基于高職學生體質健康測試狀況談深化高職院校體育改革
——以成都工業職業技術學院為例

謝玉萍 王曉丹 龍釬 成都工業職業技術學院

2018年是我國改革開放40周年，隨著改革開放，我國不僅經濟上有了飛速的發展，教育體制改革也在大力推進。國家近年來高度重視高職院校的發展，高職教育也為國家輸送了大批技能性人才，但高職學生的體質健康卻令人堪憂。針對這一情況，相關部門發布了全新的高等院校學生體質健康標準，黨的第十八屆三中全會通過的《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》在深化教育領域綜合改革中指出“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”。本文以成都工業職業技術學院2017級在校學生為例，對他們大一大二兩個階段的體質健康狀況進行調查分析，探討高職院校體育教學改革，增強學生的體質健康。

一、研究對象

本文抽取成都工業職業技術學院2017級部分在校學生大一、大二兩個階段的體質健康測試數據作為研究對象，其中男生1916人、女生1219人，共3135人，不考慮系別差異。

二、研究方法

(一)測試法

對2017級在校學生的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50米、女子800米、男子1000米、女子一分鐘仰臥起坐、男子引體向上共10個項目進行測試，其中大一階段測試時間為2017年11月份，大二階段測試時間為2018年11月份，將兩個學年的體測數據記錄保存。

(二)文獻資料法、對比分析法

通過查閱相關的文獻資料，了解我國高職學生的體質健康情況，也對本文選取的樣本進行對比分析，為具體實施提供有效的依據。

(三)訪談法

對負責體質健康測試的老師、體育教研室主任等進行訪談。

(四)數理統計法

本文運用Excl 軟件對收集的數據進行分析統計。

三、調查結果分析

(一)測試項目數據分析

根據2014年頒布的《國家學生體質健康標準》我們將學生體質測試數據總分評定等級分為四個[1]：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9及以下為不及格。

1.身高、體重(見表1)

身高與體重分別反映人的外部形態特征指標的高度與充實度，可以有效的反映出學生的生長發育、營養狀況，它們是屬于我們身體形態的人體外部的特征。從表1的數據顯示大二的標準體重比大一下降了0.4%。大二標準體重下降的原因是男生的超重和肥胖人數增多，女生主要是超重和低體重人數增加。很多男生在進入大學后學習與生活都比較放松，而女生則大部分比較注重自己的外形，現在流行以瘦為美，這也引起部分女生跟風減肥造成體重偏低。所以，我們應該積極引導學生關注自己的身體形態，了解肥胖和過度減肥對身體的危害。

2.肺活量

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。學生大一與大二的肺活量等級變化不是很明顯，但不及格人數大二比大一增加了1.4%(見表2)。

3. 50米跑

50米跑主要是測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。學生50米跑大二比大一水平有所提高：優秀率比大一增加了0.6%，良好率比大一增加了0.5%，及格率比大一增加了1.2%，不及格率比大一下降了2.3%。(見表3)。

表1 身高、體重

表2 肺活量

4.立定跳遠

立定跳遠是為了測試學生的腿部爆發力以及身體協調能力，雖然動作簡單，而且從小學就開始學習，但在測試的過程中發現有部分學生不知道怎么發力，整個動作僵硬不協調。通過測試，我們發現學生立定跳遠的整體水平不高，雖然大二不及格率比大一有所下降，但同時優秀率下降較快下降了4.7%，良好率也下降0.1%。說明學生的腿部力量在減小，導致腿部爆發力不足。(見表4)

5.坐位體前屈

坐位體前屈是為測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度以及這些關節的發展水平。從測試的結果分析學生優秀、良好、及格三個等級二學年總人數均占到了90%以上，不及格率低于8%，說明學生該項目水平較好。(見表5)

6.女生800米、男生1000米

女生800米、男生1000米屬于耐力素質的測試，從表6與表7數據分析，無論男生還是女生耐力素質都較低。主要原因是學生進入大學后，長時間玩手機、睡懶覺，減少了耐力項目的鍛煉，因此大二耐力項目等級下降很快，其中女生大二比大一不及格人率多了136人，男生大二比大一不及格人數多了155人，總不及格率增加了9.3%。鑒于此情況，在我們的教學中應加大耐力訓練，鼓勵學生多參加耐力項目的訓練。

