南京市中小學開展攀巖課程的可行性分析

潘濤

摘? 要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法和訪談法等方法，從學生能力、學校體育建設和家長方面等層面闡述中學開展攀巖運動課程的益處，以南京市玄武高級中學和南京市蓮花實驗學校為例，對兩所學校學生、家長、體育教師、領導進行訪談，從兩所學校攀巖基礎設施，師資條件、外界支持等角度分析，從6個方面總結凝練南京市中學開設攀巖課程的可行性，為南京市中學全面開展攀巖運動課程提供理論依據。

關鍵詞：攀巖課程? 功能? 必要性分析? 南京市中小學

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0128-04

隨著現代生活水平的不斷提高，越來越多的人群身體健康出現各種各樣的問題，尤其是青少年體質不斷下降，盡管采取多種方法去鼓勵青少年參加體育活動，但仍然無法有效改善。2016年10月，中共中央、國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》，“健康中國”第一次上升為國家戰略。綱要明確指出要以全民健身為“健康中國”的根本目的，重點解決青少年兒童等重點人群的健康問題。

從2014年起中國登山協會正式制定了“攀巖進校園”計劃，越來越多的中小學以各種形式在學校內部開展攀巖運動，每年參與各種形式攀巖活動的青少年達上萬人次。而在2016年8月，攀巖正式進入2020東京奧運會開始，“攀巖進校園”開啟了深入全國各大城市計劃，正式進入區域化發展階段，為國家推廣攀巖運動，選拔攀巖人才，提供有力的資源支持。

攀巖進入奧運是攀巖人多年來的夢想，也是奧運會吸引年輕人和順應體育運動城市化潮流的歷史性變革，中國也在攀巖道路上積極向上發展著。重慶市九龍坡區作為已經舉辦多屆攀巖世界杯的城市，率先在重慶開展了示范項目，首批建立了驛都實驗學校等4所“攀巖特色學校”，并將攀巖納入了九龍坡區中小學生的體育選修課程。2016年11月16日，重慶壁虎王攀巖俱樂部收到重慶市九龍坡區體育局邀請，在驛都實驗學校為本區4所攀巖特色學校開展一次校園攀巖公開課，希望讓更多的青少年認識攀巖、熱愛攀巖、普及攀巖。

1? 攀巖運動基本概述

1.1 攀巖運動的定義

攀巖運動是從現代登山運動派生出來的攀登陡峭巖壁的運動，是一種通過專業攀登技術訓練，各種裝備作為保護或攀登的工具，克服地心引力攀登自然巖壁或人工巖壁的運動，是一種集智力、體力為一體的極限體育運動。

1.2 攀巖運動的特點

攀巖運動的攀登過程動靜結合、剛柔相濟，素有“巖壁芭蕾”之美譽，集探險、競技、健身、娛樂、觀賞于一身，融力量、勇氣、智慧、時尚、美感于一體，驚險、刺激而又具挑戰性。其親近自然、挑戰極限、超越自我的特性正吸引著越來越多的參與者。攀巖運動的特點主要體現在以下幾個方面：運動場地的唯一性、探險運動的危險性、極限運動的挑戰性、競技運動的觀賞性、大眾運動的參與性和復雜運動的創造性。

1.3 攀巖運動的功能

體育運動已成為人們生活的重要組成部分，其對社會的發展發揮著重要功能。攀巖運動則包含以下幾個功能：健身功能、教育功能、娛樂功能、經濟功能和其他特殊功能。

2? 中學攀巖課程介紹

2.1 中學攀巖課程目標

攀巖課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。攀巖課程的設置本著循序漸進的原則使學生了解和學習攀巖的基本方法，體驗所能帶來的身心愉悅和無窮魅力。通過本課程的學習，培養學生勇敢和自我挑戰的意識，培養學生體育文化素養、團結協作精神、吃苦耐勞精神和創新精神。讓學生掌握通過攀巖運動鍛煉身體的方法和手段，全面提高身體素質，養成體育鍛煉的習慣。學習本課程要求學生掌握攀巖運動（室內、室外人工攀巖墻）的基本知識、基本技術、競賽規則，并能結合到自我鍛煉中，通過這種手段和形式，養成體育鍛煉的意識，提高身體素質、心理素質和健康水平。

2.2 中學攀巖課程內容

攀巖課程的內容主要包含3個部分：理論部分、基本技術部分和專項身體素質部分。理論部分主要講解攀巖運動概述、攀巖基本裝備、攀巖競賽規則和攀巖運動特點及對身體鍛煉價值。而基本技術部分需要學習攀巖的基本技術動作、節奏以及對線路的解讀規劃。專項身體素質部分針對學生的力量素質、耐力素質、平衡能力、柔韌素質、靈敏性、呼吸循環機能等方面的訓練。

