來(lái)吧，一起慢跑撿垃圾

2018年8月，在國(guó)外的社交網(wǎng)站上，突然流行起了一種新型的健身方式：人們?cè)趹敉饴軙r(shí)，跑著跑著，會(huì)時(shí)不時(shí)地蹲下身子，然后起身繼續(xù)跑。對(duì)于這種健身方式，有人覺(jué)得奇怪，有人覺(jué)得好玩，還有人猜測(cè)是某種噱頭。不過(guò)，當(dāng)?shù)弥芡局卸紫率菫榱藫炖鴷r(shí)，大家才恍然大悟，連聲稱贊。

這種新型的慢跑活動(dòng)叫作“Plogging（慢跑撿垃圾）”，是指在跑步的過(guò)程中，隨手撿起掉在地上的垃圾，跑步結(jié)束后再把它們處理掉。據(jù)說(shuō)，這個(gè)活動(dòng)最初的發(fā)起者是一個(gè)名叫艾克的瑞典人。

艾克從小生活在一個(gè)干凈而美麗的小鎮(zhèn)。當(dāng)他第一次來(lái)到首都斯德哥爾摩，并在街道上跑步的時(shí)候，簡(jiǎn)直開始懷疑人生——路邊怎么會(huì)有那么多的垃圾？各種塑料袋、塑料瓶……“我總得做點(diǎn)兒什么，哪怕地上少一個(gè)塑料瓶也是好的。”平時(shí)，艾克喜歡跑步，所以干脆拉了幾個(gè)跑友一起拿上垃圾袋和手套，邊跑邊撿垃圾。

當(dāng)艾克把這個(gè)活動(dòng)上傳到社交網(wǎng)站上時(shí)，竟得到了很多網(wǎng)友的支持。艾克與周圍的朋友組成了一個(gè)慢跑小組，一邊跑步健身，一邊撿垃圾。慢慢地，越來(lái)越多的人加入進(jìn)來(lái)，他們不再曬跑步的千米數(shù)和燃燒的卡路里，而是曬自己今天跑步又撿了多少垃圾。對(duì)這群跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，慢跑撿垃圾比單純跑步更有樂(lè)趣：既燃燒了卡路里，又能為環(huán)保出力。

現(xiàn)在，已經(jīng)有很多健身應(yīng)用程序把“Plogging”收錄為運(yùn)動(dòng)類型的一種，跟普通慢跑、瑜伽等并列。根據(jù)健身APP統(tǒng)計(jì)，同樣跑半小時(shí)，普通慢跑消耗的熱量是208大卡，而慢跑撿垃圾是255大卡，能讓你多消耗47卡路里。

因?yàn)樵诔鞘薪诸^扔垃圾的現(xiàn)象在全世界都很普遍，“慢跑撿垃圾”這個(gè)理念非常環(huán)保和健康，所以引起了很多人的共鳴。很快，“Plogging”就在多個(gè)國(guó)家流行起來(lái)。瑞典、法國(guó)、英國(guó)、澳大利亞、泰國(guó)等國(guó)家的網(wǎng)友紛紛在網(wǎng)絡(luò)上分享參與慢跑撿垃圾的照片。他們?cè)谕铺睾驼掌瑝ι隙加嘘P(guān)于“慢跑撿垃圾”的主題頁(yè)面，并發(fā)布相關(guān)的照片，就連一些不跑步的人，也饒有興趣地加入到他們的行列中。目前，在上海也出現(xiàn)了一個(gè)“順手撿跑團(tuán)”，穿梭在上海市區(qū)的大街小巷，一邊跑步，一邊撿垃圾。

隨后，英國(guó)廣播公司、《衛(wèi)報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》等媒體都搶著來(lái)報(bào)道。英國(guó)時(shí)尚品牌vivobarefoot

還特意為慢跑撿垃圾愛(ài)好者們提供跑鞋：通過(guò)撿到的垃圾，換取一雙由17個(gè)塑料瓶再生制成的鞋子。用這樣的方式，vivobarefoot已將200多萬(wàn)個(gè)塑料瓶制成了新的鞋子。

艾克告訴眾人，這些掉在路邊的垃圾如果長(zhǎng)時(shí)間得不到處理，不但會(huì)影響這個(gè)地區(qū)的風(fēng)貌，還可能被風(fēng)吹到各處，掉到海里污染環(huán)境，或者被一些動(dòng)物誤食，造成更為嚴(yán)重的后果。

也許我們無(wú)法從根本上改變城市污染的現(xiàn)象，但慢跑撿垃圾至少傳遞了一種積極的自我拯救意識(shí)，喚起了人們對(duì)環(huán)保的關(guān)注和重視，努力為自己生活的環(huán)境出一份力。拯救地球不是非要蓋世英雄才可以，我們每一個(gè)人都可以是平凡的英雄。更何況，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)不但可以讓自己變得更美好，而且可以讓我們生活的世界變得更美好，so cool！

（作者喬凱凱，選自《知識(shí)窗》2018年第10期）

讀后漣漪

如果我們身邊的環(huán)境很糟糕，那我們只會(huì)把它變得更糟糕;但如果環(huán)境干凈整潔，大家就都會(huì)很想保持它，那么到最后，我們將擁有美好的環(huán)境。