5個妙招幫助男性養(yǎng)成保護前列腺的好習慣

謝雨

1.不憋尿

男性應養(yǎng)成不憋尿的習慣，如果遇到尿急的情況應盡快排便，因為憋尿對男性的膀胱和前列腺都是十分不利的。

2.保持放松狀態(tài)

男性在日常生活中如果常感到壓力大的話，可能會增加前列腺腫大的概率。而據臨床數據顯示，當男性生活壓力得到緩解時，前列腺的病癥就可得到有效緩解。因此，男性在日常生活中應盡量保持放松狀態(tài)。

3.經常使用溫水沐浴

經常使用溫水沐浴能夠有效緩解男性前列腺的緊張感，對前列腺患者十分有利。前列腺患者如果每天用溫水坐浴陰部1～2次，可起到不錯的緩解效果。

4.性生活適度

在日常生活中，如果性生活頻繁，會使前列腺長時間處于充血狀態(tài)，進而造成前列腺腫大。因此，男性應保持健康規(guī)律的性生活，切勿縱欲過度。

5.多飲水

濃度高的尿液會對男性前列腺產生一定刺激，因此，為保護好前列腺，男性應做到多飲水，以每天2升左右為宜，多飲水不僅可以起到有效稀釋尿液的作用，還能起到稀釋血液的效果。

需要注意的是，如果您已經患有前列腺疾病，則應及時到醫(yī)院進行治療。