了。如果遷延不愈，就會逐漸消耗肝的能量，產生種種不適，甚至進一步損害其他臟腑的健康。

肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

屬肝的音階：角音（Mi），相當于簡譜中的“3”。

角調式樂曲：如大地回春一般，有萬物萌生、生機盎然之感的旋律，曲調親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》

《胡笳十八拍》是感人肺腑的千古絕唱，作者是蔡文姬。隨著琴聲、歌聲，似見她正行走在一條由屈辱與痛苦鋪成的長路上……

這首曲子中，屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。

最佳欣賞時間：19：00～23：00

這是一天中陰氣最重的時間，聽此曲可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡、正常。

伴茶：一杯白茶，少加一些綠茶，以起到舒順肝氣的作用。

?脾——五臟中的后勤部長

脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的營養，幾乎都來自脾胃，經過食物的消化吸收，才能轉化成能量，供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

屬脾的音階：宮音（Do），相當于簡譜中的“1”。

宮調式樂曲：風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》

《十面埋伏》是一首歷史題材的大型琵琶曲，它是中國十大古曲之一。樂曲描寫楚漢戰爭垓下決戰的情景：“當其兩軍決戰時，聲動天地，屋瓦若飛墜。徐而察之，有金鼓聲、劍弩聲、人馬聲……使聞者始而奮，繼而恐，涕泣無從也。其感人如此。”

脾氣需要溫和，這首曲子中，運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏地對食物進行消化、吸收。

最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內欣賞，效果比較好。

伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和調節脾胃功能。

肺——五臟中的宰相

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣，都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病的細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，侵襲你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

屬肺的音階：商音（Re），相當于簡譜中的“2”。

商調式樂曲：風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《陽春白雪》

這是一首十分基礎的琵琶傳統曲目，內容通俗易懂、節奏明快、清新流暢，描繪的是陽春三月冰雪融化、大地復蘇、萬物生長，天地間那一派欣欣向榮的景象。在炎熱的夏天，聆聽這首樂曲，會給人們帶來清涼的感受。

肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂從內到外地梳理您的肺，實現肺的清潤。

最佳欣賞時間：15：00～19：00

太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。

伴茶：一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質的效果。

腎——五臟中的作強之官

中醫認為，腎在五臟之中是人體的儲蓄機構，我們身體里所有其他臟器產生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。

屬肺的音階：羽音（La），相當于簡譜中的“6”。

羽調式樂曲：風格清純、凄切哀怨、蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

最佳曲目：《梅花三弄》

《梅花三弄》是笛曲或簫曲，后被改編為琴曲。“三弄”是指同一段曲調反復演奏三次。旨在喻梅花在寒風中次第綻放的英姿、不曲不屈的個性和節節向上的氣概。

腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反復將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，備感輕松。

最佳欣賞時間：7：00～11：00

這段時間在一天里，是氣溫持續走高的一個過程。人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也接受著外界的感召，此時用屬于金性質的商音和屬于水性質的羽音搭配比較融洽的曲子，來促使腎中精氣的隆盛。

伴茶：一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

（編輯 ? ?林 ? ?妙）

（投稿郵箱：3231794583@qq.com）