研究生就業心理現狀及應對策略

張明俠 王力

摘 要：研究生招生規模的不斷擴大使得研究生就業形勢日益嚴峻，隨之而來的就業心理危機也涌現出來。如迷茫、焦慮、缺乏自信、心理落差等，文章通過對研究生就業心理的調查，了解目前研究生就業心理現狀，分析就業心理危機產生的原因，并提出有效調適的應對策略。關鍵詞：研究生；就業心理；應對策略我國高校研究生招生規模不斷擴大，2005年研究生招生36.48萬人，2016年提高到163.9萬，2018年高校畢業生達到了820萬人。研究生被認為是高層次、高學歷的特殊夾心層，學術拼不過博士研究生，年齡、工作經驗拼不過本科生，研究生逐漸成為行走在尷尬地帶的特殊群體，就業壓力日趨增大。研究生想通過讀研改變自己命運的美好愿望，與“就業機會少、工作待遇低”的就業現象形成了強烈的反差，理想與現實的落差使得部分研究生難以擺正就業心態，甚至出現心理危機，研究生就業的過程，不僅是實力的較量，更是心態的考驗。因此，及時發現研究生的就業心理問題，并尋求解決對策，關系重大。一、研究生就業心理困擾表現研究生在就業過程心理困擾，主要表現在迷茫、焦慮、自卑以及就業態度不端等幾個方面。（一）迷茫。一個人想要在事業上做出成就，就應該做出合理的職業規劃，作為碩士研究生更該如此。進行職業規劃時應充分考慮，綜合自己的家庭背景、性格特點、興趣喜好、人脈資源等因素，這樣在找工作時才能對自己有一個較為實際的定位，明確自己能做什么與想做什么，才能避免一味的好高騖遠與盲目追求不適合自己的崗位。但本文通過調查發現，研究生就業時大多感到迷茫困惑，找不到努力的方向，普遍存在著迷茫、盲目的心理，只有少部分研究生有清晰明確的職業目標和職業規劃，導致畢業時找工作沒有明確的職業定位，浪費了大量的時間和精力，錯失了找到好工作的機會，十分盲目和被動。（二）焦慮。研究生在面臨就業壓力時，焦慮心理普遍存在，焦慮程度因人而異。焦慮即當人們面臨難以控制的情景或事件時出現的一般反應，從而致使出現精神方面的痛苦和自我效能的下降。碩士研究生的就業焦慮即與碩士研究生就業相關的因素導致的，個體對就業前景缺乏把握的一種內心焦躁不安的心理狀態。隨著本碩博生源不斷擴招的趨勢日益凸顯，我國每年的應屆畢業生人數也在不斷攀升，導致就業形勢嚴峻，碩士研究生的就業問題不容樂觀，工作的滿意度與擇業期望值都在不斷降低。這種現象使得碩士研究生產生了較大的心理壓力，對就業產生較強的焦慮心理，過于焦躁。而與男性研究生相比，配偶、家庭等因素的影響，使得女性研究生在就業過程中的焦慮心理更加明顯。（三）過于自卑或自信。自卑一般指的是個體對自我品質或能力的評價過于低、對就業難度的預估過高、輕視自我，不能以平和的心態面對就業的心理現象。在研究生就業的過程中，導致自卑心態的主要原因多見于以下幾種，一是，認為自己所學的專業過于冷門；二是自己的專業知識掌握不夠牢固，專業素養較低；三是工作經驗缺乏，閱歷不夠豐富，以上原因導致研究生在求職過程中產生較強的自卑心態和低就心理。與自卑心理相對應，還有一部分碩士研究生在就業過程中，由于出身名校、熱門專業、或者認為自己的社會經驗和專業技能較強，社會實踐與綜合素質較高，產生高人一等、輕視就業困難、藐視一切的自負心理。自卑心理使得研究生沒有信心和勇氣尋求更好的工作機會，在就業受挫時難以承受挫折的打擊；自負心理使得研究生心理預期過高，容易產生心理落差，導致與合適的就業機會失之交臂，從而嚴重影響了就業與擇業。（四）就業態度不端。據調查顯示，隨著現代生活水平的不斷提升，越來越多的學生對于就業的態度也越發的不端正，主要表現在過分眼高手低，對于就業過于理想化，甚至出現不愿意就業的現象。