跳舞有助于預防老年女性生活失能等

跳舞有助于預防老年女性生活失能

發表在最近出版的《斯堪的納維亞運動醫學和科學》期刊上的一項研究報告稱，通過對16種不同運動影響老年女性日常生活失能風險所進行的分析發現，跳舞最能降低老年女性日常生活發生失能的風險。

日本東京都市老年學研究所的研究人員對1003名仍有日常生活能力的日本社區老年女性進行了研究。研究人員面對面訪談這些女性是否參與16種運動類型中的任何一種。

研究人員把日常生活失能定義為需要依賴他人才能步行、進食、洗澡、穿衣或上廁所其中之一的日常活動。他們對這些女性跟蹤研究了8年，研究期間共有130名參與者（13%）有日常生活失能的情形。

研究結果顯示，跳舞女性日常生活失能的風險要比沒跳舞的女性明顯低了73%.而其他運動類型與日常生活失能風險之間卻沒有明顯關聯。

研究人員指出，盡管還不清楚為何只有跳舞能減少日常生活失能的風險，不過跳舞不僅需要平衡、力量和耐力，還需要認知能力，如隨著音樂和伴侶起舞的適應力和專注力。因此，這些不同的元素可能是舞蹈在保持日常生活能力方面的優勢。

我國兒童青少年近視率過半

國家衛生健康委在最近召開的新聞發布會上，公布了2018年兒童青少年近視調查結果。監測結果顯示，我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻。2018年，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。同時，低年齡段近視問題突出。

監測結果顯示，在小學和初中階段，近視率隨著年級的升高快速增長。小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%：初中階段從初一年級的64.9%增長到初三年級的77.0%。小學和初中階段是我國近視防控的重點年齡階段。高三年級學生高度近視（近視度數高于600度）占比高達21.9%。高度近視是致盲性眼病之一，容易導致一系列嚴重的并發癥，應引起高度警惕和重視。

監測發現，我國學生近視相關危害因素廣泛存在，67%的學生每天戶外活動時間不足2小時.29%的學生不足1小時，73%的學生每天睡眠時間不達標，持續近距離用眼時間過長，不科學使用電子產品等不良用眼行為普遍存在。以上這些因素對近視高發起到了主要作用，是導致我國兒童青少年近視率居高不下的重要影響因素。

國家衛生健康委疾控局副局長張勇介紹了下一步兒童青少年近視防控重點工作。他表示，要以近視防控為突破口全面推進學校衛生工作，疾病預防控制機構未設立學校衛生科所的地區，2019年年底前要把省級專業機構建立起來。配合教育部門，研究配齊配強校醫的政策措施，推動校醫室建設，增強學校衛生健康工作能力。

要落實兒童青少年近視綜合防控工作責任。強化責任擔當，細化時間進度和責任分工，分解任務，壓實責任，狠抓落實。開展好2019年學生近視和健康影響因素專項監測，覆蓋全國所有地市，結果作為評議考核地方政府年度任務落實情況的基礎和依據。

女性長期失眠增加患乳腺癌風險

英國科研人員在近期召開的英國國立癌癥研究所年會上發表的最新研究報告表明，女性長期失眠、經常熬夜可增加患乳腺癌的風險。

研究人員分析了包括40.9萬名女性在內的兩個數據庫，以研究睡眠與乳腺癌之間的聯系。研究發現，與正常早睡早起的受試者相比，經常熬夜和長期失眠的受試者罹患乳腺癌的風險要高出40%。研究同時發現，若每晚睡眠時間超過7～8小時，每多睡1小時，患乳腺癌的風險將增加20%。

研究人員稱，這一研究的意義在于發現了人體的生物鐘與患乳腺癌之間存在的聯系。人們已經知道，長期上夜班會對人的心理和生理造成損害。這項研究進一步證實，人體生物鐘紊亂可能導致癌癥的發生。研究人員建議，人們應當重視睡眠，養成早睡早起的好習慣。