“春防肝炎”小貼士

養成飯前洗手好習慣：每個人都應養成飯前便后認真洗手的好習慣，因為在甲肝、戊肝等病的消化道傳染途徑中，手是最重要的一個環節。肝炎患者的手不可避免地會沾染上肝炎病毒。健康人接觸和使用了肝炎患者用過的物品、鈔票、玩具時，他們的手也會直接或間接地沾上肝炎病毒。如果沒有養成進食前洗手的習慣，用帶有肝炎病毒的手拿饅頭、吃飯，肝炎病毒便會隨著食物被吃進去。

少去臟亂差的環境進食：盡量少在衛生條件較差的小攤、小店吃飯。因為如果餐具洗刷、消毒不徹底，就極易造成肝炎病毒的傳播。如不得已就餐，也最好使用一次性餐具。

少吃生食：食用污水里養殖的泥鰍、牡蠣等水生貝類動物，也有被傳染上肝炎的危險。如果生吃或只用開水“燙一下”就吃，病毒沒有被完全殺死，就有可能被傳染上肝炎，所以不要養成生食水產品的習慣。即使涼拌蔬菜，也要盡量洗凈，以減少甲肝的傳染。

規律作息，強健體質：肝炎病毒的感染與否和個人的免疫功能、機體狀況密切相關。免疫功能越強越不易受各種傳染病的侵襲，所以要增強體質，加強鍛煉，注意飲食調節和生活規律，要勞逸結合，不要酗酒和過分勞累，這是預防肝炎的根本措施。