全部失去技術(shù)講解

郭召良

今天前來(lái)咨詢的是位男士，34歲，在外企工作。他前來(lái)咨詢的原因是

自己無(wú)法控制對(duì)情人的感情，因自己有婚姻，并且有一個(gè)孩子，自知這種關(guān)系沒(méi)有什么結(jié)果，多次下定決心要與情人分手。但最終都敵不過(guò)對(duì)方的一個(gè)電話、一個(gè)微信，聽(tīng)到電話或看到微信，兩人便和好如初。自己不知道該怎么處理這個(gè)關(guān)系，前來(lái)求助。

這個(gè)案例中，咨客理性上知道這段關(guān)系沒(méi)有結(jié)果，但在情感上卻無(wú)法割舍，理性和情感處于對(duì)立中，像這樣的情況我們可以應(yīng)用全部失去技術(shù)來(lái)處理。

1 什么是全部失去技術(shù)

一個(gè)東西失去（或即將失去）時(shí)才知道珍惜，想得到而又沒(méi)有得到時(shí)特別具有吸引力和價(jià)值，這是人最普遍的心理。這種心理容易造成理性和情感（或欲望）間的對(duì)立和矛盾，這種對(duì)立和矛盾的結(jié)果經(jīng)常是情感（欲望）獲勝。比如，一個(gè)人知道吸煙有害健康，但自己卻克制不住煙癮（欲望）堅(jiān)持抽煙，欲望戰(zhàn)勝了理性。但我們?nèi)绻O(shè)置一種情景：所擁有的東西都失去，多種欲望就顯現(xiàn)出來(lái)，這些欲望之間存在沖突。在沖突中，理性價(jià)值就顯現(xiàn)出來(lái)了，人便可以做出理性的決策。

全部失去技術(shù)就是基于這樣的一種思想：如果我們僅僅讓當(dāng)事人通過(guò)理性去戰(zhàn)勝情感，通常是不會(huì)起作用的;當(dāng)我們讓他用情感戰(zhàn)勝情感，欲望克制欲望，理性就會(huì)發(fā)揮作用。全部失去技術(shù)就是讓當(dāng)事人想象，自己所有擁有的東西都全部失去了，讓他向上帝或全能的人去祈求，逐一要回這些東西。在這個(gè)過(guò)程中，他能體會(huì)哪些東西才是他最需要的，從而珍惜現(xiàn)在擁有的，以利于做出理性的決策。

以剛才吸煙為例，人之所以堅(jiān)持吸煙是因?yàn)樗麚碛薪】档纳眢w，吸煙也滿足他的煙癮欲望。但如果讓他在失去健康情況下并請(qǐng)求上帝滿足他的愿望，你覺(jué)得他是要健康的身體還是要滿足煙癮的欲望？答案是很自然的。

2 全部失去技術(shù)的應(yīng)用步驟

全部失去技術(shù)分為三個(gè)環(huán)節(jié)，首先是確定咨客都擁有哪些東西，特別是哪些與當(dāng)前情感欲望相關(guān)的東西;其次，讓咨客想象自己進(jìn)入一個(gè)全部失去的狀態(tài)，請(qǐng)求上帝或全能的人，逐一要回自己所希望擁有的東西，并保證自己會(huì)認(rèn)真對(duì)待。最后，結(jié)束想象情景后，與咨客討論這個(gè)過(guò)程中的感悟和后續(xù)的行為方案。

3 全部失去技術(shù)的應(yīng)用實(shí)例

我們以文章開(kāi)頭的婚外情個(gè)案為例說(shuō)明全部失去技術(shù)的應(yīng)用。

首先，咨詢師與咨客討論目前的工作生活狀況，確定他擁有哪些東西。他說(shuō)：自己有一個(gè)妻子，初中文化;有一個(gè)兒子，5歲，還在上幼兒園;父母健在，父親尚在工作，母親已經(jīng)退休;有幾個(gè)好哥們，經(jīng)常一起喝酒;有一個(gè)不錯(cuò)的工作，在公司擔(dān)任中層干部，收入不錯(cuò);掌握IT編程技術(shù);有一套市中心兩居室的房子，有一部車;喜歡爬山，喜歡旅游，喜歡攝影;還有一個(gè)情人……咨客一邊說(shuō)，咨詢師把這些內(nèi)容都記在紙上：妻子、兒子、父母、哥們、工作、收入、編程技術(shù)、房子、汽車、爬山、旅游、攝影、情人.…一

