怎樣預(yù)防腫瘤的發(fā)生

李旭敏

腫瘤是指機(jī)體在各種致瘤因子的作用下，局部組織細(xì)胞增生所形成的新生物。因?yàn)檫@種新生物多呈占位性的塊狀突起，也稱(chēng)為贅生物。根據(jù)新生物的細(xì)胞特性以及對(duì)機(jī)體的危害性程度，可以將腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類(lèi)。惡性腫瘤就是癌癥，癌癥與癌是兩個(gè)不同的概念。癌指的是上皮性的惡性腫瘤，比如由大腸黏膜上皮形成的惡性腫瘤，就稱(chēng)為大腸黏膜的上皮癌，簡(jiǎn)稱(chēng)大腸癌。由皮膚上皮形成的，就稱(chēng)為皮膚上皮癌，簡(jiǎn)稱(chēng)皮膚癌。某些醫(yī)生說(shuō)的癌癥，說(shuō)明患者長(zhǎng)的就是惡性腫瘤。如果某人患有胃癌，意思就是患者的胃黏膜上皮形成的癌癥。如果患者得的是胃肉瘤，則表明這種惡性腫瘤不是由黏膜上皮細(xì)胞所形成，可能是由平滑肌細(xì)胞惡變引起，或是屬于胃的惡性淋巴瘤等。

一、腫瘤的癥狀表現(xiàn)都有哪些

1 多數(shù)惡性腫瘤會(huì)表為不明原因體重下降、食欲降低、持續(xù)低熱等全身癥狀。但發(fā)生在特定部位的腫瘤會(huì)相應(yīng)部位的癥狀：如顱內(nèi)腫瘤會(huì)有間歇性疼痛，繼而發(fā)展為持續(xù)性、進(jìn)行性疼痛。

2 部分腫瘤病患者，會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，腫瘤病人的嘔吐與飲食無(wú)關(guān)。

3 視覺(jué)障礙病人視力下降，視物模糊。

4 抽搐、癲癇病人突然昏倒，口、眼、面部及四肢抽搐，口吐白沫，小便失禁，短時(shí)間逐漸清醒。

5 精神癥狀病人記憶力減退，或反應(yīng)遲鈍，思維能力、定向能力、理解能力降低。呼吸道腫瘤有：刺激性咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。消化道腫瘤會(huì)有：早飽感、進(jìn)食梗阻感、上腹隱痛、黑便、乏力、腹脹等。

二、怎樣預(yù)防腫瘤的發(fā)生

一般中年人的疾病發(fā)作率是特別高的，特別是現(xiàn)代化的今天，基本上已經(jīng)形成了以車(chē)代步，能坐著絕不站著的情況，所以許多中年人由于飲食生活糜爛，又缺少運(yùn)動(dòng)從而導(dǎo)致各種疾病纏身。腫瘤也是高發(fā)疾病的一種，而中年男性就是腎細(xì)胞腫瘤的高發(fā)人群，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防腫瘤癌癥的發(fā)生

1 食物的多樣性：吃多種蔬菜、水果和粗加工的主食，以植物性食物為主。每天都保證攝入3-5種蔬菜，2-4種水果，特別注意攝入富含維生素A原的深色蔬菜以及富含維生素C的水果。

2 每天紅肉（指牛、羊、豬肉及其制品）攝入量在80克以下，盡可能選擇禽肉和魚(yú)肉，減少豆制品攝入;限制動(dòng)物脂肪攝入，選擇植物油也要限量，總脂肪和油供能占總能量15%-30%;飲食宜淡不宜咸，每天用鹽不要超過(guò)6克;并限制糖分的攝入;不吃霉變和變質(zhì)的食物。烹調(diào)魚(yú)、肉時(shí)溫度不要太高，不吃燒焦的食物，不吃烤肉和腌臘的食物。

