兩對穴讓人體“下水道”暢通無阻

梁兆松

中醫認為，“腎主水”“腎為水臟”。腎與膀胱的經絡互相絡屬，互為表里，在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用。腎對體內水液的潴留、分布與排泄，主要靠腎氣的“開”和“闔”（所謂“腎主開闔”）。所謂“開”，主要是輸出和排泄水液;而“闔”，是指潴留一定量的水液在體內。“開”和“闔”取決于腎陰、腎陽的相對平衡，腎氣的開闔也是協調的，因而尿液排泄正常。如果腎氣不足，氣化無力，固攝無權，失掉“主水”的功能，就難以維持體內水液代謝的平衡。所以說，腎是人體水液代謝的總指揮。整個泌尿系統就好比人體的下水道，只有廢水及時排出，人體的內環境才能清潔健康，故小便不能不通。尿潴留、尿少、尿不盡，都屬于人體的下水道不暢通。另外，人體的下水道不僅需要暢通，還需要能夠控制。腎虛的人，尤其是到了晚上尿特別多，一夜要起來好幾次，尿多、尿頻、遺尿等，都屬于小便失控。無論是小便不通還是小便失控，都與腎有關系，其原因都是腎這個水液代謝的總指揮“失職”了。

要保持人體的下水道暢通無阻，就找保養我們腎水系統的人體大藥，學會使用它們，就可以遠離腎系統疾病了。陰陵泉配三陰交，是防治各種泌尿疾病的奇效穴位。

陰陵泉穴是人體足太陰脾經上的重要穴道之一。從腳外側的腳踝后側（腳跟）起，往上觸摸脛骨的后緣，在膝蓋關節附近有很粗的骨凸塊，這稱為“脛骨內側髁”，是脛骨內側擴大呈喇叭狀的地方，陰陵泉就在此凸骨的骨邊。

陰陵泉的陰表示陰面，陵是土山的意思，泉就是泉水。陰陵泉就好比一座土山，山的陰面有一股泉水汩汩流出。這股甘泉滋潤人體各處的經脈，推動著人體水液的循環。如果這個源頭被塞上了，整個身體水液代謝就不利。沒有活水補充，人體其他部位就會把自己原有的水液扣留，不放它走;水液在全身各處被扣押了，結果當然是小便不利，而全身各處的水也成了死水、腐水。還有一種情況就是陰陵泉失控，產生過量的水液，使全身水液代謝亢奮，結果導致排尿增多，尿急、尿頻。不管是哪一種情況，按壓陰陵泉都會有明顯的感覺;而陰陵泉經過按壓，機能也會恢復正常。所以說，陰陵泉是人體小便的調節器。小便失常的朋友，按壓這個穴，就取對了人體的大藥。

三陰交穴在腳內踝尖上3寸，就是從內踝向上量四指，脛骨（小腿內側骨）后緣凹陷處，用于按時比其他部位敏感，有點脹痛的感覺。

中醫學認為，調節水液代謝平衡要靠腎陽的蒸化，脾主運化轉輸，肝主疏泄，使三焦通利來共同完成。任何一臟功能失調，都有可能使水液代謝障礙而發生水液紊亂的病變。三陰交穴是肝、脾、腎三個重要臟器經氣交匯的聚集點，對肝、脾、腎有綜合作用。功能滋養肝血、填充腎精、健益脾胃、化生氣血，充養三個臟器。三陰交穴可以輔佐陰陵泉，使其更好地發揮作用。

一般來說，各種泌尿疾病，按壓這兩對穴就可以了。陰陵泉、三陰交穴，每天每穴（雙側）按揉2次，每次3～5分鐘。