健康紅燈

經(jīng)常吃素并不減肥

素食，如蔬菜、水果、五谷等，與同等重量的動(dòng)物性食物比較，其熱量是較低的。但任何人，所吃的熱量低過身體的消耗，體內(nèi)的脂肪便可以慢慢減掉，并不單指素食者。素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。油比肉產(chǎn)生的熱量還要高，500克油當(dāng)中是不含水的，而500克肉烹飪之后也就剩了400克。如果拿這些高油素食來代替瘦肉類，不能達(dá)到減肥的目的。

十字花科類蔬菜先焯再食用

十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這是一種可阻止人體生長(zhǎng)發(fā)育和致甲狀腺腫的毒素。不同的蔬菜或同一種蔬菜的不同部位，芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會(huì)使人們出現(xiàn)甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現(xiàn)中毒癥狀，甚至死亡。在烹制此類蔬菜時(shí)，用沸水先焯一下再食用就會(huì)很安全。

糖尿病患者飲酒損傷腦組織

醫(yī)生提醒：糖尿病患者注射胰島素或口服降糖藥期間，空腹飲酒的話，容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。值得警惕的是，這種低血糖癥狀表現(xiàn)為心慌、出汗、疲乏無力，甚至煩躁、意識(shí)混亂、多語，常常被醉酒反應(yīng)掩蓋，不易與醉酒區(qū)別，以致即使發(fā)生了嚴(yán)重而持久的低血糖，而患者往往渾然不覺，最終發(fā)生低血糖性休克。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致腦組織不可逆的損害，甚至引起死亡。

阿司匹林加酒損傷腸胃

在我國(guó)，許多心臟病患者和關(guān)節(jié)炎患者都需要長(zhǎng)期服用非甾體類消炎藥，比如阿司匹林或者消炎痛。這類藥物對(duì)胃的刺激很大，容易引起胃腸道出血，如果服藥時(shí)還喝酒的話，藥物引起的不良反應(yīng)“如虎添翼”，可以發(fā)生消化道大出血。而平時(shí)還患有胃和十二指腸潰瘍的患者，以及凝血功能障礙的人，尤其容易發(fā)生這種嚴(yán)重的并發(fā)癥。值得一提的是，有些平素健康的人喝酒后會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的頭痛，如果還自作主張服用止痛藥，同樣容易誘發(fā)胃腸道出血。

久穿足球鞋易腳部酸痛

足球鞋是為運(yùn)動(dòng)時(shí)設(shè)計(jì)的，鞋底的釘子狀圓柱體在奔跑時(shí)增大與地面的摩擦力，可提高奔跑速度。但長(zhǎng)時(shí)間穿用，圓柱體會(huì)不斷磨損，且磨損方向不同。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間穿著已嚴(yán)重磨損的足球鞋，走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)失衡、受力不均的現(xiàn)象，進(jìn)而造成腳部肌腱疲勞，出現(xiàn)腳部酸痛、崴腳等，嚴(yán)重者甚至能造成腳部慢性骨折。

存儲(chǔ)衣腿最好別放樟腦丸

雖說現(xiàn)在的樟腦丸基本上是安全的，但如果量用得多，達(dá)到一定濃度也會(huì)損害健康，特別是對(duì)于兒童和孕婦。因此，為兒童和孕婦收藏衣物時(shí)最好不用或少用樟腦丸。樟腦丸有天然樟腦丸與化學(xué)合成的樟腦丸之分，前者價(jià)格昂貴。為降低成本，常使用萘等合成化學(xué)品合成樟腦丸。萘易于揮發(fā)，很容易被機(jī)體所吸收，可能會(huì)誘發(fā)癌癥。