關愛胃健康 拒絕忍受胃痛
——《關愛胃痛家庭護理手冊》權威發布

2019年4月9日是第14個“國際護胃日”。值此之際，中國醫藥教育協會攜手《自我保健》雜志，在拜耳公司和海王星辰的支持下，權威發布《關愛胃痛家庭護理手冊》。

前言

說到食物，大概沒有哪個國家能像中國這樣對它充滿極大的熱情，因而在快節奏、高強度工作壓力下，管理好我們的胃部健康顯得尤為重要。只有了解胃的結構和功能，才能更好地實現胃部健康。

了解我們的胃

胃長什么樣？

胃是一個較大的、空腔的肌肉器官，平常就像個扁扁的氣球，但進食后會慢慢變大。胃的結構可以分為四部分：靠近賁門的部分稱為賁門部；賁門平面以上，向左上方膨出的部分稱為胃底；胃的中間大部分稱為胃體；在角切跡至幽門之間的部分稱為幽門部，是潰瘍的好發部位。

胃黏膜是什么？

胃由四層結構構成，由內向外分別是黏膜、黏膜下層、肌層和外層，大家不必被這一長串的結構所嚇倒，在分析胃部的生理和病理時，我們最關注的是胃黏膜，即胃內最里面的一層。

胃的主要功能

胃腸道有蠕動、分泌、消化吸收、免疫調節、神經調節等功能。胃具有儲存、消化、吸收、分泌和防御等功能。食物進入胃后，胃通過規律性的運動將大塊食物研磨成小塊，同時產生胃酸、胃蛋白酶，把這些小塊食物消化分解成更小的食糜及分子，再通過運動把食糜送入小腸。

胃部不適的常見癥狀：胃痛

什么是胃痛？

胃痛是諸多消化系統疾病的一個癥狀。由于病種不同，疼痛的性質也各不相同，有時為絞著痛，有時為脹著痛，常伴有腹脹、噯氣、反酸、食欲不振、惡心等。

哪些疾病可能會導致胃痛？

長期的、反復的胃痛嚴重影響我們的工作和生活，而以下疾病是可能會導致胃痛的，如消化性潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎、胃癌等。

所以，一旦出現胃痛，應及時去醫院就診，在專科醫生的指導下進行相關胃部檢查，做到早發現、早診斷、早治療。

胃痛的常見誘因是什么

喜食辛辣、油膩食物：現在的大學生和上班族，長期進食不規律，且喜食辛辣和油膩等食物，而辣食易對胃黏膜上皮及其黏液層造成直接損傷，輕者出現胃痙攣痛，重者則易致胃出血，增加潰瘍病的復發機會，并引起多種其他胃腸道疾病。

袁耀宗

上海瑞金醫院消化科主任醫師，上海市醫學會內科學分會副主任委員，《中華消化雜志》總編，中國非公立醫療機構協會消化病專業委員會主任委員。

李景南

北京協和醫院消化內科主任醫師，中國醫師協會消化醫師分會副會長，中國健康促進會消化委員會副主任委員，中華醫學會消化病分會腫瘤協作組副組長。

陳勝良

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 主任醫師，中華醫學會消化病學分會心身疾病組組長，中國醫師協會中西醫結合消化專委會副主任委員。

丁士剛

北京大學第三醫院消化科主任，中華醫學會消化分會臨流協作組組長，北京醫學會消化病學分會常務委員，中華醫學會消化分會腫瘤學組委員，中國醫促會消化病學分會副主任委員。

愛吃生冷：正常的胃腸道有一定的張力，并保持一定節律的蠕動。若突然吃了較多的生冷食物，胃腸表面受到寒冷的刺激，使胃部產生痙攣性收縮，腸道蠕動亢進，導致胃痛、腹痛。

酗酒：酒精會刺激增加胃酸、胃蛋白酶的分泌，同時，酒精在胃內可被很快吸收，因此對胃黏膜具有很強的損傷作用。

飲食不規律：一日三餐中早餐距離上次進食的時間最長，如果早餐不及時進食，胃酸分泌刺激胃黏膜及饑餓感，使胃腸蠕動加快引起胃腸痙攣可導致胃痛，尤其是饑一頓飽一頓最容易引起胃疼。

