善勞者長壽

潘春華

小區里有兩位老人，退休后由于生活習慣不同，導致身體狀況明顯差異。樓下老陳每天除了看電視，就是吃飯睡覺，大門不出，二門不邁，連家務事也懶得做。日子一長，老陳“發福了”，高血壓、心臟病、糖尿病、失眠等病癥接踵而至，弄得他三天兩頭跑醫院。樓上老張則不一樣，不僅堅持每天晨練打太極拳，還精心輔導拳友們打拳，平日里津津有味地伺弄他那十多盆花卉盆景，同時還定期為市里舉辦的創業培訓班講課，跑東跑西地傳授創業知識，生活多彩多姿，心情開朗，紅光滿面。前些天，老張去醫院體檢，結果什么病也沒有。鄰里們都說，老張真是越活越年輕了、

退休以后，是呆在家里“坐享清福”，還是適當活動勞作，找點有情趣的事情干干，是退休老人的一道必選題。依筆者一孔之見，還是應當像老張那樣，經常“動一動”。

古人云：“善勞者生，惡勞者危。”經常勞作的人心肺功能強大，心情開朗，能緩解壓力和疲勞，提升內部器官組織的循環功能，使五臟得到鍛煉減緩衰老;同時還能提升自尊和自信，保持活力，充滿生機。若長期不勞作、不運動，則氣血不暢，筋骨柔脆，脾胃呆滯，體弱神倦，有損身體健康。

一個人年滿花甲，退休后離開了喧囂的工作崗位，回到了相對安靜的家中。按理說是應該享享清福、貽養晚年了。但是，“享清福”并不意味著飯來張口、衣來伸手，除了吃飯、睡覺、看電視之外什么事情都不干。其實，老年人適度地參加一些體力勞動，合理地安排自己的晚年生活，做一點諸如養鳥種花、練練書法繪畫之類的“趣事”，打太極拳、打乒乓球、跳廣場舞、上“老年大學”及參加社會公益活動等，既陶冶了情操，活動了筋骨，又廣結了朋友，保持“青春活力”，老而不衰。這遠比一個人悶坐在家中、與世隔絕、“獨享清福”強上百倍！

宋代文學家歐陽修對此深有體會，他曾對夏朝的大禹和春秋時期孔子的得意門生顏淵，在“勞其形、安其樂”兩方面的生活習慣做了細致入微的比較。他說：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏子蕭然，臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內不動于心，可謂至樂矣，而年不及三十。”歐陽修通過這兩個人物的鮮明對比，得出了“勞其形者長年，安其樂者短壽”的精辟養生之見，不失為養生健體、增壽延年之良言妙策，給人以啟迪。

由此看來，無論是體力勞動還是腦力勞動，勞動總會有收獲，都會給你快樂，善勞者健康、善勞者長壽。