其次，咨詢師給當(dāng)事人介紹全部失去技術(shù)，告訴他，我們對(duì)擁有的東西往往沒(méi)有感覺(jué)，而對(duì)沒(méi)有得到的東西念念不忘，一旦我們?nèi)繐碛械臇|西都失去了，我們就能真正看清楚自己需要的是什么東西，就能做出理性判斷。咨客表示同意這個(gè)說(shuō)法。咨詢師說(shuō)，接下來(lái)，我們做一個(gè)想象，假設(shè)你現(xiàn)在擁有的東西全部失去了，你可以祈求上帝（或全能的人），請(qǐng)求他逐一把這些東西歸還你，你想要告訴他你為什么要這些東西，如果你得到它，你將怎樣珍惜它。

咨詢師讓咨客看了紙上寫的東西，然后讓他準(zhǔn)備好以后，就閉上眼睛，想象自己的前面站著一個(gè)高大的全能的上帝，自己正在祈求他，向他要回原本屬于自己的東西。在祈求過(guò)程中，咨詢師可以代替上帝向祈求者提問(wèn)或回答：

你為什么要回它？

要回它后，你會(huì)珍惜它？

你將如何珍惜它？

咨客先祈求上帝要回自己的身體。

咨客：“全能的上帝，我內(nèi)心的主宰，我祈求你歸還我的身體。”

咨詢師代問(wèn)：“你為什么要回你的身體？”

咨客：“沒(méi)有身體，我的靈魂將無(wú)所依靠，沒(méi)有身體，我就不在世間。”

咨詢師代答：“好，現(xiàn)在把身體歸還于你，你將怎樣珍惜你的身體？”

咨客：“我會(huì)愛(ài)惜身體，認(rèn)真對(duì)待吃飯和睡覺(jué)。”

咨詢師代問(wèn)“你將怎么做？”

咨客：“我將不再熬夜，晚上12點(diǎn)以前睡覺(jué)。”

接下來(lái)咨客要回了自己的工作、父母、兒子。

然后他祈求上帝，向上帝要回自己的妻子。

咨客：“全能的上帝，我內(nèi)心的主宰，我祈求你歸還我的妻子。”

咨詢師代問(wèn)：“你為什么要回你的妻子？”

咨客：“沒(méi)有妻子，我的兒子將沒(méi)有母親，將沒(méi)有人照料;沒(méi)有妻子，將沒(méi)有人照顧自己的父母;沒(méi)有妻子，我的生活將沒(méi)有人照料。如果沒(méi)有妻子，照顧兒子、父母和家務(wù)，這些事都要我去做，我將無(wú)法專心工作上班。”

咨詢師代答：“好，現(xiàn)在將妻子歸還于你，你將怎樣珍惜你的妻子？”

咨客：“我會(huì)對(duì)他好，關(guān)心她的感受。”

咨詢師代問(wèn)“你準(zhǔn)備為她做什么？”

咨客：“和她聊聊天，聽(tīng)她講家里的瑣事。”

接下來(lái)，他向上帝祈求歸還其他東西……

祈求工作完成后，咨詢師與他討論，他對(duì)妻子和情人有什么新的認(rèn)知和感悟。他說(shuō)，自己對(duì)妻子和情人的評(píng)價(jià)有了新的看法，對(duì)自己的欲望也有了新的了解。以前她覺(jué)得妻子沒(méi)有文化，也不浪漫，只知道干家務(wù)，是一個(gè)地地道道的黃臉婆，現(xiàn)在他意識(shí)到妻子的付出，對(duì)妻子的負(fù)面評(píng)價(jià)少了。至于自己的情人，他意識(shí)到多少次分分合合，其實(shí)是自己不想放手，舍不得。

咨詢師問(wèn)他接下來(lái)可以做一些什么？他接著說(shuō)，總是和情人糾結(jié)，一旦暴露會(huì)破壞現(xiàn)有家庭，既然沒(méi)有結(jié)果，不如早點(diǎn)結(jié)束，對(duì)老婆孩子好一些，把心收回家來(lái)。