如何提高高中心理健康教育課堂實效性

廖潭林

[摘要]如何讓學生在心理活動課堂上有所收獲，喜歡心理課，認同心理教師？這就需要想辦法讓學生感受到心理課堂帶給他們的益處，包括情感體驗、知識獲得、方法和技能的掌握。本文從學習態度、課程設計、課程內容、課程體系、課堂體驗和課后延伸幾個方面闡述了如何提高高中心理課堂實效性。

[關鍵詞]高中；心理課堂；實效性

[中圖分類號]G44 [文獻標識碼]B [文章編號]1671-2684（2019）06-0052-02

課堂實效性是衡量高效課堂的一項重要指標，教師作為課堂教學的組織者，擔負著重要的責任。高中心理健康教育活動課和其他學科有較大的差異，它更多地關注學生的心理發展，培養學生良好的心理品質，為學生終生發展服務。如何上好高中心理健康教育活動課，提高課堂教學的實效性？這是一個值得所有心理教師探索的問題。

一、要讓學生重視心理課堂

學生對一門學科的重視程度對該學科課堂學習效率影響非常大。只有學生內心重視了該學科，才會認真參與課堂，在課堂上積極思考、踴躍發言，認真完成教師布置的各項任務。所以，心理教師在上第一堂課的時候就必須要向學生強調心理健康的重要性，讓他們知道心理健康是生活有質量、人際關系融洽、學習有效率的基本保障。給學生介紹一些有趣的心理學常識、生活中的基本心理現象，可以舉例來說明心理學知識在現實生活中的作用。讓學生了解高中生常見的心理困惑，學會初步判斷一般心理問題的基本方法。同時強調，高中生學習壓力比較大，是心理問題頻發的階段，平時要注意預防。但要把握好度，不要讓學生產生恐懼心理，人人自危。要讓學生明白，只要平時保持積極樂觀的態度，及時宣泄壓力，注意培養積極的心理品質，就可以預防心理疾病的發生。如果真的哪一天出現了心理不適，可以及時到心理咨詢室請求老師幫助。向學生預告高中心理課堂要涉及的內容，以及它們的重要性，讓學生對未來的心理活動課產生積極預期。學生只有在心目中形成了“心理活動課不但有趣，而且有用”的觀念，在今后的課堂上，他們才會積極投入、認真參與。

二、課程設計切合高中生心理發展規律

維果斯基提出的“最近發展區”理論，在高中生心理課堂上同樣適用。高中生思想趨于基本成熟，對很多問題都有自己的見解，但看待問題具有一定的片面性，容易一知半解，關注更多的是自我。他們非常在意周圍人的評價，特別在乎自己在異性心目中的形象。所以，心理教師在設計活動課的時候一定要考慮這個年齡階段學生的特點，既要有趣味性，又不能太幼稚，要有別于小學和初中的心理課堂。否則學生會認為心理課堂深度不夠，內容沒有意思，不會投入情感。例如“愛情”這個主題，初中階段的主要任務是讓學生充分認識愛情和友情的區別，明白對異性產生好感是成長的信號，不是真正成熟的標志，不要盲目去追逐愛情；高中的主要任務是讓學生認識到愛情中的責任以及是否有能力承擔愛情所帶來的一系列問題。例如對學習的影響、情緒的波動、未來家庭的責任、戀愛失敗的打擊等。引導高中生更加客觀、全面地看待愛情，理智地對待愛情。

總之，高中心理課堂必須要切合這個年齡階段學生的認知、思維、價值觀的特點。一旦學生心目形成了心理課堂就是做做活動、玩玩而已這種刻板印象，他們就會將心理課當成“休閑課”，當成是寫作業、睡覺的課，到那時心理教師想要再次喚起他們對心理課堂的熱情就會非常困難。

