陳雨菲國羽新“一姐”的成長故事

□木匠

5月19日至26日，在廣西南寧舉行的世界羽毛球混合團體錦標賽無疑是東京奧運會前的一次重要閱兵。中國隊本屆世界羽毛球混合團體錦標賽上，一路過關斬將，并最終以3比0的總比分，完勝頭號種子日本隊，第11次捧得了蘇迪曼杯。

中國隊的這場勝利，多少讓人感到有些意外。因為，蘇杯采用的是羽毛球五個單項——男雙、女單、男單、女雙、混雙，依次比拼，五場三勝制的賽制。而本屆杯賽決賽中，為中國隊打頭陣的男雙選手李俊慧/劉雨辰、第二個出場的女單選手陳雨菲和第三個出場的男單選手石宇奇，與日本隊派出的男雙選手遠藤大由/渡邊勇大、女單選手山口茜和男單選手桃田賢斗以往的交手記錄都是輸多勝少。賽前，幾乎沒有人會想到中國隊能直落三盤，戰勝日本隊。

中國隊在這場比賽中的表現，讓人們看到了國羽新一代選手的成長。特別是陳雨菲，她今年只有21歲，是參加本屆蘇杯的中國隊隊員當中，唯一一個打滿五場，并都取得了勝利的選手。如果說此前她中國女單第一強手的成色還有待檢驗的話，那在本屆蘇杯過后，應該沒人再對其國羽新“一姐”的地位有所懷疑了吧。那她，又是怎么成長起來的呢？

從少體校到省隊，她都是隊中年紀最小的隊員

陳雨菲，1998年3月1日出生在浙江省桐廬縣（杭州的市轄縣）桐廬街道。父親陳哲是一個狂熱的體育迷。陳雨菲小時候就生性好動，雖然體型瘦小，但精力卻十分旺盛，每天從早到晚，不是跑就是跳，渾身上下似有使不完的勁兒。父親一直想讓她練個什么項目。

一天，陳爸爸聽說少體校（即杭州市陳經綸體育學校，孫揚、葉詩文小時候也都上過這所學校）的教練正在縣里的小學選苗子。于是，就領著還在上幼兒園大班的女兒急匆匆地趕了過去。

“當時，我爸也不知道人家要選什么苗子。要是那天來挑人的是足球教練，估計我爸也會二話不說，就把我塞給人家。那我現在很可能就是一名女足隊員了?！标愑攴坪髞砘貞浾f。

選拔測試也很簡單，教練就是讓來參加測試的小朋友們都到操場上去跑一圈，在十幾個參加測試的小朋友中，陳雨菲跑得不是最快的，畢竟她還在上幼兒園，而其他的小朋友都已經上小學了。但教練卻一眼就相中了她，因為她的跑步動作十分標準，這說明她身體的協調性是非常好的。就這樣，陳雨菲被選入了少體校。

進入少體校的頭兩年，陳雨菲的訓練基本上就是架拍、揮拍、跑步法，只是偶爾能打一下球。如此單調的訓練，一度讓她很不適應，她曾不止一次地躲在被窩里偷偷流眼淚。好在當時學校離家不遠，每周她都能回家一次，也是她性格中本來就有堅強的一面，很快，她就適應了新生活。

揮拍和步法訓練，是羽毛球最重要的基本功?？墒沁@種基本功的訓練，最是折磨人，很多小朋友都因忍受不了這種單調的，日復一日的訓練，早早地退出了，但陳雨菲卻堅持了下來。

一切的付出都是有價值的，當開始有球訓練后，陳雨菲突然發現自己的羽毛球已經打得不錯了。教練也更加確定了這個小姑娘在打羽毛球上是有天賦的，于是，就準備把她送到浙江省體校去，讓她接受更高水平的訓練。

考慮到陳雨菲當時只有8歲，少體校的教練便把要不要現在就她送到省體校去的決定權，交給了陳雨菲的父母。陳媽媽特意和女兒談了一次話——

“你想去嗎？省體校離家可遠，你要是去了，就不能每周都回家來了，甚至一個月也不能回來一次?！标悑寢屨J真地提醒道。

“但你去了省體校，那里打羽毛球的條件可比在少體校好多了?！标惏职之斎皇菢O希望女兒去的。

“那我就去！”陳雨菲堅定地說。“現在想想，我都覺得奇怪，連我自己也不知道，我是什么時候，對羽毛球產生了這么深厚的感情。”后來，她說。

進入省體校后，陳雨菲又遇到了新問題：她在隊里年齡最小、水平最差，身體也最單薄。當時，隊友中打得好的，和她打比賽都要讓她10多分，但她還是打不贏。好在她心理素質超好——打不贏就打不贏唄。

