淺談歌唱發聲的心理活動對演唱效果的影響

譚春梅

摘 要：歌唱是一項綜合性的能力和藝術，需要先天的天賦和后天的訓練，發聲中良好的心理活動對提升演唱效果有重要作用，心理教學方法在指導演唱者演唱實踐中具有普遍意義，演唱者通過心理建設和心理調節形成正確的心理意識，就能準確靈活地運用自己的發聲機體，克服發聲障礙，取得良好的演唱效果。本文將對歌唱發聲心理活動對演唱效果的影響進行論述，旨在為提升聲樂教學效果提供建議。

關鍵詞：歌唱發聲;心理活動;演唱效果

0 引言

聲樂心理學是聲樂教學和演唱心理教學相融合的實踐教學方法，心理意識與身體活動是緊密聯系在一起的，每一個發聲動作都離不開心理意識的指導。鑒于此，在歌唱發聲中合理應用心理意識指導對演唱者是具有積極作用的，演唱者可以依靠心理意識來控制發聲機體，以此完成預定的發聲要求，從而達到完美的演唱效果。

1 歌唱中的心理活動

人是感性動物，我們做任何活動都伴隨著復雜的心理活動，心理活動包括知覺、感覺、思維、意識、情感、心理特征等，良好的心理意識是任何活動的前提，尤其對歌唱活動的影響是顯而易見的。我們在歌唱時，大腦就會對發聲器官發出指令，不同器官肌肉會相互協調進行收縮或放松、興奮或抑制，互相作用，發出美妙的歌聲。由此可見，歌唱是一項技巧，要用巧勁而不是蠻力，將技巧和技術結合起來，充分發揮自己的想象力，融入自己的積極心理狀態，就能使歌聲中有情，動人心弦。良好積極的心理活動會讓歌唱者進步飛快，極大地激發其天賦潛能，取得出乎意料的演唱效果，反之，消極的心理活動使得歌唱者舞臺表現生硬，甚至還會出現心跳加快、大腦空白的情況，歌唱效果也不盡如人意。

2 不同心理活動對演唱效果的影響

2.1 心理失衡對歌唱發聲的不良影響

心理素質的失衡是影響發聲的重要因素，在初學歌唱發聲時，極易出現許多不良心理狀態，對發聲以及演唱效果帶來不良影響。心理平淡是指歌唱者始終缺乏激情和感染力，歌唱效果索然無味，無法走進聽眾內心，引發情緒共鳴。比如，在演唱《松花江上》時，演唱者需要帶入一種悲憤的情緒，表達關切國家生死存亡的愛國情懷，倘若沒有這種悲涼的情感，則無法向聽眾傳達作品的深刻內涵。因此，只有充分調動自己的感情，全身心投入歌唱，才能解放心靈，自由自在地發聲，倘若只是生硬地歌唱，沒有情感表達，歌唱效果注定平淡無奇、缺乏特色。

再者，緊張是一種復雜的主觀體驗，過度緊張會造成嚴重的發聲障礙，增加心理負擔，不僅聲音不通透，易破音，無法自然流暢地演唱，更不能徹底融入作品，對作品進行完美詮釋。歌唱者在舞臺表演前總有很多顧慮，擔心自己不能唱好，被他人嘲笑，情緒也就放不開，其實歌唱是需要輕松愉快和自然率真的。因此，教師可以在演唱前用輕松的語氣鼓勵他們：“不要想太多，放輕松，大膽演唱，像說話一樣。”通過這樣的啟發，歌唱者的緊張心理會大幅度緩解，也不會覺得困難了。[1]

怯場則在不同歌唱者身上表現不同，不同人在演唱前會出現不同程度的發抖、嗓子干、跑調或忘詞等情況，怯場的原因一方面是源于對自己的不自信，心里思想雜亂，注意力不能集中，思想負擔太重，另一方面則源于歌唱技術不熟練、舞臺經驗不足等客觀原因，倘若歌唱技巧不過硬，上臺就會心里沒底，而舞臺經驗太少就無法對一些突發情況進行處理，舞臺效果也會大打折扣。因此，演唱者需要積極參加各種演唱比賽，積累豐富的舞臺經驗，對各種狀況進行熟悉和適應，這樣才能以輕松從容的狀態演唱歌曲。[2]

2.2 積極心理對歌唱發聲的良好影響

歌唱者保持高昂的心情和熱情代表其是具備積極心理狀態的，積極的心理狀態會使得嗓音飽滿、明亮，心理狀態和發聲機體達到有機統一，歌唱活動也能順利進行。自信是一種積極的心理狀態，首先，自信能帶來放松的狀態，自信的歌唱者能始終保持冷靜，將感情恰當地投入作品，順暢自如地演繹，即使面對歌曲中的高音部分，也能帶著激昂、興奮的心情，用豐富、充沛的感情平穩度過。

從容的心態也對歌唱發聲有積極影響，許多歌唱者一開始是帶著單純、灑脫心境進行歌唱學習的，但隨著能力提升、挑戰升級，許多人開始變得小心翼翼，歌唱的效果也不如以往那般率性自然，這就是因為心態不夠從容，過于計較得失，害怕取得的成就一去不復返。歌唱者在無形中給自己增添了許多負擔和枷鎖，面對有難度的曲目不敢去嘗試，面對重要的舞臺害怕去挑戰，這對歌唱者的能力提升是極其不利的。良好的歌唱心理需要循序漸進地樹立，心理建設的過程是一點一滴進行的，唱歌不只需要技巧，還需要心靈的幫助，只有內心充滿自信、愉快，才能排除各種不良狀態，取得預想中的舞臺效果。

3 結語

歌唱藝術水平的提高需要心理活動與發聲機體的積極配合，學習積極的心理建設方法對科學的歌唱是大有裨益的，良好的心理活動將會幫助我們打開歌唱的大門，幫助我們登上成功的舞臺。因此，只有進行積極的心理活動訓練，克服歌唱中的各種障礙，才能提升自己的歌唱水平，實現聲情并茂、飽滿生動的演唱效果。

參考文獻：

[1] 宋昀宜.淺談發聲的心理素質對歌唱的影響[J].科教導刊（電子版·中），2015（1）：115-116.

[2] 毛海英.淺談在歌唱與發聲訓練中對學生心理意識的培養[J].新疆教育學院學報，2004（3）：135-137.