新手媽媽如何輕松當“奶牛”

蔣佩茹

每年的5月20日是全國母乳喂養宣傳日，旨在呼吁全社會都來關注和支持母乳喂養的觀念。按說所有媽媽都希望能做到完全的母乳喂養，但真正做起來卻不是那么容易，需要一些指導和幫助。特別是產后媽媽母乳少，還不會說話的寶寶只能用哭來抗議饑餓。寶寶肚子餓，媽媽心里苦。下面就是給新手媽媽準備的錦囊，通過問答方式教您輕松當“奶牛”。

Q：成功實現母乳喂養，有哪些起決定作用的要素？

A：母乳喂養有三大要素：乳房、寶寶和大腦，這個頗有道理。媽媽有一個健康的乳房，寶寶有一個能裝的大胃，媽媽和寶寶都有一個要母乳喂養成功的欲望。當然，寶寶的欲望來自母親的給予和培養。新手媽媽想要提高母乳分泌量，就要讓乳房、寶寶和大腦這三大要素充分發揮作用。除需要寶寶更多的吸吮刺激之外，媽媽的大腦也要調整調整——將哺乳視為頭等大事，樹立信心，相信自己可以分泌足夠的奶水：我就是“奶牛”媽！

Q：現在大家都說“母乳最好”，我們也都希望能讓孩子喝到母乳。請問規范的母乳喂養是怎樣完成的？

A：來來來，在此親授你成功實現母乳喂養的“五大秘籍”。

秘笈一：早接觸、早吸吮、早開奶，從寶寶離開媽媽肚子的那一刻起，就抱起來、吃起來！

孩子剛一出生就要抱到懷里，讓他吸吮你的乳頭。剖腹產手術后，臺上醫生要給予幫助。新生兒在出生20分鐘～30分鐘，吸吮反射最為強烈，錯過這一時機就太可惜了。

秘笈二：母嬰同室，媽媽與寶寶形影不離。

最理想的狀態是媽媽和寶寶24小時同室相處，寶寶想吃就吃，不分時候，就是這么任性。母乳喂養的基本原則之一就是按需喂養，只要孩子一哭，馬上就可以把孩子抱到懷里喂奶，不吃再排除其他情況。

秘笈三：刻苦練習當學霸，頻繁吸吮有“吃才”。

剛出生的新生兒，頭幾天對奶水的需要量雖然很少，他們小小的胃承受不了太多的奶水，但頻繁的吸吮，可以刺激母體泌乳素和催產素的分泌，繼而敦促乳房內的腺體生產母乳，促進子宮收縮，防止母親產后出血。所以說，吃奶是個技術活，讓學霸的培養從人生第一刻開始吧。

秘笈四：跟寶寶一起拒絕奶瓶，尤其是開奶前。

寶寶吃飽了母乳，就不需要葡萄糖水、白水或加奶粉配方奶。吸吮母乳是一項比較費勁的活動，而吸吮奶嘴卻很容易吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就會產生乳頭錯覺，不認親奶頭，不再愿意花費力氣去吸吮媽媽的乳頭。而吸吮頻率的降低、吸吮時間的減少，都會導致母體乳汁分泌不順暢。這是一個惡性循環。

秘笈五：耐心教哺乳，吃也需要持之以恒。

寶寶第一天不會吃奶？媽媽不要急，不要氣餒，堅持下去。沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養關系的。寶寶是初出茅廬，你們母子都是沒有一點兒經驗的新手，都需要學習。學習的過程需要耐心，基本經過3天～7天就能克服困難。祝你們母子得雙百分哦！

Q：正確的哺乳姿勢是什么樣的？保證母乳喂養，媽媽們要注意什么？

A：正確的喂哺姿勢是，母親放松舒適，孩子身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭。孩子頭與身體呈一直線，下頜緊貼乳房，母親可用手托住新生兒臀部。媽媽們可以左右交替喂養，等寶寶吃完一側再換另外一側，這樣寶寶就可以吃到噴乳反射后的高質量奶。也可以嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到讓媽媽最舒服的姿勢。很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法，就是有規律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，可能會避免乳頭疼痛。然后就是盡量保證充分的休息，利于制造出更多的乳汁。疲勞的“奶牛”不僅產奶量少，而且奶的質量也不高啊。

Q：什么是按需哺乳？寶寶知道自己是否吃飽了嗎？

A：按需哺乳，即當嬰兒餓了或母親乳房脹了時就應當喂哺，喂奶的時間、次數和間隔不受限制。我國自古以來民間的傳統習慣就是“按需哺乳”，這也是近幾十年來西方國家主流醫學界一致推崇的喂奶方式。只要嬰兒想吃，就可以隨時喂哺;如果母親奶陣到了，而嬰兒肯吃，也可以喂。不要拘泥于是否到了“預定的時間”。

實踐表明，按需哺乳既可使乳汁及時排空，又能通過頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時也可避免母親不必要的緊張和焦慮，保證產婦有充足的乳汁，預防奶脹，提升喂養信心。另外，嬰兒3個月～4個月之后會逐漸自動拉長吃奶間隔，即每隔2個小時～4個小時才要吃奶。這說明寶寶能知道自己是否吃飽了，吃飽了就會主動把嘴從乳頭松開。

Q：寶寶吃奶總是吃吃停停，要么就是吃著吃著就睡了，睡不了幾分鐘又醒來要吃。如果總是這樣，怎么能保證母親的休息？

A：正常情況下，寶寶吃奶的時間是10分鐘～15分鐘。如果發現寶寶吃吃停停，要么是已經吃飽了，要么就是周圍環境干擾因素太多，導致寶寶不能專心吃奶。應該及時糾正姿勢，盡量選擇安靜和舒適的地方。還有一種情況，就是母乳不足，寶寶吃奶時也容易吃吃停停。

新生兒往往大腦發育不完善，月齡越小，睡覺時間越長，睡覺次數也較多。俗話說“使出吃奶的力氣”，可見吃奶也相當耗費體力，寶寶累了就要睡，因此容易在吃奶時睡著，沒多一會兒醒來還是餓，又會接著吃。這對媽媽來說簡直是種煎熬。所以如果發現寶寶要睡著了，可以輕捏他的耳朵，吸引他的注意力，盡量不要養成邊吃邊睡的習慣。

Q：堅持母乳喂養時間越長，對寶寶越好，這種說法靠譜嗎？母乳喂養的最長期限是多久？

A：世界衛生組織提倡母乳喂養24個月，據此，母乳喂養可以進行到兩歲或者更長一段時間。也有數據表明，母乳喂養時間越長，寶寶日后患癌癥、腦膜炎、骨質疏松、糖尿病和哮喘等疾病的概率越低。

根據我國0～6月嬰兒母乳喂養指南的指導，產后盡早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳，堅持6月齡內純母乳喂養，順應喂養，培養良好的生活習慣的原則。在孩子3個月～4個月的時候，要逐漸減少夜奶的次數，直到孩子對母乳不感興趣的時候斷母乳，是最好的選擇。

Q：所有寶寶都適合母乳喂養嗎？哪些情況下不能進行母乳喂養？

A：母乳是世界上最好的嬰兒食品，幾乎所有健康的母親都有足夠的條件實現成功的母乳喂養，但是有些情況也應該引起注意。就孩子來說，如果嬰兒患有某些代謝性疾病，如乳糖不耐受綜合征、苯丙酮尿癥，應該避免母乳喂養。如果寶寶對母乳過敏，吃母乳或者牛乳后會出現腹瀉、嚴重嘔吐等，應該暫時停止母乳喂養，待寶寶脫敏后再嘗試母乳喂養。