大學生體質健康現狀及提高對策研究

周琳

[摘要]我國大學生的體質正在全面下降，大學生的體質健康存在著很大的問題尤其一些體育項目中的力量和柔韌度以及耐力肺活量明顯再走下降趨勢，肥胖及體質偏差的學生明顯增多。為了逐步提高大學生健康水平。我們高度重視并呼吁人們解決及減少類似狀況的出現，就一下問題分析，提出了以下研究的對策及方案。

[關鍵詞]青少年學生;體質健康;大學生引言

在20世紀五十年代，在莫斯科大學大禮堂坐滿了在校學生。現場有幾千名中國的留學生、實習生及華僑我們國家領導人鄭重聲明“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。”確實我們青年人朝氣蓬勃，風華正茂正如清晨八點鐘的太陽。每一位青年大學生都是每一個國家的希望，國家把所有的希望與寄托也都寄托在了青年人的身上。現如今在我們急速發展的社會主義建設的社會上占據了主力也是未來的接班人，所以要我們要具備良好的綜合身體素質以及健康的體魄靈魂，這緊系國富民強興衰不可缺失的重要組成部分。

一、青少年體質健康與現狀

（一）身體現狀

大學生是祖國的希望，是社會主義建設的主力軍和接班人，在當下，我們國家的青少年大學生的身體素質現狀的確很是不樂觀。當下的青年大學生在入學幾年后，明顯地體現出身體素質的下降，大多數甚至低于入學前真是令人驚訝。據新媒體報道青少年學生的體質健康指標正在以平穩的幅度正在逐步惡化，在全國甚至全球的各個省市各個高校的青少年及學生由于體質問題精神疾病者正在緩慢的增加，而且在近些年中大學生及青年肥胖超重的人也在不斷在提升，在校大學生主要面臨健康的難題就是肥胖及體質的弱化。

如今現代化是我國正在實現的，急需人才同時人才也是關鍵，那么關鍵人才的健康就是最主要的基礎。我們要進一步開展有關于校園體育項目的活動使學生養成一種鍛煉身體的好習慣，同時養成一種健康陽光的生活方式是我們校園體育的主要任務中的重中之重！

（二）分析調研

據分析及統計，此項調研通過一些體育項目開始展開調查。通過一些體育技能類似跑步跳高跳遠仰臥起坐俯臥撐等項目的成績來考察學生的真實身體現狀及身體素質的關鍵指標，發現很多的青少年除坐位體前屈指標外，其他的各項體制機能及身體素質更是達不到標準！甚至個別根本不達標。與前些年對比，青少年大學生的各項體育技能及身體素質正在逐步惡化。

二、大學生體質下降的原因

（一）健康教育的薄弱

現如今隨著科技的發展信息時代的逐步完善，隨著智能化的跟進。原始的體育運動逐漸地轉變已被網絡時代的取替，很多高校為了就業率的增加無意間忽視了強身健體，應很多初、高中及大學生只懂埋頭讀書，對自己的身體健康指標及要求遠遠放在腦后，加之對體育運動知識的淺識著實令人擔憂。

（二）科學飲食的重要

經濟不斷的發展國家的貿易水平也不斷在提高，伴隨著生活水平的提高，青少年學生在生活方式及飲食方面缺少觀念，飲食不考慮健康營養、挑食、加上膳食搭配也不合理，導致營養過剩和偏食現象，造成熱量、脂肪及有害物質等攝入過多營養不足，導致學生肥胖貧血已成了司空見慣的常事被忽略！現如今，很多高等學校主抓成績卻忽視了體育健康與素質的教育，當然這些也是也存在著密不可分的關系的;體育運動少飲食不科學網絡游戲的不節制，忽略了健康的休息及身體機能的緩解也在摧殘著我們年輕人的健康。

科學健康的飲食我們要提倡，不可忽略，更不可小視！青少年的體質健康關乎我們國家中華民族偉大復興的百年大計。

三、教育建設與思考

如今學校體育教育正在面臨很大的挑戰與反思，應注意校園體育教學的深化改革及提高青少年大學生的身心健康。要以青少年的身心健康作為首要任務，構建素質教育體系;延伸開展課外的體育活動，引導青少年積極的對待健康身體的追求與向往。建立體能實驗室并定期記錄檔案對學生的健康好轉起到促使監督的作用，培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質;現如今我國“未老先衰”應該引起全社會的警覺！少年強則國強青年興則民族盛[1]。事實證明我們國家的體育大國要達到更高更強，健康要從小抓起為了我們國家的蓬勃發展做出全身心貢獻。青少年及大學生現如今是掌握知識，加強全面身體素質及健康的重要時期，所以在當下我們一定要為將來走向社會打下一個好的基礎做出榜樣。

結語

現在大學生身體素質全面下降的問題，我們必須把它重視起來。第一點我們應該全力以赴地對素質教育和健康教育改革做出奉獻，響應國家對青少年素質與健康教育的號召;同時倡導體育鍛煉的重要性，促進青少年大學生的美德智慧勇敢健康的身心全方位發展。第二點就是我們要積極參與政府和社會所提倡的美好建設，國家與校園體育主管部門要對青少年學生的健康問題起到引導落實的責任，爭取公共體育設施的全面覆蓋、完善公共體育服務體系。第三點是提倡每一位家長及教師對青少年學生的健康起到積極性影響，為其樹立榜樣。

參考文獻：

[1]宋振鎮，張劍珍，陳海嘯，等.大學生體質健康現狀及提高對策研究[J].體育科學研究，2006（01）.

[2]陳欣，管月泉.試論大學生體質健康現狀及提高對策[J].科技創新導報，2016，13（19）.

[3]覃秀松，廖鐘鋒.大學生體質健康現狀及其對策的研究[J].廣西教育學院學報，2015（06）.