三、課程內容和學生的生活和學習息息相關

高中生學習壓力大，時間緊迫，每天“三點一線”。因此，他們的“功利心”比較強，認為對自己有用的會投入更多精力，認為沒有用的往往置之不理。所以，心理活動課的內容必須要切合學生的需求。需要和動機是密切相關的，只有學生認為教師上課的內容是他們所需要的才會認真參與課堂，才能激發內部動機。心理教師可以事先做一些調查問卷，篩選一些學生關注度比較高的話題。每年開學初，我都會讓學生寫“我最想在心理課堂上學習的內容”。統計發現，學習方法和策略、記憶的方法和策略、時間管理、注意力訓練、自信心培養、如何處理人際關系、職業理想、異性交往等，學生都比較感興趣。這些內容跟學生的學習和生活息息相關，他們迫切希望老師能提供一些知識、方法和技巧來幫助他們解決困惑。

四、課程體系循序漸進

高中心理健康教育課堂要注重系統性，要前后呼應、條理清晰。這就需要心理教師在課程設置上下功夫，既要遵循心理學的原理，又要切合學生實際情況；既要強調知識性，又要注重趣味性。例如，在學生充分了解自我后，才能上“接納自我，發展自我”方面的內容；只有讓學生了解了自我職業興趣、職業理想、職業價值觀后才能上職業規劃的內容；記憶力和觀察力方面的內容必須要放在注意力之后，只有學生明白了注意力的重要性，有意去訓練并提高注意力水平后，才能提高記憶和觀察的效率。總之，高中心理活動課程體系必須要注重系統性，各個內容之間既相互獨立又彼此關聯，并且遵循循序漸進的原則。

五、注重課堂體驗和課后延伸

心理活動課雖然也注重知識、方法和技能的獲得，但課堂形式主要以活動為主。更多關注學生的情感體驗，讓學生在活動中體驗，在體驗后感悟，在分享中升華。并引導學生把課堂的感悟和學到的方法、技能延伸到平時的生活和學習中，實現心理成長。我在上“記憶的規律和策略”這堂課時，先讓學生限時練習，完成某些記憶任務，并從中找到規律，然后運用該規律再次進行現場練習，或是先介紹一些記憶的方法和技巧，讓學生運用該方法和技巧現場練習記憶，直觀感受它們帶來的好處；講到“自信心對記憶效果的影響”時，讓學生先后記憶字數差不多但內容形式完全不同的材料，一個內容看起來比較難記，是曼谷全稱的音譯。先讓學生預估自己多久可以背下來，把時間寫在紙上，然后再開始記憶，記錄完全背誦下來所花的時間，然后按照同樣的規則讓他們背李白的詩歌《送友人下蜀》。多數學生都可以在8分鐘之內背下曼谷全稱的音譯，5分鐘內記住《送友人下蜀》。學生在記憶這兩個看似難度差異很大的材料的過程中切身感受到信心在記憶活動中有多重要，而且這次成功背誦的經歷也讓他們在今后面對記憶材料時更有信心。心理活動課應側重讓學生現場參與，投入情感，獲得感悟，才能真正有所收獲。

學生課堂上的體驗和感悟只有延伸到現實生活和學習中才能發揮它的作用，而且很多心理品質的養成都需要長期練習，特別是知識、方法和技能的獲得必須需要通過課后練習加以鞏固。我聽過很多心理學科教學研討課，發現一個比較普遍的現象，即“課堂熱鬧、課后冷清”，很難達到良好的延伸效果。有的教師也布置了課后作業，但沒有后續監督、檢查制度，任務很難落到實處。我通常會在每節課上課之前隨機抽查上次布置的任務，了解學生的完成情況，讓他們談談收獲、感想，盡量少給學生“偷懶”的機會，形成慣例后，學生對待課后作業就會更加認真，課堂效果就能持續延伸。

總之，心理教師只有提高自身綜合能力，多學習相關理論知識，多參加學科教研活動，吸取他人的成功經驗；根據心理學的理論和方法，結合自身的特點，以學生的終生發展為目標導向，設計符合該年齡階段學生心理發展特點的課程；培養學生的積極心理品質，促進學生更好地生活、更加高效地學習，心理活動課才能發揮它應有的作用。