淋浴時少沖臉

◎文/蕭忠彥

水溫高，損失油脂；沖擊強，加速衰老。

電視里，我們經常能看到這樣的鏡頭：主人公沐浴時，愜意地閉著眼讓噴頭沖洗臉部。近期，美國“自然母親”網站撰文稱，淋浴時最好少沖臉部。

1.淋浴的水溫太熱。淋浴時，多數人會用比水龍頭溫度更高的水，這對于敏感的臉部來說過于熱了。高溫會導致血管擴張，脆弱組織斷裂。此外，熱水也會剝去保護皮膚的油脂屏障。

2.水壓太大。當我們在水槽中洗臉，基本都是用手潑水或用毛巾擦洗。而淋浴時，噴頭水流的沖擊力對于臉上的嬌嫩肌膚過于刺激，等同于用力向下揉搓臉部，會加速衰老。

3.淋浴時間太長。理想的淋浴時間應該在5~10分鐘之間。淋浴時間越長，面部皮膚越可能變干燥。有助于保持皮膚濕度的神經酰胺、脂肪酸和油脂等天然保濕因子都是水溶性的，淋浴時沖臉10分鐘，它們就會被洗得一干二凈。

4.化學品刺激。流到臉上的洗發水、護發素可能刺激皮膚。它們會沖刷掉皮膚上的油脂，導致干燥等問題。