陳雨菲的踏實讓教練都很喜歡她，因為教練也發現了這個瘦小、話不多的小姑娘，有著與其外表不相符的堅強。那段時間，教練都會有意識地多盯著她練，不許她偷懶。一路的堅持，讓她進步飛快。兩年后，浙江省隊來省體校選人，省隊的教練又是一眼就看中了當時只有10歲的她……

再高的天賦要想成功，也需經過刻苦的訓練

陳雨菲參加的第一個全國性比賽是2010年全國少年羽毛球大賽。她打了個12-13歲年齡組的第二。但根據當時國內評定少年隊員的標準，不光要有比賽成績，還要進行一系列的身體素質測試，綜合評定名次。這時，她身體單薄的劣勢，就顯現了出來。經過綜合評定，最后她被排在了第四位?！暗谒木偷谒穆铮敃r就覺得無所謂啊。”她倒是挺想得開的。

2012年年底，陳雨菲在浙江省同年齡段的選手中，已經穩居前二了。同年，她參加了國家青年隊的調賽，并以第二名的好成績，進入了國家青年集訓隊。

已習慣了在省隊被教練當作重點隊員盯著訓練的她，來到國家青年隊后，感到的竟然是前所未有的輕松。“我當時的訓練，自覺性比較差啦。就是教練盯著的時候，我就會很認真地訓練，但只要教練一轉身，便會偷懶，還是不成熟嘛?！币驗?，國家青年隊來的都是各隊的精英，教練不會專門盯著某些人看，這讓她在訓練中偶爾偷懶的想法又開始復蘇了。

不過，集體生活最大的優點就在于彼此之間可以相互影響。沒多久，“因為看到周圍的小伙伴都在揮汗如雨，就覺得自己也不能太差了，于是，就很自然也把心思全部放回到了訓練上?！?/p>

之后一年，陳雨菲又兩次被選入國家青年隊集訓。2013年年底，她是通過國家隊的調賽，進入了國家二隊。

陳雨菲是幸運的。她進入國家隊時，剛好趕上國家隊改革，一二隊合并，這為她帶來的好處是，可以更多地獲得外出比賽的機會，只不過她那時的成績在隊中并不突出。

“那段時間，我就已經意識到自己身體的薄弱是個大問題，身體薄弱，力量就差，后場出球質量不高，進攻也沒什么威脅……”于是，她就主動地加強了力量和體能的訓練，也就是從那個時候開始，從小一直就很瘦的她，開始變得壯實了起來……

刻苦訓練的成效很快就體現了出來。2015年初，在海南舉辦的中國國際挑戰賽上，陳雨菲憑借其充沛的體能、更具威脅性的進攻，一路過關斬將，殺進了女單決賽。決賽對手是前世青賽冠軍、日本的奧原希望。但在決賽中她卻感覺自己處處被對手壓制，完全發揮不出來，還沒明白怎么回事，就被對手連下兩局，輸掉了比賽。這場球讓她看到了自己與世界頂尖選手之間的差距?！吧蠄鲋?，我就覺得自己拿她沒什么辦法，她跑動能力超強，防守穩健，我跑跑不過她，主動進攻又沒有足夠的手段和能力突破她的防守?？傊?，就是我技不如人啦。”她依然看得很開。

回來以后，陳雨菲又投入了更加刻苦的訓練，2015年泰國公開賽，她首輪2比1戰勝了實力和名氣都要高于自己的韓國名將裴延姝。這時候，她才發現，傳說中的對手并沒有想象中那么不可戰勝。然而次輪，她卻輸給了新加坡的梁曉宇這個多次在青年賽的場上敗給自己的對手。同年10月，在福州舉行的全國青年運動會上，女單決賽，她又是在決勝局領先的情況下，被老對手何冰嬌逆轉。這說明她的水平雖然提高了，但發揮還是不穩定，“什么時候我能把心態控制好了，我就真正成熟了?！辟惡?，她總結說。