2.3 中學攀巖課程要求

雖然攀巖能很好地增強青少年的身體素質和心理素質，但不可否認攀巖是一項高危運動，青少年在攀巖過程中一旦發生意外，后果將不堪設想。因此，在設計攀巖課程的時候，安全永遠是第一位。第一，在場地器材方面必須嚴格按照國際標準執行，場地建設選擇專業公司建造，裝備器材選擇正規廠家購買，嚴禁三無產品以及假冒偽劣產品。第二，對于任課教師嚴格考核，任課教師必須專業并且持證上崗，同時任課教師有能力有責任完成教學任務。

3? 南京市中學開展攀巖課程的意義

3.1 提升學生綜合能力

通過對南京市玄武高級中學玄武巖攀巖社的研究調查，發現學生練習攀巖之后，在力量、平衡性、心理和思維等方面有明顯提高，學生的各方面能力得到全面發展。

從表1中可以看出大部分男生在練習攀巖之前，力量遠遠達不到普通標準，但是通過練習攀巖之后，上肢力量得到了不同程度的提高。除了上肢力量，在其他力量方面也得到了提高。

從表2中可以看出大部分女生在練習攀巖之前，手臂力量薄弱，無法支撐自身重量太長時間，而攀巖通過克服引力向上攀登，大大增強了她們的手臂耐力。

從表3中可以看出，不管男生還是女生，在練習之后平衡感都得到了很大加強。

除了在力量方面的增強外，通過調查研究發現，有一部分學生恐高心理比較嚴重，但通過長期的攀爬訓練之后，慢慢克服了恐懼心理，心理素質得到了極大加強。攀巖的線路和方法組合多種多樣，在攀爬線路的訓練中，需要開動大腦觀察和解讀完成線路，邏輯思維得到了極大訓練。通過觀察訓練，學生在練習之后觀察線路和解讀線路的能力比練習之前改善很多，思維變得更加靈敏快速。

3.2 促進學校特色體育建設

在我國現行的教育體制下，傳統的體育項目已經無法適應現代教學模式，大多數學校的體育課已經達不到理想的效果，目前需要增加新的運動項目和改革現有教學模式來促進學校體育建設。

攀巖是一項驚險、刺激而又具挑戰性的運動項目，它需要運動者大膽并且要學習專業的知識。對于中學生而言在現在如此大的學習壓力之下，身心俱疲，需要通過其他方式來調節，而攀巖就是一種很好的方式。可以通過攀巖來釋放壓力，激發學生的勇于挑戰的心理。攀巖的驚險和挑戰可以讓學生意識到，一直安逸的生活，會失去競爭力。

攀巖運動由于場地器材特殊，不同于傳統的體育項目，在一定程度上豐富了學校的場地器材建設。攀巖的人工場地規模較大，因此在占地面積和造價上也比一般的項目大。另外，攀巖的裝備必須采用專業裝備，才能保證安全。場地器材的不同造就了攀巖不一樣的體育文化，攀巖運動的驚險、刺激和挑戰性在校園中可以改善學生體質，同時可以培養出學生的拼搏、不放棄和擁有挑戰的精神，豐富學校的體育文化。

3.3 改善家長對孩子的能力培養

隨著社會發展，人們越來越重視教育，但重視過度也產生了問題，現在越來越多的學生因為繁重的學業和各種各樣的輔導班而忽視了身體健康，家長過度看重孩子的學習成績而忽視孩子其他能力的培養，造成孩子身心極端發展。家長在注重孩子學習成績的同時，應該勞逸結合，經常參加一些戶外體育活動，有利于孩子身心發展。而練習攀巖不僅能提高運動能力，還有助于思維發展。

4? 南京市中小學開展攀巖課程的可行性分析

4.1 師資儲備逐年升高

目前，截至2017年4月，中國登山協會已在各地成功開辦了63期全國初級攀巖指導員培訓班、12期全國初級青少年攀巖教練員和中小學攀巖教師培訓班和1期全國中級青少年攀巖教練員和中小學攀巖教師培訓班，相關人員已達2000余人次。其中江蘇省開辦了多期全國初級攀巖指導員培訓班和全國初級青少年攀巖教練員和中小學攀巖教師培訓班。

在2016年8月，攀巖正式成為奧運會比賽項目。從表4中可以看出，中國登山協會也加大了培訓力度，僅在2016年度就開辦了31期全國初級攀巖指導員培訓班、7期全國初級青少年攀巖教練員和中小學攀巖教師培訓班和1期全國中級青少年攀巖教練員和中小學攀巖教師培訓班，由此可見，隨著市場需求的增加，攀巖正在蓬勃發展，師資儲備逐年升高。

