吃吃喝喝，搞定“好大口氣”

斑比

弟弟是一家銀行的前臺經理，負責在大廳回答客戶的各種問題，與客戶近距離接觸。一天，弟弟很羞愧又難過地對我說：“老姐，怎么解決口臭問題？我今天因為口臭被嚴重鄙視……”話還沒說完就要哭了。我可愛的、青春陽光的弟弟，剛剛踏上工作沒幾年，一直順風順水，頗受人歡迎，沒想到今天遭此滑鐵盧。我一問才知道，當天，一個美女向弟弟咨詢問題，沒說一會，美女悄悄對弟弟耳邊說了一句：“我本來不該告訴你，但顯然你自己發現不了——你有嚴重的口氣！對不起！”女孩有禮有節，非常真誠，但是弟弟的臉仍然瞬間紅到了脖子。接下來，弟弟如坐針氈，完全無心工作，晚上下班后馬上向我求助。

我只好帶著弟弟拜訪了一個中醫朋友。這位朋友很淡定地和弟弟交談，告訴他有口氣的年輕人不在少數，和現代人的熬夜、貪吃、貪杯很有關系。朋友給了兩個解決辦法，都很簡單，他說最根本的是規律作息，七分飽，十分勤，多運動。

第一個方法是個中藥方，按照傳統中醫理論，口臭是胃火上沖，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸出血等原因引起口氣上攻或濕熱郁結所致。因此，口臭的治療方法常需從調理臟腑入手，中藥在治療口臭方面效果很好。

取細辛、甘草、桂心各1兩，將這幾味藥磨成粉末狀，每次取5克放入熱開水中，攪勻服下，每天服用3～4次。細辛有祛風散寒、行水開竅、溫化寒痰的作用；甘草有清熱解毒的作用，同時它還可以止咳化痰；而桂心性苦，味辛。苦入心，辛走血，能引血、化汗、化膿。將這3味藥放在一起調制成的“細辛散”治療口臭的效果奇好。

第二個方法是食療。大部分口臭和平時飲食、不良習慣有關系，可以通過食療方法來緩解。下面這些粥，每天換著花樣喝粥，不僅可以減輕腸胃負擔，還可以緩解口臭。

1. 藿香粥

需要20克藿香，適量的粳米和蜂蜜。把藿香洗干凈放在鋁鍋里，用水煎煮5分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋里面，大火煮開用小火熬煮，等粥熟的時候再放入藿香汁煮開即可，這種方法可以保持口腔的清新。

2. 咸魚頭豆腐湯

需要一個咸魚頭，幾塊豆腐，一片生姜，把所有的材料洗干凈，咸魚頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面，加入適量的水，大火煮半個小時再放入豆腐，煮20分鐘就可以了。咸魚頭具有清熱的功效，豆腐能夠清熱解毒，兩者相結合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

3. 薄荷粥

需要25克薄荷葉，適量的粳米，薄荷葉放在鍋里面用水煎煮取出汁液，粳米煮熟后倒入薄荷汁煮開即可。薄荷具有清潔口腔的功效。

4. 黃瓜粥或者生蘆根粥

把50克的黃瓜切成片和100克大米一起煮，適合于肝火旺盛或者濕熱引起的口臭。把30克蘆根洗干凈放在鍋里面加入適量水，大火煮15分鐘去渣取汁，250克大米煮成粥，每天早晨空腹飲用，大約喝一個星期左右就可以見效。適合于牙齦腫痛引起的口臭。

5. 麥冬粥、荔枝粥

需要25克麥冬，適量的冰糖和粳米，麥冬和粳米一起放在鋁鍋里大火煮開后轉小火，直到粳米煮熟為止，最后放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝，全部放鍋里加入水熬成粥，5天為一療程，具有生津養血、溫陽益氣的功效，能更好地祛除口氣。

6. 甘草蘋果飲

需要一個蘋果，30片甘草，20克香菜，適量的蜂蜜，把蘋果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面，加兩碗半水煎成一碗，去渣取汁，涼了之后再放入適量蜂蜜就可以了，每天服用一次，連服用一個星期可以有效地祛除口臭。

而對中老年人來說，也常會有頑固性的口臭問題。冰凍三尺非一日之寒，這類口臭通常伴有各種老毛病，需要看專業醫生，得到專業的解決方案，否則，刷牙、漱口等都是治標不治本。

按照醫生給的辦法，通過以上食療方法去除口臭，養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時漱口，避免吃有刺激味道的食物，去醫院做一次牙齒檢查，及時修補爛牙和壞牙，戒掉煙酒，每天還可以嚼口香糖。經過兩個月的調理，弟弟終于告別了尷尬的“口氣”，重新變為陽光男孩。

責編/昕莉