自制豆枕療頸椎

文 /郭華悅

孫思邈在《千金要方》中提過(guò)，可用“大豆一斗”，納入囊中，做成枕頭。這枕頭有什么用處呢？孫思邈認(rèn)為，可“治頭項(xiàng)”。這藥方中的“大豆”，指的是黃豆。納入囊中，做成黃豆枕頭，可以用來(lái)治療頸椎問(wèn)題，比如肩頸酸痛等。

藥方中提到的黃豆枕頭，其實(shí)自己動(dòng)手制作，亦頗方便。根據(jù)自己的需要和習(xí)慣，選適量的黃豆。在入枕前，先將黃豆進(jìn)行炒制處理，也就是把黃豆炒至八九分熟，再放到陰涼處晾干。因?yàn)辄S豆容易散開(kāi)，在放入枕套前，最好先用棉布或毛巾，縫制一個(gè)大小合宜的布袋，將黃豆放入布袋中，兩端扎緊，最后再放入枕套中。

如此一來(lái)，一個(gè)簡(jiǎn)易卻實(shí)用的黃豆枕頭就做成了。

以黃豆入枕，利用的正是豆粒的特性。黃豆容易滾動(dòng)，枕著豆枕入睡，可以利用黃豆的滾動(dòng)，對(duì)頸椎附近進(jìn)行按摩。這對(duì)于緩解肌肉和韌帶的酸痛，很有幫助。另外，黃豆易滾動(dòng)，所以可塑性強(qiáng)。睡眠姿勢(shì)一旦有所變動(dòng)，黃豆可以通過(guò)滾動(dòng)，及時(shí)調(diào)整填充頸部和枕頭以及床鋪之間的距離。這么一來(lái)，便能防治落枕帶來(lái)的酸痛。

其實(shí)，豆枕的妙用，早在孫思邈之前，就已經(jīng)為人所認(rèn)識(shí)。晉代的葛洪，也曾在醫(yī)書(shū)中提到豆枕的功用。而唐代的孫思邈之后，豆枕開(kāi)始流行起來(lái)。到了宋代，很多文人墨客的筆下都曾提及豆枕，并對(duì)其贊嘆不已。到了明清，李時(shí)珍的《本草綱目》，將豆枕進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大，不僅有黃豆枕，還有綠豆枕以及其他藥材填充而成的藥枕。

在古代，文人伏案疾書(shū)，往往就是大半天。久而久之，難免落下頸椎酸痛的毛病。而孫思邈在醫(yī)書(shū)中提到的黃豆枕，便是由此而生。現(xiàn)如今，頸椎酸痛不管是對(duì)于宅一族，還是辦公族，都是難以避免的問(wèn)題。而黃豆枕治療頸椎，自然更值得我們借鑒。