藥物：服用了一些非甾體抗炎藥，如阿司匹林、消炎痛、保泰松或其他藥物等。

胃痛的治療

胃痛該治還是該養？

很多人認為胃的問題，應該“三分治七分養”，如果有胃痛好好養胃就可以。其實這僅是胃病防治的一部分。有些患者的胃病如果不及時治療，單純依靠患者身體的自愈能力是不能痊愈的，只會愈發嚴重。胃病的進展除了臨床癥狀外，胃黏膜也會出現相應的改變：正常-炎癥-萎縮-腸化生。因此，如有胃痛，應及時就醫，需在醫生的指導下治療，切不可因自身的原因而延誤病情。

胃痛如何治療？

藥物是快速緩解胃痛的常用方法，但千萬不要自行盲目用藥。導致胃痛的原發病不同，其治療方案當然也不同，應去醫院經相關檢查、明確診斷后，在醫生的指導下規范治療。

確診為急性胃炎的患者：除積極治療原發疾病和創傷外，醫生通常會根據患者情況給與抑制胃酸分泌藥物，如質子泵抑制劑、胃黏膜保護劑等，以促進胃黏膜修復和止血。

確診為慢性胃炎的患者：部分成人患者無需藥物治療，如病情需要，可在醫生的指導下選擇適度抑制或中和胃酸、緩解癥狀、保護胃黏膜的藥物。

確診為消化性潰瘍的患者：其治療目標為控制癥狀，促進潰瘍愈合，預防復發和避免并發癥。常用藥物為抑酸劑、胃黏膜保護劑或抗幽門螺桿菌治療等，醫生會根據患者的實際病情確定治療方案和治療療程。

胃病患者的家庭藥箱如何備？

胃病經常會引起胃痛，特別是急慢性胃炎及消化性潰瘍，引起胃痛的原因通常是胃酸分泌過多，對胃黏膜的損傷作用增強；或是胃黏膜自身保護作用減弱，不能抵抗胃酸的腐蝕作用。此時為了救急，我們通常會馬上服用抗酸藥、胃黏膜保護劑等，如碳酸鈣、鋁碳酸鎂等。家庭藥箱中可以常備上述藥物，以備出現不適時及時緩解癥狀，不至于手忙腳亂。

日常生活中如何預防胃痛

預防胃痛，在日常生活中，我們需要做到如下幾點：

加強體育鍛煉：由于體育鍛煉能增強體質，同時可建立良好的情緒，改善大腦皮層的功能，對疲勞的大腦細胞是一種積極的休息時間，并能有效防治潰瘍病。

注意合理膳食：每天均衡攝入食物，防止與營養過剩有關的慢性病。盡量少吃油炸、腌制食品，禁止暴飲暴食和酗酒。

不吃或少吃生冷食物：進食生冷食物一定要根據個人的情況，適量吃，同時避免暴飲暴食，養成健康的進食習慣。

攝入豆類食物：豆制品含有豐富的優質植物蛋白質，對胃有保護作用，能減少有害物質與胃黏膜接觸，因此提倡多吃豆類食物。

胃痛護理小貼士

家庭用藥需妥善保管胃腸病患者家庭用藥的保管應注意以下幾個方面：

首先，儲存藥物時，除玻璃瓶包裝的藥物外，其他材料包裝的藥物應再用一個塑料袋包裝嚴實，放在家庭藥箱內。

其次，家庭中保存的各種藥品，要盡量保持原標簽的完整性，以防止用錯藥或服用過期藥物。

慢性胃炎患者需養成良好的生活習慣慢性胃炎除了接受規范的治療外，還需在日常生活中養成良好的飲食、作息習慣。飲食方面，患者需注意避免喝濃茶、烈酒等刺激性飲品；飲食要定時定量，避免過饑過飽，進食時要細嚼慢咽。