自測血壓釋疑

王榮華

近年來，隨著生活水平的提高，衛生知識的普及和自我保健意識的增強，電子血壓計已逐漸成為不少都市人居家生活的必備品。但是，要做到準確地為自己測量血壓，需要弄清以下問題。

◎家庭使用什么血壓計好？

目前常用的血壓計有汞柱式、氣壓式和電子式3種。汞柱式雖然使用最為普遍，但需要較專業的測量技術。而氣壓式血壓計因為準確度的問題已逐漸退出歷史舞臺。電子血壓計體積小、攜帶方便，且隨著科技的發展，其易用性和準確度已經有了很大的提升。因此，電子血壓計是家庭血壓測量的主要工具。目前，市場上銷售的電子血壓計有臂式、腕式、手指式3種。電子血壓計的作用原理是采用示波法通過測量臂部、腕部、手指部血液對管壁的振動沖擊，達到測量血壓的目的。由于腕部和手指處于四肢的末端，血液循環相對較弱，所以患有高血壓、糖尿病、高血脂等動脈粥樣硬化性疾病或者末梢循環障礙的人，不適合選擇腕式和手指式血壓計。臂式血壓計雖然使用時稍顯麻煩一點，但是測量結果更加準確。

◎家庭自測血壓有哪些規范步驟？

1.室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右，避免因測量環境溫度過冷導致肌肉收縮，影響測量結果。2.測量前，受檢者要精神放松，最好休息20～30分鐘，測血壓前半小時內避免勞累、焦慮、激動、吸煙、飲酒、憋尿、飲濃茶或咖啡等。3.受測者取坐位或仰臥位均可，受測的手臂應放在與右心房同一水平——坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，臥時則放在腋中線水平，并外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側衣袖，以便于測量。4.量血壓前，應先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，不可過松或過緊。氣袋中部對著肘窩的肱動脈（大部分的電子血壓計都在袖帶上用箭頭標出了這個位置），袖帶下緣距肘窩2～3厘米。手臂肌肉放松，手掌掌心向上平伸，不要緊握拳頭。5.開啟電子血壓計，并在測量完畢后記錄血壓測量結果。6.第一次測量完成后應完全放氣，至少等1分鐘后，再重復測量1次，取2次的平均值為所得到的血壓值。7.如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓。8.自己準備一個本子，記錄每天的血壓值。

◎家中沒有高血壓患者，要備電子血壓計嗎？

許多人患有高血壓但本人并不知曉。因此，家里備一個電子血壓計，定期給每個家庭成員監測血壓，是對家人健康的一種關心。如果有問題，可以及早發現。

◎每天堅持自我測量血壓，還需要定期到固定的醫療地點請專業醫務人員復查嗎？

血壓是一個極易變化的血液指標，許多因素的影響都會令血壓產生波動。如：季節、患者情緒、測量時間、測量地點的變化都會使血壓發生變化;患者的臂圍大小、血壓高低、心律不齊等也會影響測量結果;用不同廠商生產的不同品牌的血壓計，給同一個人測出的結果也有一定差異。因此，家庭自測血壓只是對血壓的一個粗略監控。您在進行自我測量的同時，還需要定期到固定的醫療地點請專業醫務人員進行復查。