學會“享老”

◎潘春華

近日，筆者碰到一位已退休多年的老同學。當問及退休生活的話題時，這位老同學相告，他的退休生活豐富多彩，有滋有味，一般每天上午打太極、練內養功；下午上“老年大學”，參加社會公益活動；晚上便去公園跳廣場舞。他還說，每半年便相約幾位老友外出旅游拍照采風，既開闊眼界，又陶冶情操。這位退休老同學樂呵呵地說，這就是“享老”。筆者聽了，覺得這位老同學退休后的“享老”生活，的確充滿樂趣，令人羨慕。

“享老”，顧名思義就是享受老年幸福生活。老年人打拼了一輩子，辛苦了一輩子，退休之后，就應該學會生活，學會安享晚年，頤養天年。一些老人，在身體比較健康的情況下，絕對是人生的黃金時期。這個時期，個人的財富、資源、智慧及生活自由度都達到頂峰，堪稱是優勢群體，尤其50歲到80歲的30年，甚至更長時間，可以稱為人生的第二春。享受這美好的“第二春”，對生活始終如一的熱愛，就是我們所說的“享老”。

時下，每個老人的心里都藏著一個“享老夢”?！跋砝稀笔怯肋h不放棄自己喜歡的人和事；“享老”是對世界永遠充滿好奇心；“享老”是積極快樂的生活態度；“享老”是享受晚年幸福生活，享受新時代的成果；“享老”是最好的一種養老方式。

然而，現實生活中有相當一部分老年人卻不會“享老”。他們有的每月四五千元養老金，可還是像以前那樣省吃儉用，既舍不得吃、舍不得穿，又舍不得玩、舍不得花，有的甚至還習慣吃剩菜剩飯，結果銀行存款幾十萬，而身體卻越來越差。有的老年人退休后，就覺得自己真的老了，于是交友少了，外出活動少了，整天“宅”在家中，不是看電視，就是躺在床上，結果，孤獨和寂寞纏身，精神生活一落千丈。更有甚者，整天抽煙、喝酒、打麻將，不注重身體保養，結果氣血不暢，筋骨柔弱，脾胃呆滯，疾病纏身。

人生猶如變化著的四季，來去匆匆，變化無常。我們在創造人生的同時，也該充分享受人生。因此，筆者以為，老年人要想提高生活質量，快樂度過幸福晚年，就必須要學會“享老”。

首先，要學會“儲蓄健康”。在吃方面要適當“大方一點”，不要只會“儲蓄存款”，而不知“儲蓄健康”。平時不要虧待自己，別等到失去健康オ后悔，要為自己的生命之燈隨時加油。否則，錢再多也換不來健康。

其次，要學會求新求變，學會給自己找樂趣，生活才不會單調、枯燥。身體可以老邁，心靈一定要青春?；纂y得，值得歡樂，古稀至珍，更該慶賀。人生難免蒼顏，快樂不分年齡。退休后要多走出家門，少“宅”在家里，親近自然，親近社會，親近朋友，多參加一些有意義的活動，讓自己每天都生活在開心、快樂和滿足之中。

其三，要學會“找愛好”。退休后，時間充裕了，不妨去找找自己的愛好，比如學一兩門文體類的技藝，樂器、球類、棋類、太極、花鳥、垂釣、書法、寫作等都可以。通過學習文體技藝，既可以學有所得，學有所樂，帶來無窮、恒久的樂趣和享受，又可以通過這些“愛好”而消除孤獨感和寂寞感。