便秘是結腸癌的“種子”

余利華

【中圖分類號】R256.35【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）08-03--01

我們人體吃進嘴里的食物在胃部的作用下會變成糊狀，然后經過小腸對其進行再次的消化吸收之后才會從大腸排除出剩余的殘渣。這個流程一般會需要24小時左右，相當于人體會在正常飲食狀況下每天進行排便，而如果人體在24小時之內沒有排便的話，大便內的水分就會被腸道吸收，使大便變干，造成人體排便困難，從而引發(fā)人體便秘。當人體出現長期性便秘時，體內產生的有害物質不能跟隨大便及時排出，導致其被再次吸收到血液中，從而引發(fā)腹脹、口臭以及食欲減退等癥狀。

便秘雖然只是很平常的一種病，但是其會引發(fā)很多的惡性疾病，嚴重時會引發(fā)癌癥。那么為什么人體會形成便秘，它與結腸癌有什么關聯，我們要怎么去預防呢，下面進行詳細的分析。

1 便秘的原因

人體糞便的主要組成部分是膳食纖維，而膳食纖維具有發(fā)酵性能和吸水性能，也就是其可以增加糞便中的有益菌與水分，從而使糞便的重量與體積得到增加，使人體產生便感。而富含膳食纖維較多的食物主要是植物，比如豆類的皮殼、水果、蔬菜以及粗糧，但現代人攝取的食物中粗糧非常少，而水果以及蔬菜基本都是去皮以后再吃，從而導致人體所需的膳食纖維非常缺乏，進而使腸道菌群出現不平衡現象導致便秘出現[1]。

還有因生活壓力的增加，很多人把時間都用在了工作上，很少有時間運動，導致腸道肌肉變得松弛，從而使腸道的蠕動功能減弱產生便秘。另外，現代人尤其是女性為了追求美，飯量非常小，這也就使每天的進食量達不到排便的量，再有人體肺氣的不足，會使大便難以向下運行，從而增加便秘的幾率。

飲水不足也是導致便秘的另一因素，人體飲水過少，就會使腸道內部容易變得干燥，導致糞便不容易排出，形成便秘。

2 為什么便秘是結腸癌的“種子”

糞便長時間停留在腸腔內，會延長糞便內毒性產物和腸粘膜接觸的時間，使腸粘膜受到刺激，導致腸壁發(fā)生癌變，根據相關調查得知，糞便若在大腸中存在12小時以上就會有20多種致癌物質以及有害物質產生，而經常性便秘的患者其患有結腸癌的幾率是正常人的4倍[2]。

3 結腸癌的癥狀

結腸癌患者早期時首先會有消化不良、腹脹以及腸胃不適的癥狀出現;其次，人體的排便習慣會發(fā)生改變，比如大便次數增多，便前腹痛，便秘以及腹瀉等癥狀;最后，人體會出現粘液膿性血便或者粘液便[3]。

結腸癌患者會有中毒、腸梗阻、腹部包塊等現象出現。其中，中毒癥狀是因腫瘤潰爛失血以及毒素吸收，導致患者出現消瘦、乏力、貧血以及浮腫等癥狀;而腸梗阻表現是完全性或者不全性低位腸梗阻癥狀比如腹痛、腹脹以及便秘等，在體檢時會有明顯腹部隆起癥狀，并且局部按壓會有痛感;腹部存在包塊是網膜和周圍組織侵潤粘結的腫塊或者瘤體，其形狀不規(guī)則的同時摸起來也比較硬。

結腸癌患者在晚期時會出現浮腫、黃疸、腹水以及肝轉移癥狀，并且直腸會出現前凹腫塊、鎖骨上淋巴結腫變大以及腫瘤向遠處轉移并擴散現象。左半和右半的結腸癌腫在病理和生理以及臨床上的表現存在有一定差異。其中，左半結腸癌指左半結腸腸腔比較窄，糞便表現粘稠并且成型，而且這個部位大多為侵潤型癌，其腸腔基本是環(huán)狀狹窄，因此在臨床上會早早的出現腸梗阻的癥狀，甚至會有急性梗阻癥狀出現，但其中毒癥狀不明顯，出現晚;右半結腸癌的指右半結腸腸腔比較寬，糞便表現較稀，結腸血運及淋巴比較豐富，并且有較強的吸收能力，癌腫多為軟癌，比較容易潰爛以及壞死，從而導致出血感染，因此，臨床表現主要以中毒癥狀為主。但病情在加重時也會有腸梗阻表現出現[4]。

4 對便秘的預防

想要有效預防便秘，就需要做到以下幾點：（1）要注意合理飲食，多吃高纖維食物。對粗糧以及水果蔬菜等纖維食物要多吃的同時也要減少脂肪的攝入，從而有效促進腸蠕動，減少糞便在大腸內停留的時間;（2）多運動，結合自身的實際情況進行適量的運動，比如起床后快速步行半小時，體力比較差者可在進食后散步半小時左右，這樣不僅可以增強體質，還能使自身的免疫力得到提高，從而提高腸道蠕動功能，有效預防便秘;（3）定時排便。建議每天早晨喝一杯溫開水或者涼開水，刺激腸道蠕動，養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣。而對于一些抑制腸道蠕動的飲料要減少引用，比如濃茶、咖啡以及可樂等;（4）多吃紅薯。紅薯中含有豐富的碳水化合物，同時里面的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C以及鎂、鉀等含量也比較高，并且還有大量的膠原、纖維素以及多糖，對消化道有一定的潤滑作用，還可使較多的脂肪和毒素從腸道中排出。另外，紅薯還具有抗癌作用;（5）其他。松花粉中含有活動酶和活性氨基酸，對胃腸蠕動有效的同時可以增加食欲幫助消化，而松花粉中的維生素B6、蛋氨酸以及鎂等成分對預防便秘非常有效，還有低聚木糖是腸道雙岐桿菌喜歡的食物之一。雙歧桿菌使腸道的有益菌，但其在體外無法進行繁殖，只能自行在腸道內繁殖，而低聚木糖對腸道雙歧桿菌以及乳酸桿菌等有益菌的繁殖非常有效，并且低聚木糖對有害菌的生長也能進行抑制，從而對便秘有效進行預防和改善。另外，大蒜對胃腸粘膜有一定的刺激作用，同時也能增加食欲，加速消化，對便秘的改善非常有效。

總的來說，便秘對人體的危害是比較大的，會使人體增加患有結腸癌幾率的同時也會引發(fā)猝死、肛腸疾患、大腸穿孔、性生活障礙以及胃腸功能紊亂等，因此必須要對此進行重視。而在對便秘進行預防的過程中，對于一些可刺激腸胃蠕動的食物要多加食用，比如蜂蜜、大棗、芝麻還有胡蘿卜、香菇、番茄等都具有潤腸通便的作用，還有也可以適量的喝一些荷葉茶，就是取一些適量的決明子、山楂、杭菊花、荷葉、陳皮以及生甘草來泡水喝，從而達到預防便秘的目的。

參考文獻

春迎. 便秘是結腸癌的“種子”[J]. 現代養(yǎng)生， 2012（16）：32-32.

陳躍. 便秘會引起結腸癌嗎[J]. 健康博覽， 2015（3）：13-13.

吳文江， 程宏輝. 周福生教授治療便秘經驗[J]. 新中醫(yī)， 2013（4）：190-191.

鮑英， 姜瑾. 178例老年便秘患者腸鏡結果分析[J]. 中國保健營養(yǎng)旬刊， 2013（4）：438-438.