對此我們不排除學生家庭已經為其安排好未來的職業，但是這種不正確的就業觀很有可能會影響周圍家境平凡又存在就業問題的學生，它常常會帶來連鎖的不良反應。而目前對于研究生畢業生來說最多的還是對于就業過分眼高手低，工作環境不好的不愿意去，工資太低的不愿意去，離家遠的也不愿意去，總想著自己可以憑借一個研究生畢業的學歷找到一份薪資高，離家近，工作輕松的公司。我們不否定學生們想要追求理想的高薪職業，但是面對當下越發嚴峻的就業壓力，屢次求職無望卻依舊保持自己的求職態度的，這種就業態度也是不正確的。二、解決研究生就業心理危機的應對策略解決研究生的就業心理困擾，需要研究生自身、學校、家庭、社會四個方面共同著手，多方面積極關注和主動引導，切實幫助研究生解決就業心理困擾，順利實現職業生涯目標。（一）加強研究生就業自我認知，提高綜合素質，學會自我心理調節。加強研究生對自我的就業認知，充分認識自己，不斷探索自己的興趣愛好、性格特征、價值觀等，做到理性客觀地面對就業。提高就業競爭力和勝任能力，就業競爭歸根結底是個人就業綜合素質的競爭，是企業做出招聘抉擇的最重要因素。研究生在學習專業知識和完成科研任務的同時，還應該積極參加學校組織的各類競賽與社會實踐，充分鍛煉自身的組織協調、與人溝通的能力，勤動手、多動腦，加強身體鍛煉，實現個人能力與職業崗位需求的最佳匹配。此外，研究生在面臨就業壓力時，要不卑不亢，提升心理素質，積極參與就業競爭，不盲目依賴或等待，學會自我心理調節，當出現就業心理困擾的時候，合理調節自身情緒，要學會合理轉移注意力、及時釋放就業壓力，及時向老師、家長、朋友、輔導員傾訴，調整心態，改變不良情緒，將自己從壓力中解脫出來。（二）學校加強心理幫扶和就業指導。研究生能否用積極的心態面對就業問題對就業工作及其重要。然而，學校目前對研究生就業心理問題的關注較少。因此，高校應結合研究生實際就業和心理動態，開展定期的心理教育活動。高校心理健康咨詢中心也應該開展就業心理關愛活動，安排心理咨詢經驗豐富的老師為研究生做就業心態教育，及時解決研究生的就業心理問題，增加對研究生就業心理問題的動態記錄與追蹤，同時鼓勵研究生積極參加招聘會。此外，還應該加強對研究生的就業指導幫助研究生樹立起正確的就業觀與擇業觀，進行明確與理性的自我定位，鼓勵并引導研究生響應黨和國家的號召，到基層、西部和祖國最需要的地方做貢獻。（三）家長鼓勵研究生積極就業，合理期望。從日常的研究生就業管理工作中了解到，家長對研究生就業期望過高也給研究生帶來了較大的就業壓力，一旦研究生求職過程中受挫，就容易產生心理落差。因此，家長應該結合子女的實際情況，合理預期，不對子女寄托過高的期望，不盲目與親戚朋友進行攀比，鼓勵研究生以積極健康的心態就業，并提供幫助性的意見和建議。參考文獻[1] 程燕，李丹.新形勢下研究生就業心理現狀調查及思考[J].創新與創業教育，2016（2）：108-110.[2] 晏朝飛，張宇.女研究生就業心理狀況的調查與分析[J].產業與科技論壇，2012（21）：131-132.[3] 王平，張柳，李會蘭.研究生就業心理現狀調查研究[J].科教文匯旬刊，2014（10）：208-209.[4] 姚琦.農林院校畢業生就業心理障礙問題探析[J].山西農業大學學報（社會科學版），2012（3）：311-314.[5] 劉斌斌，孫長林，王麗紅.研究生就業心理問題及應對措施[J].人才資源開發，2014（6）：83-85.作者簡介：張明俠（1992- ），女，河南周口人，西北農林科技大學動物科技學院，研究生專職輔導員，碩士，研究方向：思政教育與日常管理；王力，陜西寶雞人，西北農林科技大學動物科技學院黨委副書記。