10個方法培養孩子注意力

□陳凡

孩子上課注意力不集中，寫作業總是走神，怎么辦？相信很多家長都為這一問題所困擾。孩子注意力的培養，應該如何入手呢?下面我們介紹10點非常值得注意的地方，家長們可以結合自家孩子的實際情況嘗試一下。

1.學習定量。

定量學習，可以幫助孩子在學習過程中有更為明確的目標。如果在規定時間內，孩子能夠保持注意力專心完成學習任務，父母應給予一定的口頭表揚，并預留出休息時間，然后以同樣的方法繼續完成接下來的學習任務。

而如果孩子已經可以適應這種模式之后，就可以進一步的延長單次學習的時間了。讓孩子在審題的過程中，不斷列出題目要求，以避免走神。這對于孩子自信心的培養無疑是有著重要的積極作用的，讓孩子認識到“我有能力集中注意力”。

2.鼓勵孩子培養興趣。

在日常的學習和生活中，要經常給孩子以鼓勵，尤其是當孩子做他們所喜歡做的事情的時候，不要過多的打擾。如他們專注手工制作或觀察動物時，做父母的一定要耐心的等他們完成之后再開展溝通。實際上，孩子們專注于愛好的過程，也同樣是一個集中注意力的過程，值得我們鼓勵。

3.減少嘮叨和訓斥。

嘮叨和訓斥，對于孩子的成長非但不會起到積極的作用，反而會讓孩子感到不耐煩、喪失信心。要幫助孩子們掌握時間分配的方式方法，讓他們懂的，如果能夠在短時間內完成作業，那么就有了更多的時間去玩耍。這樣一來，孩子就會主動的去分配時間，而分配的成功，也同樣是孩子體驗成功快樂的重要途徑，對于他們自信心的培養有著重要的積極意義。

4.大聲讀書。

事實上，大聲朗讀同樣是幫助孩子們集中注意力的好方法。每天都給孩子留出十分鐘左右的閱讀時間，不僅可以鍛煉他們的表達能力，而且由于孩子們在閱讀過程中需要盡可能的讀對、讀準、讀全，所以也會不自覺的集中注意力，長期堅持下去，必然對孩子們注意力的集中起到積極的影響。

5.營造家庭學習環境。

為孩子創設一個有利于集中注意力的家庭環境，對于孩子注意力集中訓練有著重要的積極意義。例如，要求書桌上只有書本等學習物品，而不能擺放食品、玩具等。很多孩子都喜歡那些花哨、復雜的多功能鉛筆盒。但是作為家長，應盡可能的給孩子買那些功能簡單、實用的鉛筆盒。這可以避免孩子將注意力過多的分散到鉛筆盒上。

除此之外，孩子的書房也同樣應該以簡潔、明快的風格為主，玩具要裝到箱子里，避免分散孩子的注意力。當然，孩子學習的過程中也要盡可能的避免打擾。除此之外，還要考慮室內光線的影響，柔和適度的光線對于孩子注意力的集中也有一定的輔助作用。

6.不買過多玩具。

玩具雖然是孩子成長過程中必不可少的伴侶，但是卻不可過多。太多的玩具只能讓孩子分散注意力，每一樣都玩，卻每一樣都玩不久。

7.一次只做一件事。

事實上，別說孩子，我們大人的注意力也是有限的。所以，要求孩子每次只做一件事，對于他們注意力的提升和學習效率的提升都是非常有益的。所以，孩子玩玩具時要關掉電視機，做作業時不要放音樂。

8.自我約束力游戲。

游戲是孩子最好的學習方法，而在注意力的培養上也同樣如此。我們可以和孩子一起參與“自我約束力”游戲，主動設置一些情景來幫助孩子提升自我約束能力。

9.智力訓練。

可以結合孩子目前的生理、心理特征，適當購買一些訓練智力的書本。事實上，一些圖文對于孩子注意力的集中、記憶力的形成以及觀察能力的培養，是有著重要的積極意義的。

10.采用盯點法。

在家庭中或者學校中，讓孩子保持對某個點的固定觀察，保持幾分鐘。也可以使用更為專業的舒爾特訓練法。

事實上，多種方法都能夠為孩子注意力的集中提供訓練。需要根據孩子們自身的特點以及所處年齡段的生理、心理特點加以針對性的選擇。