提升專注力，試試這5個游戲

大J

“你要用心聽講啊”，這句話大家應該都很熟悉吧，從小到大，我們也是這樣被父母嘮叨大的。小時候我媽媽最愛說的一句話就是，“耳朵帶了嗎？”

現在我們做父母了，也總是很頭痛孩子“不好好聽”，有的朋友已經開始擔心自己孩子上了小學后肯定注意力不集中。專注力是個很大的概念，本期就想著重談談“用心聽”這件事。

“聽”其實也是一種能力。與其一味嘮叨，不妨利用幾個日常小游戲來幫助孩子訓練提高吧。

聲音獵手

和孩子走在路上，去公園、商場，一起來捕捉我們聽到的聲音，越多越好。你聽到了什么聲音？什么東西會發出這樣的聲音？

我們和孩子都成為了“聲音獵手”，輪流去找我們周圍聽到的聲音。誰先說重復了就要給對方一個愛的親親。

最有意思的一次是，我和小D一起聽到了風聲，那一次小D意識到“有的東西看不到，卻能聽到”。后來根據這個，我們又拓展了，發現其實風聲也能“看到”，因為落葉會動起來。

這個游戲看似很簡單，但是卻是非常好地在鍛煉孩子的“主動聽”的能力。

太多孩子（包括成人）都在生活中失去了覺察，主動敏銳地留意周圍，就能最大可能地減少“心不在焉”的情況。

你是我的機器人

孩子在搭積木、玩汽車等這些游戲時，可以提議一起玩“你是我的機器人”。讓孩子扮機器人，我們發出指令，孩子來執行。

為了讓孩子更加“入戲”，我通常在游戲開始之前會有個機器人上崗的儀式。那就是給小D加油，按一下鼻子，繞兩下胳膊，最后在她胸口按三下，然后說，“機器人，開始執行任務吧“。

小D就會更加開心，樂呵呵地參與其中。然后我就會說我的指令，“拿出一塊綠色長方形積木，在它的旁邊放上一塊紫色圓柱體積木”。這個游戲用意很明顯了，不僅讓孩子主動聆聽，而且需要執行指令，這些都是為了今后良好學習習慣打基礎。

木頭人升級版

我們小時候玩的木頭人的游戲大家都有印象吧，這個游戲本身也是鍛煉聆聽能力的。我做了一點點調整升級，變得更加放飛一點。

我們家會伴隨著音樂來玩，音樂響起的時候，小D和隊友可以跳舞，可以蹦跳，可以做任何想做的動作，等到音樂一停，馬上就要停止動作。

如果你想增加難度，可以把放音樂的手機藏起來，這樣孩子就看不到我們去按下停止鍵的動作，就必須更加仔細聽。

再繼續增加難度的版本就是，每次游戲開始前決定一個新規則，比如音樂停后，大家都必須坐下來或大家都必須找到屋子里一件綠色的東西，等等。

這樣不僅僅在鍛煉主動聆聽能力，而且也在考驗孩子的自控力和執行指令的能力。

我是媽媽，我說了算

當然游戲改成“我是爸爸”也可以，大家別較真哦，也可以根據孩子最近最喜歡扮演的角色命名，比如超人、公主、恐龍等。

扮演成“媽媽”的這個人站在客廳一角，然后其他人在客廳另外一頭，通過詢問來慢慢走近“媽媽”。

“媽媽，請問我可以向前走三步嗎？”

“媽媽，請問我可以跳兩下嗎？”

扮演“媽媽”的人可以同意也可以反對，反對后可以提出一個新的方案，“不可以，你要爬三步”。

這個游戲的好處不僅僅是讓孩子學會仔細聽，還能鍛煉短期記憶能力，而且最關鍵的是，還能培養孩子的禮儀觀念，使用“請問”這樣的祈使句。

詞語接龍

如果你家孩子年紀稍大了，語言表達比較成熟了，非常推薦玩這個游戲，也很適合坐車的時候打發時間。

一個人先起頭說一個詞組，另外一個人需要用詞組的第二個詞組成一個新的詞組，以此類推。比如，昨天、天空、空氣、氣球、求助、祝福。

顯而易見，這不僅僅是在考察孩子的專注力，還在提高孩子語言表達能力。

最后也想提一下，有的孩子會存在“不聽”的情況。“不聽”這件事可大可小，遇到這樣的持續情況，首先的確需要排除孩子是不是有自閉癥的傾向（這是存在一定比例的，但肯定大部分孩子并不是）。

我的觀察中，大部分“不聽”的孩子更多的是和我們大人的連接斷裂了。家長一直叨叨念，一直在教育，那么慢慢地，她就選擇關閉和我們溝通的渠道了。啰嗦是把鈍刀，當下沒覺得，日積月累就把親子關系給隔斷了。

專注力這個概念現在已經有點過度濫用了，導致我們做父母的“草木皆兵”。專注力的確需要關注，但為了讓孩子提高專注力而“人盯人、叨叨念”，那就得不償失了。

想要鍛煉提高孩子的某方面能力或者品質，最好的方式就是不直接鍛煉，加強親子聯結，多玩游戲來側面提高。

親子法則第一條永遠都是，先讓自己有趣，再來談有用。