職場人心理狀況調查：如何破解職場人常見的四大心理障礙

◎ 文·盧濤

◎ 指導專家·黃培蕾（上海職業介紹靜安分中心助理職業指導師、心理咨詢師）薛艷（南京師范大學心理學院副教授職業生涯規劃與發展心理學副教授）顧寶炎（上海理工大學工商管理教育中心主任、管理心理學與組織行為學教授）

最近，本刊通過采訪、問卷的形式搜集了職場人最容易遇到的五大心理困境，并就相關問題請教了職業心理學、管理心理學領域的專家，期望能在年初給職場人一些建議和幫助。

被領導左右情緒

傾訴人：王敏輝，男，外企采購

我總是太在乎領導的評價和看法。如果領導表揚了我，那接下來的幾天里我就會特別有干勁，把公司當作和家一樣重要的地位；反之，如果領導批評了我，我就會意志消沉，無心工作，甚至會認為已成領導厭惡的對象，再沒有任何發展前景，以至于整夜失眠，覺得心慌、煩悶。我很討厭這樣的自己，可是不知道究竟怎樣才能不被領導的評價左右情緒。

學會肯定和接納自我

在乎周圍人對自己的評價是很正常的，周圍人就是自己的鏡子，通過對方的反饋，可以照出自己的長與短。但過分在乎的話，則意味著對自己欠缺一種客觀的自我肯定和自我接納，只有通過別人的認同才能認同自己，也意味著缺少自己獨立的觀察和思考。

這種情況其實并不少見。我們的建議是，看清自己的真實需要，就事論事，不要把消極評價放大，否定自己的全部。如果能意識到自己對領導的批評反應過激，就是良好的開端?！?br>