抑郁情緒VS抑郁癥

黃娟

隨著我國經濟的發展，老百姓在物質生活得到滿足的同時，也更加注重心理健康，所以來精神科就診的病人也越來越多。而這些人中有部分人錯誤地把抑郁情緒當成了抑郁癥，導致過度的緊張擔心，不能積極面對自己糟糕的情緒，調整自己的狀態，最后反而加重了抑郁情緒。

在出診的過程中，有很多病人及家屬會問我：“大夫，抑郁癥與抑郁情緒是一樣的嗎？如果不一樣，它們的區別是什么？”有的人則很可能已經患有重度抑郁癥很長一段時間了，但是一直沒有主動就醫，耽誤了最佳的診療時間，導致疾病遷延，越來越嚴重，甚至自殺。所以我想借助于這篇文章，向大家介紹抑郁癥與抑郁情緒的區別，幫助大家來甄別自己的狀態，希望大家能得到有效、合理的幫助。

抑郁情緒

當今社會，節奏非常快，無論從事哪種行業，大家都會面臨很大的壓力，可能會情緒低落，連續幾天狀態都很不好，這時候我們就會問身邊的人“我是不是抑郁了？”或者“你是不是抑郁了？”但是從我們感受到情緒低落到真正臨床上的抑郁癥，還是有比較明確的區分。抑郁情緒往往是有明確的重大現實事件應激引發的，可以自愈，不會危及到生命安全。抑郁情緒持續的時間較短，一般不會超過兩周。程度輕、影響較小，不會嚴重影響生活、工作和學習，沒有幻覺、妄想等精神病性癥狀。

這里我想通過發生在我身上一個真實的事例，向大家說明什么是抑郁情緒。

去年有個重要的考試，考試通不過會影響我的職業發展，因此我很重視這個考試，做了很長時間的備考，信心滿滿地去考試，滿懷期待地等待考試結果。可是結果是我沒有通過！而我的同事們都順利通過了。得知結果后，我情緒先是麻木了幾秒，然后馬上掉入冰窖。接著，我找到一個沒有人的地方默默地流了很久眼淚，然后回到我的辦公桌呆呆地坐了很久。我開始自我懷疑及否定，甚至有點災難化的想法，認為這個考試不過，我的事業就完了，那么我的生活、家庭也將會受到很大的影響。晚上下班后我回了家，沒有食欲，一點東西沒吃就睡下了，可是一向睡眠很好的我，那晚只睡了3個小時，夢里都是考試。第二天，我依然很傷心，但還是能堅持去上班，能完成日常的工作，食欲及夜眠也稍有改善，但是仍不能和自己正常狀態相比。第四天，我就感覺好多了，工作效率較前兩天明顯提高，食欲基本恢復到了正常的狀態，夜眠會稍差。我安慰自己，這只是一次考試，明年還可以再考，我應該找到這次考試沒有通過的原因是什么，接下來更好地繼續努力。第六天，我的狀態基本能調整到正常，告訴自己這次考試在我生命的長河中不算什么，考試已經過去，沒有通過的結果我必須接受，以后才是最重要的。一周后樂觀、活潑的我又回來了，我又開始積極努力地工作、生活。這就是抑郁隋緒，有很明確的原因，悲傷會隨時間淡化，心里想有人陪、有人安慰，悲傷比較輕時，會比較理智樂觀地看待問題，持續時間比較短，依然能堅持完成該做的事。

抑郁癥

為了讓大家對抑郁癥有更具體、生動的認識，我請一個病程有15年、反復發作的抑郁癥患者說說她對抑郁癥的感受：

我患抑郁癥15年左右，我甚至都不知道具體從什么時候開始的，有沒有明確原因。我只是知道它反反復復地糾纏我。剛開始我只是麻木，突然感覺可能是某一天，或者是某—段時間里，我不愛玩了，不愛吃了，不愛漂亮了，也不愛出門，不愿意和人說話。我感覺我像被世界遺棄了，我每天縮在一角，有一囝烏云籠罩著我，陽光照不進我的世界，我和外面的世界是分離的，我出不去，別人進不來。我會整天發呆，哈欠連連，無精打采，對什么事情都不感興趣，覺得索然無味，那時我做的最多的事情就是在床上靜靜地躺著。那時候，我并沒有不快樂，只是感受不到快樂而已，也沒有痛苦。后來，我開始失眠，晚上不管多困都睡不著，入睡很困難，多夢易醒，早醒，晨起后頭疼、頭重，精力沒有一點恢復。我還會莫名其妙緊張，總是擔心有不好的事情要發生，整日惴惴不安，最嚴重的時候，焦慮到半夜都想沖到大馬路上車流里去。給人倒水日寸我腦子里出現用水潑人的畫面，最可怕的是，我腦子里出現拿刀砍人的畫面。記憶力和理解力都下降很多，注意力也不能集中。我情緒低落，但卻說不清楚到底為什么，也許是失落，也許是孤獨，也許是無助，總之就是悶悶不樂，有時會控制不住地流淚，一哭就停不下來。漸漸的我開始自卑、悲觀，我反復想我以前說過的錯話、辦的錯事，我對不起家人、朋友、同學，我給他們帶來了麻煩及負擔。我的人生看不到希望，只有我死了，他們才能輕松，所以我有自殺的想法，后來有過兩次割腕和兩次過量服藥的自殺史。這期間，我有明顯的晨重暮輕的感受，就是早上醒來時，情緒非常低落，以致于每次一睜開眼，就會有度日如年的感受，特別希望自己睡著后就不要再醒來。到了晚上，這種情緒叉會好一些，整個人會覺得放松一點。

這就是抑郁癥，不一定有什么具體原因（也不是說一定就沒原因，很多患者是因生活事件刺激引發的）。它會持續時間很長，幾個月到幾年都有，有時還會反復發作。抑郁癥需要早日就診，得到科學、有效的治療。