當時，國家隊的女單主教練陳金對陳雨菲的評價是：“有天賦，但努力不夠?！睂τ谶@樣的評價，陳雨菲有些不好意思：“的確是這樣，那時候，我還和小時候一樣，玩心比較重，教練也經常和我說。原來我不明白，但是現在我已經明白了，如果我還想進步話，就要更加努力，把心思全都放在球上?！?/p>

被“頂”到一線，頓感肩上的擔子一下子就重了好多

2016年的亞青賽和世青賽對于陳雨菲來說，是非常重要的兩場比賽。這已是她第四次參加國際青年賽事了。之前三屆，她都殺進了四強，但始終與冠軍無緣，在團體賽中，她也不是頭號主力?！斑@是我最后的機會了（下一屆，她就超齡了）。我一定全力以赴！”在飛往泰國的曼谷和西班牙的比爾巴鄂的飛機上，陳雨菲一直在對自己說著這樣的話。

當時，隨著山口茜等一批強手因為超齡退出了青年賽場，陳雨菲已成為了國際青年賽場上的奪冠大熱門。果然，她在這一屆的亞青賽和世青賽上，把能拿的冠軍都拿了一遍。

從2016年開始，陳雨菲就已和當時國家隊內的一線隊員李雪芮、王儀涵、王適嫻等人一起訓練了。當時，她就暗下決心：自己一定要用最短的時間，把自己的能力提高到和師姐們一樣的水平，這樣就可以和師姐們一起并肩作戰了！

2016年里約奧運會，中國女隊的成績很讓人失望。里約奧運會結束后，王儀涵、王適嫻就都離開了國家隊；李雪芮也進入了手術后的康復期。如此一來，陳雨菲、何冰嬌和陳曉欣她們這批小隊員，就被“頂”到了一線。她們想和師姐們一起并肩作戰的愿望，也就變成了不得不接過師姐們手中的接力棒。

誰將成為繼李雪芮之后，國羽的新“一姐”？人們都在看著。當時，最有希望的還不是陳雨菲，而是何冰嬌。以前在青年賽的賽場上，陳雨菲就從來沒有戰勝過何冰嬌。另外，她從來到成人賽的賽場上，也從來沒有戰勝過中國臺灣的戴資穎。說起她們，陳雨菲也是不吝贊美之詞：“那個時候，她們在我眼中，就是天才，我是怎么打都打不贏她們?！焙迷?，她一向對輸贏都“看得很開”，這并未給她造成什么心理上的陰影。在談到自己時，她調侃道：“其實，我是個沒有什么執念的人，順其自然就好?！?/p>

當時，教練組也沒有給她太多的壓力，只是對她說：“現在，你已經是一線主力了，需要承擔更多的壓力，你眼下的任務，就是爭取更多的積分?！钡诋敃r，被“頂”上來的她還沒有做好挑大梁的準備：“我那個時候的責任心還真不是很強。我總覺得吧，我的年齡還小呢，前面有大隊員，自己不需要做什么?，F在突然被‘頂’到一線，好像一下就不知道自己該做什么了。”追憶以往，陳雨菲有些不好意思地說。但位置的改變，并沒有讓她感到慌亂。她依然是兢兢業業地對待每一堂訓練課。雖然有點迷茫，但過去的經歷告訴她，只要踏踏實實地去積累，就不會有錯。

從屢戰屢敗到戰勝自己曾經需要“仰望”的對手

2017年，陳雨菲獲得了更多參賽機會，但受限于積分，她只能參加黃金賽級別的比賽。教練組給她的任務也很明確：就是拿到每一個黃金賽的冠軍，盡快提升自己的積分，然后去打超級賽。

但她完成得并不好——先是在泰國大師賽的半決賽中，輸給了泰國的布桑蘭，隨后又在瑞士公開賽的決賽中，不敵隊友陳曉欣、在中國大師賽上，輸給了日本的川上沙惠奈，在這最該奪冠軍、搶積分的三站黃金賽中，她都沒有取得理想中的成績。而在同一時間段的其他比賽當中，她又先后輸給了孫瑜、戴資穎和山口茜。“還是太想贏了，心態起了變化?！标愑攴剖沁@樣總結那段時間的自己的。特別是在泰國大師賽上輸給布桑蘭的那場，讓她刻骨銘心，第一局，她一度17比7大比分領先，可最終卻只是以21比18險勝?！案杏X已領先了那么多，這一局肯定拿下了，人就松了，誰知對方竟連續追分，等追上來之后，自己又不得不重新提速，如此一來，節奏就亂了。節奏一亂，體力就跟不上了。決勝局，我開局打得還不錯，一度以7比4領先，但很快就被對方反超了，雖然我頑強地將比分追到了16平，可之后就再也跑不動了，連丟了5分。就這樣輸掉了比賽?！?/p>

