中醫防治高血壓妙招

高血壓為“三高”疾病之一，也是現階段中老年人群中最常見的慢性病之一。從西醫角度高血壓患者需要長期堅持用藥，但是長期使用降壓藥，可能出現用藥不良反應，尤其是在用藥中出現不良反應的患者會慢慢地不愿意用藥，并形成了一種惡性循環。其實，中醫對高血壓有著獨到的見解，所以從中醫角度做好高血壓的防治無疑為更多高血壓患者帶來了福音。

中醫是如何認識高血壓的？

雖然在中醫中沒有高血壓這一名詞，但是根據中醫中關于“眩暈”“頭痛”的解釋與描述，高血壓屬于上述中醫范疇。中醫認為高血壓的發生是多種因素共同作用的結果，中醫指出正常的血液循環需要氣血推動，氣血是動力，只有滿足一定的氣血要求才能保證血液正常循環，并為不同器官提供氧氣、養分，在氣血上逆的情況下，原來正常的血液循環出現了氣血逆亂，氣血逆亂會引起頭部有過多的氣血，就好比一個水管中水流速度突然增大，水流不急的情況下會增加對管壁的壓力，表現為血壓升高。從中醫角度分析，臟腑功能同高血壓之間也有著密切的關系，尤其是肝腎功能的狀態會直接影響血壓水平，按照中醫基礎理論，肝主疏泄，腎藏精，肝腎功能異常會影響肝的疏泄功能，容易引發氣血運行紊亂，如中醫中所說的肝陽上亢、陽氣上亢等，在肝腎功能失調，無法正常發揮作用的情況下也會引起血壓升高。情志因素與高血壓的發生也存在關系，《內經》曾指出“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”，即不同的情志因素刺激會對不同臟腑功能產生影響，而情志因素引發臟腑功能失調，同樣的可引發原發性高血壓病。飲食因素也是誘發高血壓的重要因素之一，如中醫認為長期的飲食不節，喜歡食用肥甘厚味的人群，容易出現痰濁，痰濁會阻礙正常的氣血運行，增加血液中的代謝垃圾，不僅影響氣血正常流通，而且影響全身器官功能，容易引起血壓升高。

高血壓的中醫辨證分型及表現有哪些？

中醫認為，不同高血壓患者的癥狀表現會有不同，而不同癥狀表現患者通常對應的中醫病因會有不同。綜合不同高血壓患者的癥狀與中醫望聞問切可對不同高血壓做出辨證分型，以便針對性地指導中醫高血壓防治。

中醫對高血壓的分型主要有肝陽上亢型高血壓、陰虛陽亢型高血壓、腎陽虧虛型高血壓、氣血兩虛型高血壓。其中肝陽上亢型高血壓患者主要癥狀包括頭暈脹痛、口苦咽干、急躁易怒、面紅目赤，伴有耳鳴如潮、失眠多夢，舌紅苔黃，脈弦數。陰虛陽亢型高血壓主要癥狀有頭暈目眩、耳鳴健忘、腰膝酸軟、雙目干澀，或伴有五心煩熱、失眠盜汗，舌紅少苔，脈細數。腎陽虧虛型高血壓主要癥狀有面色蒼白、頭暈乏力、形寒肢冷、腰膝酸軟，或見夜尿頻多、陽痿早泄，舌淡胖苔白，脈沉細無力。氣血兩虛型高血壓主要表現為神疲乏力、面色蒼白、自汗、頭暈目眩、耳鳴、心悸失眠、肢體麻木等表現。

中醫防治高血壓的妙招有哪些？

中醫對高血壓有獨到見解，能夠運用多種方法指導高血壓的防治，具體包括以下幾點：

注重飲食調節 飲食調節是防治高血壓的基礎，常言道“病從口入”，飲食中不僅需要關注飲食衛生，還需要強調飲食的科學性，比如在飲食中應控制并減少食物中鹽的攝入，以減輕腎臟負擔，保證腎臟功能正常，有效預防高血壓。從中醫角度來講，芹菜能夠清熱平肝，山楂可消食健胃、行氣散瘀，適當增加上述食物的攝入量可預防高血壓。清淡飲食，減少油膩、肥甘厚味、油炸食品、動物內臟等攝入，避免此類食物過多攝入而影響脾胃運化功能，避免痰濕內阻對氣血運行的影響，降低高血壓風險。按照藥食同源的原則，在預防肝陽上亢型高血壓過程中可使用菊花泡茶或者煮粥等。經常性飲用荷葉茶，能夠升發清陽、涼血止血，有助于預防高血壓。陽虛體質可適當增加羊肉、大棗、狗肉等食物的攝入；陰虛體質可食用茼蒿、銀耳、山藥等食物；痰濕體質可食用白蘿卜、赤紅豆等食物；濕熱體質可增加芹菜、綠豆、薏米等食物攝入。

中醫情志調節 情志因素也是誘發高血壓的一個重要因素，所以中醫在預防高血壓方面強調情志調節，通俗地講就是要學會自我心理調節，時刻保持好心情。所以可通過練習瑜伽、聽音樂、冥想訓練等讓自己長時間保持心情舒暢，以預防高血壓。中醫情志調節中還強調勞逸結合，日常生活有規律，有科學的睡眠時間，工作期間避免過度勞累，降低氣血虧虛或肝腎陰虛風險，以達到預防高血壓目的。

中醫適宜技術的應用 較多中醫適宜技術在防治高血壓方面有重要作用，所以可借助不同中醫適宜技術完成高血壓的預防。中醫穴位按摩是防治高血壓的常用中醫措施之一，穴位按摩中可選擇的穴位有太沖穴、涌泉穴、風池穴等，依靠中醫穴位按摩能夠預防高血壓，還能緩解高血壓的相關癥狀；中藥足浴是中醫防治高血壓的另一項有效方法，在中藥足浴中，可結合高血壓患者中醫辨證分型，選擇具有針對性的中藥材，如肝陽上亢型高血壓患者可選擇夏枯草、鉤藤、桑葉、菊花等，將上述中藥材煎水后用于足浴，每晚一次，每次20分鐘，通過中藥足浴不僅可緩解高血壓患者疲勞，改善睡眠質量，還能發揮中藥材作用，達到調節陰陽平衡、疏通經絡、降低血壓的目的。另外，中醫刮痧、拔罐、艾灸等中醫適宜技術也可用于高血壓防治，可結合高血壓患者具體情況選擇適宜的中醫技術。太極拳訓練在高血壓防治中也有積極作用。太極拳動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的協調，通過練習太極拳可調節人體陰陽平衡，改善氣血循環，還能緩解精神壓力，對高血壓患者十分有益。高血壓患者可每天抽出一定時間練習太極拳，以達到預防和治療高血壓的目的。

中醫在高血壓防治方面有諸多優勢，但是在具體選擇時需要專業醫生的指導下進行，以結合不同人員的具體情況合理選擇防治方法，提升對高血壓的綜合防治效果。