◎潘春華
近日,筆者碰到一位已退休多年的老同學。當問及退休生活的話題時,這位老同學相告,他的退休生活豐富多彩,有滋有味,一般每天上午打太極、練內養功;下午上“老年大學”,參加社會公益活動;晚上便去公園跳廣場舞。他還說,每半年便相約幾位老友外出旅游拍照采風,既開闊眼界,又陶冶情操。這位退休老同學樂呵呵地說,這就是“享老”。筆者聽了,覺得這位老同學退休后的“享老”生活,的確充滿樂趣,令人羨慕。
“享老”,顧名思義就是享受老年幸福生活。老年人打拼了一輩子,辛苦了一輩子,退休之后,就應該學會生活,學會安享晚年,頤養天年。一些老人,在身體比較健康的情況下,絕對是人生的黃金時期。這個時期,個人的財富、資源、智慧及生活自由度都達到頂峰,堪稱是優勢群體,尤其50歲到80歲的30年,甚至更長時間,可以稱為人生的第二春。享受這美好的“第二春”,對生活始終如一的熱愛,就是我們所說的“享老”。
時下,每個老人的心里都藏著一個“享老夢”。“享老”是永遠不放棄自己喜歡的人和事;“享老”是對世界永遠充滿好奇心;“享老”是積極快樂的生活態度;“享老”是享受晚年幸福生活,享受新時代的成果;“享老”是最好的一種養老方式。
然而,現實生活中有相當一部分老年人卻不會“享老”。他們有的每月四五千元養老金,可還是像以前那樣省吃儉用,既舍不得吃、舍不得穿,又舍不得玩、舍不得花,有的甚至還習慣吃剩菜剩飯,結果銀行存款幾十萬,而身體卻越來越差。有的老年人退休后,就覺得自己真的老了,于是交友少了,外出活動少了,整天“宅”在家中,不是看電視,就是躺在床上,結果,孤獨和寂寞纏身,精神生活一落千丈。更有甚者,整天抽煙、喝酒、打麻將,不注重身體保養,結果氣血不暢,筋骨柔弱,脾胃呆滯,疾病纏身。
人生猶如變化著的四季,來去匆匆,變化無常。我們在創造人生的同時,也該充分享受人生。因此,筆者以為,老年人要想提高生活質量,快樂度過幸福晚年,就必須要學會“享老”。
首先,要學會“儲蓄健康”。在吃方面要適當“大方一點”,不要只會“儲蓄存款”,而不知“儲蓄健康”。平時不要虧待自己,別等到失去健康オ后悔,要為自己的生命之燈隨時加油。否則,錢再多也換不來健康。
其次,要學會求新求變,學會給自己找樂趣,生活才不會單調、枯燥。身體可以老邁,心靈一定要青春。花甲難得,值得歡樂,古稀至珍,更該慶賀。人生難免蒼顏,快樂不分年齡。退休后要多走出家門,少“宅”在家里,親近自然,親近社會,親近朋友,多參加一些有意義的活動,讓自己每天都生活在開心、快樂和滿足之中。
其三,要學會“找愛好”。退休后,時間充裕了,不妨去找找自己的愛好,比如學一兩門文體類的技藝,樂器、球類、棋類、太極、花鳥、垂釣、書法、寫作等都可以。通過學習文體技藝,既可以學有所得,學有所樂,帶來無窮、恒久的樂趣和享受,又可以通過這些“愛好”而消除孤獨感和寂寞感。