在黃金賽中的連連失利，也讓陳雨菲產生了一些消極情緒：“黃金賽都那么難打，那以后打超級賽，我估計自己會是第一輪就被淘汰的那一批，這還怎么去擔責任啊?！?/p>

2017年蘇杯在澳大利亞黃金海岸舉行，陳雨菲也入選了中國隊蘇杯陣容：“之前就知道這次蘇杯女單可以去3個人，按照世界排名我應該可以去，所以當教練正式通知我的時候，我也沒覺得特別興奮?！毙〗M賽第二場，中國隊對陣泰國隊，當時，中國隊全都是新人，而泰國隊則有世錦賽冠軍拉差諾坐鎮。從雙方的實力來分析，女單將是這場比賽的重中之重。陳雨菲很想在這場比賽中出場。因為之前，她和拉差諾在2016年韓國公開賽上交過一次手，當時，她是以2比0取勝的，心里不怕對手。“以戰勝世界冠軍的方式為本隊拿分，那將是多提氣的一件事啊！”陳雨菲當時就是這樣想的。隊里也同意了讓她出場?？蓻]想到第二天的比賽，對方派出的卻是一個年輕選手，陳雨菲以2比0輕松取勝，但仍有點小失望。

之后，陳雨菲就再沒有獲得出場的機會。她在看臺上，目睹了中國隊在決賽中負于韓國隊，看到女單主管教練員張寧在丟掉冠軍后，掉下了眼淚……當時，她的心情很不平靜，她對自己說道：“如果我能力再強一點，如果我能像師姐們那樣有絕對的實力，我就可以上場比賽了，就可以為隊伍拿分了。但現在的我還做不到，真是不爭氣?。　?/p>

同年8月，陳雨菲又參加了在英國格拉斯哥舉行的世錦賽。相對于出征蘇杯時，這次她的心里十分放松。放松的原因竟是她已提前給自己判了“死刑”：“看到簽表我就覺得完了，因為我第二輪的對手，是我一直以來都需要‘仰望’的日本隊的山口茜?！?/p>

果然，世錦賽首輪，陳雨菲順利地淘汰了中國臺北隊悍將白馭珀，第二輪就遇到了賽會頭號種子山口茜。但隨著比賽的開始，她就忘掉了之前的那些想法。最終，她竟是以2比0的比分，戰勝了山口茜。看來，自己以前“仰望”的一流高手，也沒想象中的那樣強大嘛，自己已完全有能力去和她們一決高下了。之前的懷疑和猶豫，都像是杯弓蛇影一般，是自己嚇自己。這場比賽的勝利讓她信心大增。

緊接著，陳雨菲又擊敗了秦國的拉差諾，闖入了女單4強。但在隨后進行的半決賽上，她卻輸給了印度的辛德胡。決賽時，她在看臺上全程觀看了辛德胡和奧原希望那場“打得讓許多專業球員都有點‘懷疑人生’了的比賽。想到：自己要在當今競爭激烈的女單賽場上，擁有一席之地，還必須把自己的實力再往上提高一個檔次！另外，自己的心理素質和抗壓能力也都需要加強，因為賽場上不需要“無所謂”的豁達，需要的是舍我其誰的霸氣、絕不動搖的自信心和勇擔重任的責任心！

破繭成蝶，連奪超級賽冠軍，讓人們從她身上看到了國羽女單的復蘇

從英國回來以后，陳雨菲又馬不停蹄地趕到天津，和浙江隊會合，參加了在那里舉行的第十三屆全運會，這還是她的第一次全運會。全運會羽毛球項目先進行的是團體賽，雖然浙江最終只收獲了銅牌，但作為隊中的第一女單，她保持了全勝。“其實，我覺得我們還能更進一步，半決賽打湖北，如果我們能在細節上處理得更好一些，我們隊應該是能進入決賽的?！彼谡f這段話的時候，語速很慢，每一個字都咬得很重?？梢钥闯雠c過去相比，這時的她已成熟了很多。