4.2 教育部門開始重視

在走訪了江蘇省登山和戶外運動協會之后，了解到江蘇省體育局很早之前就已經開始相關方面的工作，但由于攀巖運動的專業性和高危性，相關工作一直被擱置。因此，教育部門也一直在考慮是否將攀巖運動放入學校體育。

近兩年，隨著戶外運動教育進校園、攀巖進入奧運會以及第十三屆全國運動會增加了攀巖比賽項目，省相關部門也開始籌備相關工作，攀巖發展的時期已經到來，走進校園已近在眼前。

4.3 硬件設備逐漸完善

南京市目前擁有經營性攀巖運動館兩家，兩家攀巖運動館目前處于起步階段，南京市玄武高級中學和南京蓮花實驗學校擁有教學巖壁，以及青奧會表演賽場地和攀巖世界杯南京分站賽場地。

南京市兩家經營性攀巖館受客流量的影響，處于維持階段，設施也無法滿足課程需求。南京市玄武高級中學和南京蓮花實驗學校，僅用于校內教學和培訓使用。青奧會表演賽場地由于地理位置偏僻，一直處于荒廢階段，現如今準備拆除。攀巖世界杯南京分站賽場地位于南京市浦口區水墨大埝農家度假旅游區內，因南京攀巖世界杯而建，目前僅用于比賽，不對外開放。

4.4 思想觀念更加開放

江蘇屬于教育大省，其省會南京的發展水平很高，位于省會南京的高校就多達53所，因此普遍的思想觀念屬于較開放式，容易接受新興事物。隨著攀巖入奧這樣的契機，宣傳效果比之前更加有效，人們了解和接觸攀巖的機會越來越多。在南京世界杯的推動下，攀巖在南京將得到更好的發展。

在對南京市玄武高級中學和南京市蓮花實驗學校兩所學校的調查中發現96%的學生對于攀巖這項運動感興趣，雖然攀巖屬于高危項目，但是在專業的操作下非常安全，不影響學生對于這項運動的喜歡和熱愛（見表5）。

4.5 經濟條件相對優越

江蘇屬于經濟大省，南京市目前接近于一線城市，經濟條件優越。從國家統計局對江蘇省城鎮人均收入的統計，可以看出近十年江蘇城鎮人均收入大幅上升，2006—2015年人均收入漲幅近43000元。在巨大經濟條件的支撐下，南京發展攀巖運動的硬件設施上很大優勢。

5? 結論與建議

5.1? 結論

（1）目前，南京市攀巖運動的開展處于初級階段，攀巖愛好者只是很小的一部分，大部分人群只是聽說過，但沒有實際接觸和了解這項運動。南京市的運動氛圍特別好，人們在公園操場鍛煉頻率非常高，非常利于體育項目的發展。

（2）體育局和教育局已開始重視，但仍然存在一些限制，亟待解決。部分院校開始嘗試性開展，例如南京體育學院的戶外運動社團和南京市玄武高級中學玄武巖攀巖社團，南京市體育學院休閑體育系的攀巖選修課等。

（3）南京市攀巖運動發展的軟硬件條件不成熟，無法滿足市場需求，但相關部門已積極采取措施，在培訓、賽事和場地建設等方面根據實際情況更改條件實施，極力推動促進攀巖運動的發展。

（4）南京市的政策和條件在越來越開放成熟，中學開展攀巖課程的條件也越來越好，無論是在政府和學校支持方面，還是在師資和經濟條件方面，開設攀巖課程都是完全可行的。

5.2? 建議

（1）由于攀巖設施造價不菲，學校單方面承擔壓力較大，同時沒有專業的老師上課。如果采取官商合作的方式可以減輕壓力，學校為攀巖館提供場地，攀巖館為學校提供專業的課程和教練，雙方共同受益，同時最大限度地發揮攀巖場地的作用。

（2）相關部門應該規范市場，加強市場管理，清除那些存在安全隱患和沒有行業資格的公司企業，以避免發生不必要的危險。在保證安全的前提下，任用專業人才來管理市場，同時放寬條件，大力推廣和發展攀巖運動，不拘泥于條條框框。

（3）攀巖高危項目，由于青少年生理和心理發展尚未成熟，因此在課程設計中盡可能規避風險，保證安全。在攀巖課程的設計上，考慮學生身體和學校設施的實際情況，針對實際情況來設計課程。青少年例如學生的身高和體重有很大差異，可以根據身高體重將學生分為不同小組進行。

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