3 維持適宜的體重，避免體重過(guò)輕或過(guò)重;保持適宜的體力活動(dòng)，積極參加適宜的體育活動(dòng);嚴(yán)格戒煙，建議不要飲酒;對(duì)食物添加劑、農(nóng)藥及其殘留物和其他的化學(xué)污染物，要監(jiān)測(cè)其安全限量;避免使用腎毒性藥物：如非甾體類(lèi)抗炎藥、某些抗生素等;積極監(jiān)測(cè)、控制血壓在正常范圍;控制血糖正常。

4 保持良好的精神狀態(tài);正確觀念，積極預(yù)防，不要聽(tīng)天由命;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙酗酒;有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。

5 年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和防癌保健品，如大棗、香菇、花椰菜等;不酗酒，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;定期體檢;如有腫塊、可疑痣、胃部不適、吞咽困難、陰道出血、鼻出血、大便帶血，不規(guī)律便秘或腹瀉、嗆咳、血痰、胸痛、久治不愈的潰瘍、不明原因的消瘦等，及時(shí)檢查治療;患有萎縮性胃炎、乙肝、乳腺小葉增生等癌前病變者，盡早治病。

6 改善一些生活小細(xì)節(jié)，如改善環(huán)境的氣味、伸個(gè)懶腰、增加照明、及時(shí)發(fā)泄等。有生理學(xué)家的研究顯示，從容不迫的伸個(gè)懶腰可以使能量涌入，促進(jìn)新陳代謝，甚至還可以增加因多啡荷爾蒙（一種能讓人幸福的激素）的分泌;精神病學(xué)家有個(gè)術(shù)語(yǔ)“照明依賴(lài)抑郁”。它會(huì)在秋冬時(shí)節(jié)因?yàn)樘?yáng)光線(xiàn)不足等原因突襲人類(lèi)，白天一天天的變短，人很容易出現(xiàn)疲勞、睡眠問(wèn)題、心情不好和其他抑郁癥狀，可以適當(dāng)?shù)脑黾诱彰鳎鉀Q這以問(wèn)題;可以用檸檬、桔子、柚子的香味來(lái)幫你改善周?chē)臍馕叮档推冢纳菩那椤？梢耘浜弦恍╅僮宇?lèi)的芳香精油使用，精神爽利;在壓抑的環(huán)境、緊繃的神經(jīng)讓你臨近崩潰，很想找個(gè)人發(fā)泄一下，但是，對(duì)著關(guān)愛(ài)你的家人們發(fā)泄似乎太不近人情，那就來(lái)一場(chǎng)空中拳擊吧，想象著攻擊所有今天使你不高興的事物。

7 及時(shí)補(bǔ)充水分、多元化食物。可以適量多吃些蛋白質(zhì)、碳水化合物，多攝取些新鮮的蔬菜、鮮榨果汁的柔潤(rùn)食物，補(bǔ)充含有維生素C和維生素B的食物。

三、腫瘤的治療方法

常用的治療方法主要有以下幾種：

1 利用多種放射線(xiàn)來(lái)抑制或殺滅腫瘤細(xì)胞。

2 化療 利用化學(xué)藥物來(lái)殺滅腫瘤細(xì)胞。化學(xué)藥物只能殺滅一定百分比的腫瘤細(xì)胞，治療后仍有復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，多類(lèi)藥物的聯(lián)合應(yīng)用是控制復(fù)發(fā)、減少毒副作用的可能途徑。

3 免疫治療 可分為①非特異性免疫療法：如接種卡介苗、麻疹疫苗，應(yīng)用干擾素、轉(zhuǎn)移因子等。②特異性免疫療法：即接種自身或異體瘤苗或腫瘤免疫核糖核酸等。

4 中醫(yī)治療 對(duì)腫瘤治療有一定效果，還可減輕放療和化療的毒副作用，減少病人痛苦，提高治療效果和生存質(zhì)量。可用于配合放療、化療或手術(shù)前后治療。

這里簡(jiǎn)單的介紹了腫瘤，讓大家能夠了解一些腫瘤的基本常識(shí)，希望大家在生活當(dāng)中，對(duì)腫瘤疾病進(jìn)行預(yù)防，讓自己的的生活不受這一疾病的影響。