單項比賽。陳雨菲是浙江隊奪金的重點，她也很清楚自己身上的擔子。但連續作戰，讓她已進入到了一個體能和精力的疲憊期。在單項比賽開始的前一天，處于極度疲勞狀態的她，又在訓練中拉傷了腰，雖然不是很嚴重，但是對完成動作還是有影響，這不禁使人為她捏了一把汗。

果然，單項賽的前兩輪，她都打得磕磕絆絆，雖然拿下了，但贏得并不輕松。她一直都在對自己說：現在是最困難的時候，頂過去就好了。就是憑著這一口氣，她頂到了決賽。決賽的對手是她以前在國家隊中的師姐、代表江蘇出戰的王適嫻。此前，兩人曾在2016-2017賽季的羽毛球超級聯賽上，遇到過一次。那時，正處于上升期的陳雨菲非常輕松地戰勝了里約奧運會后缺乏系統訓練的王適嫻。雖然那場勝利并不能準確地反映出兩人的實力，但還是讓陳雨菲在心理上占了一點優勢。

這場比賽，雙方都拼盡了全力，場上出現了很多次多拍相持和大范圍跑動的情況。這其實并不是陳雨菲所擅長的，但最終，她還是獲得了勝利，拿到了她的第一個全運會女單冠軍。賽后她說：“這是一個非常非常非常（請注意，她在這里一連用了三個‘非?！┲匾谋荣?。贏了以后，我就覺得，自己其實……還是蠻厲害的！”

雖然2017年，是陳雨菲進步飛快的一是，但對于中國女單來說，仍一直徘徊在低谷中——全年12站超級賽加1站總決賽，中國女單沒有收獲一枚金牌，這是自世界羽聯超級賽問世以來，中國女單成績最差的一年。不過讓人稍覺安慰的是，從下半年開始，陳雨菲、何冰嬌、陳曉欣、高日方潔等一批年輕隊員都已有把世界頂尖女單選手拉下馬的戰績，只是沒有獲得冠軍，但是她們這撥兒年輕隊員的成長，卻是有目共睹的。國家隊單打主教練夏煊澤說：“從2017年下半年起，女單成績有所回升，主要是因為隊員們的責任心加強了，尤其是陳雨菲和何冰嬌?！?/p>

對于責任心，陳雨菲并不能準確地用一句話來描述這個概念，她也說不清自己究竟怎么樣才算是有責任心。苦思很久，她才緩緩地說道：“我覺得責任心吧，就是更多的自我要求。”

真正使陳雨菲破繭成蝶的，是2018年11月在福州舉行的世界羽聯世界巡回賽福州站的比賽。在那一次的比賽中，她一路連克強敵，特別在半決賽中，戰勝了里約奧運會女單冠軍馬林，讓她看到了奪冠的希望。決賽中，她再接再厲，最終以2比0的比分，又一次戰勝了日本名將奧原希望，獲得冠軍。這場勝利不僅使她獲得了她的第一座750賽事的獎杯，也打破了中國女單長達兩年多在高級別賽事上的冠軍荒。

進入2019年，陳雨菲勢頭不減，先是在3月份舉行的素有“小世錦賽”之稱的全英羽毛球公開賽（1000賽事）中，又是一路連克強敵，殺進決賽，更是在決賽中，戰勝了現排名世界第一，此前對她保持著11戰全勝的中國臺灣選手戴資穎，兩個21比17，蕩氣回腸，這也是中國女單在時隔五年之后，再次捧起了全英羽毛球公開賽的女單冠軍獎杯。

僅僅兩周以后，陳雨菲又在瑞士羽毛球公開賽女單決賽中，直落兩局，將日本名將川上紗惠奈斬于了拍下，背靠背獲得了國際羽聯巡回賽的冠軍。

目前，陳雨菲的世界排名已經超過了奧原希望，來到第二（排在世界第一的仍是戴資穎）。

無疑陳雨菲已成為了2020年東京奧運會羽毛球女單金牌最有力的爭奪者。我們衷心地希望她能再接再厲，取得更加輝煌的成績！