5個(gè)妙招幫助男性養(yǎng)成保護(hù)前列腺的好習(xí)慣

謝雨

1.不憋尿

男性應(yīng)養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，如果遇到尿急的情況應(yīng)盡快排便，因?yàn)楸锬驅(qū)δ行缘陌螂缀颓傲邢俣际鞘植焕摹?/p>

2.保持放松狀態(tài)

男性在日常生活中如果常感到壓力大的話，可能會(huì)增加前列腺腫大的概率。而據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)男性生活壓力得到緩解時(shí)，前列腺的病癥就可得到有效緩解。因此，男性在日常生活中應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。

3.經(jīng)常使用溫水沐浴

經(jīng)常使用溫水沐浴能夠有效緩解男性前列腺的緊張感，對(duì)前列腺患者十分有利。前列腺患者如果每天用溫水坐浴陰部1～2次，可起到不錯(cuò)的緩解效果。

4.性生活適度

在日常生活中，如果性生活頻繁，會(huì)使前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài)，進(jìn)而造成前列腺腫大。因此，男性應(yīng)保持健康規(guī)律的性生活，切勿縱欲過(guò)度。

5.多飲水

濃度高的尿液會(huì)對(duì)男性前列腺產(chǎn)生一定刺激，因此，為保護(hù)好前列腺，男性應(yīng)做到多飲水，以每天2升左右為宜，多飲水不僅可以起到有效稀釋尿液的作用，還能起到稀釋血液的效果。

需要注意的是，如果您已經(jīng)患有前列腺疾病，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。