健康綠燈

冰糖梨汁可潤肺止咳

對于春天出現(xiàn)的口瘡、風火牙痛等都可以試試冰糖梨汁。梨汁是“天然的礦泉水”，有很好的清潤作用。同時，梨汁和冰糖又是一對好搭檔，因為梨有一定的酸度，打成梨汁會更感覺酸，加點冰糖后口感更好。中醫(yī)認為：冰糖既可做糖果食用也可作藥用，具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用，所以梨汁加冰糖，滋養(yǎng)和保健的作用更好，除了潤肺、去火，對脾胃也有調(diào)養(yǎng)的作用。

按壓眼睛緩解疲勞

如果已經(jīng)在電腦前度過一兩個小時，可將兩個手掌做成勺狀，扣壓在睜開的雙眼上，每次5分鐘;通過半明半暗的光線環(huán)境和手掌溫度，能夠使眼球真正放松。按摩面部并用手指按壓眼角和太陽穴，堅持3分鐘，可消除精神緊張性頭暈、頭痛、眼部酸困不適。

常查尿預防慢性腎病

有關專家指出：普通人群中，大約每十人里就有一人有慢性腎臟病。慢性腎臟病被稱為“隱形殺手”，起病時沒有明顯癥狀，許多病人開始就醫(yī)時就已經(jīng)發(fā)展成為尿毒癥。其實，及早發(fā)現(xiàn)的方法很簡單，尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能檢查就完全可以實現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)和早期診斷。特別是一些高危人群，如糖尿病、高血壓、心血管疾病患者，以及有腎臟病家族史者，一定要定期到醫(yī)院做腎臟方面的檢查。