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雞蛋十做樂享美味

2019-06-10 08:27:18都重陽
家庭醫學 2019年2期

都重陽

1.蘿卜絲蝦米炒蛋(供3人食用):蘿卜(約半斤)1個,蝦米2湯匙,胡蘿卜絲少許,雞蛋(大)4只,砂糖、鹽、味素各適量,胡椒粉少許,花生油2湯匙,蔥花1湯匙。將蘿卜去皮刨成絲,蝦米浸軟備用。雞蛋打入碗內攪散,下料調勻。起油鍋爆香蔥花,入鹽,加蘿卜絲、胡蘿卜絲同炒至將熟時,傾入蛋汁快手兜炒,炒好裝碟即成。

2.雜錦蛋排(供6人食用):雞肉4兩,冬菇4只,蝦仁3兩,鹽半茶匙,雞蛋6只,味素少許,筍丁4湯匙,酒一湯匙,面粉3湯匙,胡椒粉少許,花生油1杯,豬油2湯匙。蝦仁用鹽水洗凈;冬菇浸軟,洗凈切丁,雞肉切丁。用豬油起鍋,炒好蝦仁和各丁料,調入味。雞蛋分蛋白蛋黃打開,蛋黃另用,蛋白打至起泡沫,加面粉3湯匙,鹽、味素各少許制成蛋糊。油鍋燒熱,傾入蛋糊,待底層蛋糊已凝時,撒下各丁料,用文火烘熱,撒下熟青豆仁即成。切小塊上桌供食。

3.北京攤雞蛋(2人食用):雞蛋3只,鹽半茶匙,蔥花少許,花生油3湯匙。雞蛋打入碗內,攪散后加入鹽和蔥花,再調勻。旺火燒熱花生油,倒入攪散的雞蛋,在鍋底攤成圓形,厚薄均勻,用文火煎至7成熟;翻過來再略煎一下,使兩面焦黃,即可取出(注意:雞蛋倒入鍋后要予以晃動,以防粘鍋起焦)。

4.香蔥攤蛋(4人食用):雞蛋4只,黃酒1湯匙,香蔥茸2湯匙,鹽半湯匙,豬油3湯匙,味素少許。雞蛋打入碗內,加香蔥、味素、鹽,用筷子打勻。燒熱煎鍋,用豬油搪勻,燒至5成熱,將蛋汁淋入使之成圓形,待略凝時用手勺把蛋攤開,攤成與鍋同樣大小的圓片,兩面煎黃;煎時多顛動鍋,以防焦黏;然后沿鍋邊淋入豬油少許,旋即加入黃酒即成。

5.雜腌扒煎蛋(4人食用):牛肉8兩,鹽1茶匙,洋蔥1兩,味素少許,馬鈴薯2兩,胡椒粉少許,白方面包1塊,蕃茄1個,雞蛋黃2只,雞蛋4只。將牛肉剁爛成茸,加味素拌勻;洋蔥去皮切粒,入油鍋炒香;蕃茄切片,馬鈴薯切條,用鹽水浸過,炸香;面包去皮,加少許冷開水泡濕,擠去水分、切粒。把上述食材及雞蛋黃同放碗內,下生粉少許,用力撻勻,使之呈黏稠肉茸,制成每個約100克的圓形肉餅。將肉餅放進熱油鍋中,用文火慢煎,煎時加油,直煎至兩面焦黃,裝碟。雞蛋逐個煎成蛋角,覆蓋在肉餅上。蕃茄片稍煎兩面,與薯條拌于碟邊。

6.南乳蒸蛋(供4人食用):腐乳汁或南乳汁1湯匙,味素少許,高湯1碗,花生油1茶匙,雞蛋4只。將雞蛋打入碗內,用筷子攪打至起泡沫為止。將其他食材放入蛋汁中攪勻,隔熱水蒸約10分鐘取出,即可食用。

7.腌咖喱蛋(供4人食用):雞蛋6只,咖喱粉2茶匙,固體(雞精)湯料2粒,清水二杯,鹽、胡椒粉各少許。雞蛋加水煮熟,過冷去殼。清水置鍋內,加湯料煮開,下咖喱粉、鹽、胡椒粉調味。將煮熟的雞蛋放入闊口盛器中,趁熱注入制好的咖喱湯,候冷,蓋嚴,腌4~5天,即成一款醒胃的咖喱蛋。

8.五絲蛋卷(供4人食用):雞蛋4只,蔥絲半兩,筍絲2兩,銀芽1兩,豬里脊肉3兩,花生油2湯匙,冬菇絲1兩,胡蘿卜絲1兩,鹽1茶匙,麻油1匙,味素少許。雞蛋打入碗內攪散,下鹽、味素各少許拌勻,用平底鍋煎成薄蛋皮4片。花生油燒熱,依次下肉絲、筍絲、蔥絲、胡蘿卜絲和銀芽,以麻油調味,炒好裝碟。將蛋皮攤平,下各絲包卷成圓筒形,切長段,并以牙簽插緊封口處,以免絲料散出。

9.成都烘蛋餃(供4人食用):雞蛋4只,豬肉2兩;蝦米1湯匙,高湯大半杯,慈菇3個,蔥花1湯匙,青菜葉4兩,生粉2茶匙,花生油1茶匙。蝦米用熱水泡軟,切粉;慈菇去皮洗凈,用刀拍爛剁細;菜葉洗凈。豬肉剁成茸,與處理好的蝦米、慈菇混和,調成餡料。雞蛋打入碗內,加鹽少許,用筷子攪散咸蛋汁。煎鍋下少許豬油,置火上燒熱,隨取滿1湯匙蛋汁倒入,并持鍋柄一轉,使蛋汁在鍋內成圓形餃皮,趁蛋汁未全干時,迅速取肉餡放上,用筷子將蛋皮摺合做成蛋餃。如上法將全部蛋餃做好。高湯入鍋中燒熱,加油少許,下青菜葉微煮后,下鹽調味,隨放入蛋餃,用溫火烘5分鐘即成。

10.翡翠蛋羹(供4人食用):菠菜葉2兩,粟粉水1匙,雞脯肉1兩,姜茸1茶匙,雞蛋清3兩,熟豬油1兩,雞湯半斤,砂糖、紹酒、味素各適量。菠菜葉洗凈,剁成菜茸。雞脯肉亦剁碎成茸。取豬油1湯匙于鍋中燒熱,旺火下菠菜,將鹽、紹酒、白糖和味素各少許拌勻調入,炒約兩分鐘,加入一半雞湯,并不停攪動。燒開后以調稀粟水勾芡,即成稠菜羹,倒入湯盤的一邊。蛋白放入碗中,加入雞茸、姜茸,以紹酒、鹽、砂糖和味素調味,下粟粉水少許,攪打至起泡沫;注入余下的一半雞湯,攪拌至起泡沫,即為雞茸。凈鍋旺火燒熱豬油兩湯匙半(不要燒至冒煙),倒入雞茸,用小勺不斷地攪成稠羹,倒入湯盤之另一邊即成。

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