羅洪：“動筆動腦”也要“動手動腳”

羅洪是上海女作家姚羅英的筆名。相較于前面三位文學大家，羅洪并不那么廣為人知。她是中國近代文學史的親歷者與見證者，專長于寫社會小說，被錢鍾書先生稱為“真奇才”與“真正的小說家”。由于很少進入文學史家的視野，媒體評述其為“最受文壇冷落的女作家”。2017年2月27日凌晨，羅洪因病于徐匯區中心醫院安詳離世，享年107歲。她是上海文壇最年長，同時也是中國文壇最年長的女作家。

羅洪曾在《我的養生經》一文中寫道：“我覺得自己的養生方法就是處世平淡，日常起居亦平常，更以平靜的心態面對生活，以寬以待人的態度來與人交往。”

羅洪長壽的另一個字則可以總結為“動”。

一是動腦。晚年的羅洪過著平靜而有序的生活：每天早晨5點起床，洗漱完畢后，準時收聽6時的早間新聞。上午讀報、看書。午飯后，小睡幾十分鐘，一般不超過1小時，起床后就要構思寫作。八十年來筆耕不輟，百歲時仍然思路清晰，還發表了短篇小說《磨礪》。

二是“動手腳”。她一生堅持動靜配合，看書寫作后必然要下樓走動，每次大約走半個小時。除了散步，羅洪尤愛打太極拳。照顧羅洪20多年的保姆林金星介紹：“印象中至少到95歲，她還每天堅持在打拳。”羅洪還創作了文學作品《我學太極拳》，描寫自己如何從一個門外漢體悟到太極拳的真諦。

傳統養生理念中有“筋長一寸，多活十年”的說法。中醫認為，肝主筋、腎主骨，也就是說，外在的筋骨與內在的肝腎臟腑功能密切相關，筋骨柔韌說明肝腎的精血充足，身體自然就好了，而練習太極拳能使筋骨變得柔軟與靈活。