巧用體操墊輔助雙杠教學
2019-07-03 02:24:10呂祥文景元美
體育教學 2019年5期
呂祥文 景元美
摘? 要：雙杠是中學體育常見教材，在學習“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進”時，學生存在恐懼、怕疼現象，究其原因是其技術動作不到位引起的。利用體操墊進行輔助教學，能夠較好地消除學生學習過程中的恐懼心理和疼痛感，對其掌握正確的技術動作有著良好的輔助作用。
關鍵詞：體操墊;輔助;雙杠教學
中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）05-0084-01
一、“杠端跳起成分腿坐——分腿坐前進”動作要點
動作方法：杠端站立，跳起支撐兩腿前擺超過杠面左右分開坐杠;挺身展髖重心前移，兩手置換至體前握杠，兩腿伸直壓杠后擺并腿進杠，向前擺動成分腿坐。
主要知識點：分腿坐前進過程中展髖、兩腿伸直內旋壓杠、后擺并腿進杠和兩臂向前支撐的協調配合。
二、巧用體操墊輔助“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進”教學
