森林浴這一概念來源于日本,是由日本林業廳在1982年提出的,旨在鼓勵人們通過身處森林等綠色自然環境中,達到精神療養的目的。近期,英國東安格利亞大學的一項新研究表明,森林浴可以大幅度降低慢性疾病的發病風險。
研究小組以全球20個國家約2.9億人為對象展開了調查,并與此前進行的140余項研究結果進行綜合匯總,評估了有關調查對象健康狀況的100個項目。結果表明,人在森林中,身體的壓力激素皮質醇分泌量減少,情緒得到舒緩,睡眠質量提高;血壓、膽固醇值降低,患冠心病和糖尿病風險減小;因病早亡率降低;胎兒發育不全和早產的風險也會下降。
研究人員認為,森林浴促進健康的主要原因在于,在被綠色環境包圍的空間中,人們可以接觸更多陽光照射,少受各類污染源的傷害。樹木釋放出具有抗菌作用的揮發性有機化合物,通過各種形式對免疫系統帶來有益影響,降低了患慢性疾病和早亡風險。研究人員建議人們形成一種將“綠色”作為處方使用的概念。
摘自《生命時報》 寧蔚夏/文