7.女生一分鐘仰臥起坐

表3 50米

表4 立定跳遠

表5 坐位體前屈

表6 女生800米

表8 女生一分鐘仰臥起坐

表9 男生引體向上

從測試的結果進行分析女生大二與大一相比較，該項目四個等級都有變化，但變化幅度不是很大。(見表8)。

8.男生引體向上

引體向上主要測試學生的上肢力量發展水平。對表9的數據進行分析，大一的優秀率為3.6%，不及格率為66.1%；大二時優秀率為4.1%，不及格率為32%，從數據顯示大二在該項目上水平比大一有所提高，盡管如此，不可否認的是男生的引體向上是所有測試項目里面成績最差的。同時說明了男生的上肢力量較弱，我們增大對學生上肢力量的練習。

(二)體質健康測試總成績等級評定

表7 男生1000米

根據體質測試成績的匯總，我們的總成績等級評定(見表10)兩個學年的優秀率都很低。而且優秀率與良好率大二比大一都有下降，優秀率下降0.5%，良好率下降2.8%，但不及格率卻只下降了0.6%，從數據分析，學生的體質健康狀況大二比大一有所下降，特別是耐力素質、上肢力量以及腿部的爆發力。

四、建議

(一)轉變師生意識，積極推進教學改革

體育課是高職學生在學校教育中接受教育時間最長的課程，從小學一年級開始，一直延續到高職的第二學年，在我們長達14年體育課的教學中，為何我們的學生體質沒有增強，反而在下降呢？其中原因之一是師生的意識尚未轉變，老師按部就班用傳統的教學方式與手段對學生進行授課，學生在應試教育模式下也尚未意識到體育課的重要性，雖然人人知曉“身體是革命的本錢”這句話，卻從未落到實處。在我們的教學中，我們首先應該轉變師生意識。體育教師要轉變的是我們的教學觀念，根據高職學生的特點出發，以培育學生終身體育意識、讓其掌握1到2項運動技能為目標，教學過程中創新教學手段、教學模式，將增強體質、增進健康、培養具有職業體育能力的理念貫徹到體育教學中，讓學生學會運動技術、會用運動技能、會看運動比賽。學生則需要轉變的是學習意識，長久以來，學生都是被動上體育課，主動學習意識不強，作為技能型人才，職業崗位體能對于每個高職學生來說都很重要，體育教師應積極轉變學生的被動學習意識，積極引導學生自主學習，讓學生真正愛上體育課，興趣是最好的老師，讓他們養成自覺鍛煉的運動習慣。

表10 體質測試總成績

(二)教師督促，加強學生課外鍛煉

通過對測試結果進行分析，學生體質急需增強已是刻不容緩，高職體育改革也是勢在必行。而每個星期2個學時的體育課，完全滿足不了學生的身體鍛煉的需要，對其體質增強的作用也是微乎其微。更何況，兩個學時里面有部分時間是老師在講授動作技術，學生真正進行鍛煉的時間只有45分鐘左右。我們不僅要加強課堂教學，更應督促我們學生進行課外鍛煉，例如每天走10000萬步，或每天必須跑多少公里，或畢業之前必須完成多少公里才予以畢業等，將課外鍛煉作為我們體育課的必修內容之一，以強制手段督促學生，以此促進學生身體素質的全面發展，實現增強學生體質的目的。

(三)推薦適合不同體質學生的運動項目

體育課中，我們很難兼顧每個同學的興趣愛好，學生也因各自體質不同，在運動項目的選擇上也會有所偏差。體質健康測試完后，老師可以對學生的成績進行分析，為學生推薦適合自身的運動項目，以達到弱化弱項、強項繼續保持的目的。

(四)建立科學合理的評價體系

體育成績的評價有很多種，目前大多學校采用的是形成性評價(平時成績)+終結性評價(期末測試)。形成性的評價我們可以多元化：1)將學生分成若干小組，每個星期小組成員進行互評與自評，小組長統計，將分值計入到期末總成績；2)每節課都安排需要達標的教學內容并給出相應的分值，以此促進學生練習。終結性評價不僅要對學生單個運動技能掌握情況進行評價，還要對學生運動技能綜合運用的情況進行評價，要將我們所學，運用到教學比賽中，最后給予一個綜合性的測試。成績評定體系的多樣化可以提高學生學習的積極性，激發學生的潛能，提高學生的自信心。