用食本涼茶代替草本涼茶
2019-07-16 07:29:29黃英廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院醫(yī)教部營(yíng)養(yǎng)師
戀愛(ài)婚姻家庭 2019年21期
◎文/黃英（廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院醫(yī)教部營(yíng)養(yǎng)師）
傳統(tǒng)的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內(nèi)熱的中草藥熬制出來(lái)的植物性飲料，正是因?yàn)樗幮院疀觯虼舜蟛糠侄际腥瞬⒉灰硕嗪龋駝t易導(dǎo)致體質(zhì)偏寒、抵抗力下降而生病。這些人可以改喝“食本涼茶”，比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水等。另外，這類(lèi)茶飲可以不放糖直接飲用。為了達(dá)到美味且清潤(rùn)的效果，放點(diǎn)蜂蜜也不錯(cuò)。
